[DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim

Ja też przybeirałem 1 kg tydzień faktycznie za dużo :D te.ż troche uciołem. A hantle nie wiem butle po wodzie 5l wypełnione piaskiem?było tam chyba 15 kg wypełnisz połowe i masz 7.5kg

rozpiętek tym nie zrobię ;) Rureczki mam elegancko docięte, tylko nie wiem jak zrobić jakieś zaciski/cokolwiek żeby blokować obciążenie

Panowie, wiele osób wypowiada się tu, że pija coca-cole zero i jest ok. To co myślicie o innych napojach o prawie zerowych kcal?? Można to pić czy nie bardzo??

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-09-27 15:36:51

No oczywiście bica da tym zorbić może nawet barki ale rozpiętek .. impossible :P Zaciski można przecież tanio kupić poszukaj gdzieś na złomie może ... albo jakiś kumpel ma . No niby tam jest 0 tych cukrów itd. ale taki napój przynajmniej moim zdaniem to dalej g**** :/ ja wogóle nie pije gazowanych napojów i jakoś żyje.

Wczoraj brzuch + dieta podobna do przedwczorajszej ;)

Dziś ważenie 91,1kg - zdenerwowało mnie to bo tydzień temu było ponad 92kg... Trzeba zacząć dokładnie pilnować tego bilansu

Ktoś pytał dlaczego nie licze tych kcal. Z zabiegania rano szybko szybko ogarniać się, jeść, robić jedzenie do szkoły i na autobus... z tego wszystkiego zapominam sobie zapisać ile czego zjadłem i mi się gramy p******ą... Tyle dobrego, że moja codzienna dieta jest dosyć podobna, więc mniej więcej kcal znam niestety jest wachanie +- 200, a może nawet 300kcal. Zaczne bardziej tego pilnować bo tej masy nie zrobię ;)

Ja wszystkie posiłki robię sobie rano przed szkoła według zrzutu który mam na kompie i wtedy nie ma problemu z żadnym liczeniem ;

Dokładnie

Wczorajsza dieta. DNT doszło troche alko, którego nie wliczyłem.
Prawie cały wczorajszy dzień spędziłem na siłowni... budując ją W końcu to zaczyna nabierać jakichś kształtów

jak ja bym zjadł oscypka

Nooo, trzeba jechać w góry

Za daleko :p