[DT] Czesiek43 - Naprzeciw wszystkim - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Miesiąc.... +400kcal... waga +0,5kg

Trzeba sprawdzić pomiary... bo ta waga to nie chce ruszyć :D

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42767

No rób pomiary i zoabczy ile w pasie idzie .. może potrzebujesz podbić więcej kcal , jemy tle samo ale wydaje mi sie coś że Ty potrzebujesz więcej :D Ja jutro zrobie pomiary bodziś gym zamknięty.

Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-11-16 11:59:10

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie patrz na wagę, mi przy 4300-4500 waga stała miejscu a w klatce przybyły 3cm, ramiona 1.5cm itd., imo wystarczy lustro i miarka, nic więcej

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42767

Czyli mówisz ozzy że waga ogólna może nie iść w góre a waga mięśni tak? U mnie waa dzisiaj pokazała mniej niż tydzień temu , różnica wody w organizmie?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Może tak być

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Panowie czy rozkład treningu
Klata + biceps
Plecy + przedramiona
Barki + Tric
Nogi

Jest dobty czy może coś zmienić??

(wpiska wieczorem)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie rób bicepsa przed plecami

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To co wrzucić między plecy i klate nogi??

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tak bym wrzucił, dobrze mi się ćwiczyło

Plecy + brzuch
Klatka + triceps
off
Nogi
Barki + biceps
off
off

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...