[DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim

No ja nie daje rady, jak robie to chce żeby wykonać ćwiczenie możliwie samym brzuchem, a nie z rozpędu

Oczywiście że bez rozpędu , sam wiesz jaki masz limit ale myśle że troche więcej dałbyś rade wstaw jakieś wideo może jak robisz ten brzuch to zobacyzmy z ozzym.

Spróbuję zrobić więcej, ale będzie ciężko jeszcze nie dawno nie mogłem zrobić tych 10 Wiele osób myśli, że "powinienem więcej" chociażby podciągać się, bo takie małe szczupaki robią po 20 a ja jakieś 5-6, z tym że ja ważę ponad 90 a oni po 50 kg :)

No w brzuchu może ta masa nie odbija się tak, ale zawsze jest to więcej od mniejszych. Ale nie chcę się tłumaczyć, bo z takimi wynikami sprawnościowymi jestem dupa nie chłop.

No jak waga większa to troche trudniej tak jak piszesz nie żeby sie tłumaczyć ale taki ektomorfik jak ja napewno zrobi więcej tymbardziej że ja akurat od 12 do 16 lat mięśnie brzucha katowałem ( znienawidziły mnie ale teraz odpoczywają ) A chłop z Ciebie wielki pozazdrościć 90 kg k***a mi do tego daleko .

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-19 17:35:08

90kg 193cm wzrostu, taka tam kruszynka ze mnie masy wielkiej nie mam widać po zdjęciach, wadze, a szkoda bo by się przydała... :D

Moim zdaniem waga do wzrostu idealna no ale oczywiście że chcesz mase wysoki chłp z Ciebie :p ja 176 cm taki sredniaczek hehe jeśli dasz rade to i tak zrób ten filmik z tym podciąganiem lub pełnym treningiem brzucha chętnie sie poogląda .

haha chcesz zobaczyć jak się wypacam i wykrzywiam z bólu?? :D To jeszcze musiałby ktoś mnie nagrać jak biegam :D

Tak :D czemu nie .. jeśli to możliwe.. ja jakiś flimik też wstawie tak dla urozmaicenia dziennika :) Jutro jade oglądać siłke jeśli będzie mi pasować w poniedziałek trenink i dziennik pełną parą :D

Ehh... coś mnie trafia... chce robić coś co mi się podoba, co można powiedzieć uwielbiam i mam szajbę na tym punkcie, a nie mogę! Często nie mam warunków i to nie koniecznie z mojego powodu.
Dieta... bywa jak bywa nie zawsze mogę sobie pozwolić na dietę przez $$, specjalnie dla siłowni, odrzuciłem alko przez co wiem, że część kontaktów się osłabiła, nie pale, ani tym podobnym. A i tak diete ciężko mi czasem utrzymać, bo nie mam co sensownego i zdrowego do garnka wrzucić, żeby ten bilans zrównać.
Brak diety - demotywacja do treningu, coś co dla mnie było niepotrzebne, dziś nie pozwala mi trenować...
16lat (prawie 17) uważa się za prawie dorosłego, a pieniądze od rodziców... - i jak to nazwać?? Uważam, że nawet po 18-stce człowiek nie jest dorosły puki się nie usamodzielni.

Staram się rodziców nie obciążać kosztami, bo wiem jak to bywa i zapewne wielu z was też wie. Zajmują się tylko dietą, którą i tak staram się ciąć po kosztach. (żeby nie było, nie głoduję, po prostu wiadomo, dieta na masę kosztuje i nie zawsze moge wołać pieniądze na to)
Siłownie buduję sam, co zdobędę pieniądze to chce je przeznaczyć właśnie na to.

Nie wiem, załamałem się. Wiem, że bez diety to nie ma sensu i to mnie dobija bo mimo wszystko bodybuilding jest dla mnie bardzo ważny. Ehh... Bije się z myślami, niby nie znaczące kilka ostatnich dni, a mnie niszczy.

Sory, że pisze to tu, jakoś wygadać się muszę, a zaufanie do niektórych "kumpli" straciłem tak, że na pewno się nie otworze jak kiedyś, znalazło by się i kilkoro takich którzy by wysłuchali i nie wygadali, ale kontakt z nimi mam prawie zerowy, a tu przynajmniej nikt mnie nie zna ;)

Heh, ironia losu, tym którym ufałeś nie możesz nic powiedzieć, a ludziom z którym mało czasu spędzasz wiesz, że nigdy by się nie wygadali...

mam to samo co drugi dzień możesz ćwiczyć nie trzymając jakiejś pro elo michy, przecież ci to nie zaszkodzi...

żeby nie było, że piszę puste pocieszające słówka: wpieprzaj dużo płatków owsianych i jaj (tanie, pożywne produkty). Jak dla mnie płatki owsiane mogą być nawet jedynym źródłem węgli w diecie, bo są smaczne i mega zdrowe. 500g kosztuje 2zł, więc zakładając, że to twoje jedyne węgle, to masz 1zł dziennie+jakieś bananiki. Jajka no to jak białko, już trochę drożej, ale się opłaca. I twaróg półtłusty korzystnie wychodzi, łopatka wieprzowa, wątróbka, udka kurczaka. Tłuszcze, to jak cię nie stać, to możesz nawet olej najzwyklejszy rzepakowy, albo SMOLEC! Arnoldem nie jesteś, a smalec, dobre źródło chleb możesz jeść nawet biały zwykły, też krzywdy nie robi

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-20 20:04:59