siłownia skok wzwyż

Witam.
Mam pytanie.. byłem u Jerzego Furmanka (kulturysta itp. itd. prowadzi Relax[silownia itp] w Krakowie). Doradzil mi on zebym chodzil do niego na silke robic skocznosc i on mi pokaze cwiczenia itp. oczywiscie od razu powiedzial ze przysiady ze sztanga dla mnie odpadaja.. Co do jakichs suplementow to powiedzial ze glutamina,aminokwasy i whey protein (do porannego szejka sniadaniowego).
Dzisiaj bylem na treningu i trener powiedzial zebym nie chodzil bo mi kolana siada itp. xd
Teraz niewiem co mam zrobic? :s

Wiek:15 Waga: 58kg Wzrost: ok. 180cm

PS. posiadam atlas i jak nie silka to moze cos na nim? i co z suplami?

mozna silownie zastepowac roznego rodzaju cwiczeniami skocznosciowymi dynamicznymi jak wieloskoki itd.a co do silowni... bez niej nie osiagniesz dobrego wyniku..jesli masz problemy z nogami to juz na starcie sobie dpusc bo tam sa mega przeciazenia przy w chodzeniu w luk jak i wyjscie w gore z niego..

Masz problem z nogami ? dla czego masz rezygnować z siłowni ? są ludzie (inwalidzi na wózkach) i ćwiczą na siłowni.Praktycznie oprócz treningów nóg, wykonasz każde pozostałe ćwiczenie na daną partię.

nie mam problemu z nogami, ale np. jakbym zaczac robic przysiady ze sztanga to by mi pewnie siadl kregoslup, albo po czyms innym kolana ? ;\

Dzisiaj bylem na treningu i trener powiedzial zebym nie chodzil bo mi kolana siada

Sprecyzuj swą wypowiedź w końcu możesz ćwiczyć nogi czy nie ?

nie powiedzial ze nie moge cwiczyc nog w sumie xD tylko zebym na silke nie szedl bo za mlody itp. :p

Wagę masz bardzo małą do wzrostu,ale ćwiczyć możesz pod okiem jakiegoś specjalisty. Ew na własną rękę w domu trening domatora.

Zmieniony przez - Nitro0140 w dniu 2009-02-06 21:56:20

temat jest o skoku wzwyż a Ty piszesz nam że trener nie chce Cię na siłowni bo za młody jesteś.zdecyduj się

no dobra ale jak pojde na silke i bede trenowal skocznosc to nie wyjdzie mi pozniej na gorsze?

Jaką skoczność ?

do skoku wzwyz

a co to ma do czego? o.O