Pomoc w wyborze odzywek

Witam mam taki problem jestem na etapie zakupu odzywek. Przechodze z redukcji na mase tyg bede dokładał 200 kcal nei bede sie rozpisywał na ten temat zamierzam kupic do tego pare odzywek. Mianowicie chciałem kupic BCAA myslałem o aminkach Olimu mega capps 300 tabsow (chyba ze radzicie co innego) kupic carbo po treningu i jakiegos stacka animiala czy cos w tym stylu i wlasnie nie moge sie zdecydowac co wybrac. Moze jestescie wstanie cos polecic? co bedzie najlepszym rozwiazaniem cena do jakosci itd z góry dzieki

p

zacznij aż ilość kalori bedzie wystarczająca by szła ci masa, napewno ten moment zauważysz, no i wtedy już musisz uważać ze zwiekszaniem kalorii, musisz bacznie obserwować by uchwycic moment w którym masa ci już wchodzi a tłuszcz jeszcze nie

trudno cokolwiek sensownego ci powiedzieć nie wiedząc czy potrzebne ci są same suple czy także i odżywki...
takimi żelaznymi pozycjami jednak byłyby oprócz odżywek, które "wynikają z diety" byłyby -kreatyna/stak jeśli chcesz albo pojedyncza mniej lub bardziej stabilna forma/, zma, i witaminy z minerałami, także możesz wrzucić lecytynę i omega3.

jesli chodzi o odzywki typpu białko geiner nie mam zamaru sie w to bawic mam ułozona diete i raczej mi to nie potrzebne własnie mysle nad stakiem oprocz BCAA tylko nie moge sie zdecydowac co kupic :) ktory produkt (jesli chodzi o ccarbo to kupuje je tylko jako wegle po treningu w mniejszych ilosciach

proponuje 2 opakowania cell pumpa i po klopocie

mslałem raczej nad jakimis xpandami horse powerami czy animal pumpami :)

pomozecie tak nrpade sam nei wiem co wziasc na ta mase :) mam naprawde tanio wszystkie odzywki od znajomka mam 400-450 zł nie potrzebuje geinerow białek bo mam ułozona dobra diete i przy tym zostane. Pomozecie ułozyc jakis rozsadny zestaw ???? ( ceny mam naprawde dobre)

Jaki staż, wymiary i waga?

staz ppowiedzmy 5 lat w tym pierwsze 3 lata to raczej zabawa w tej chwili po redukcji 179 wzrostu 82 kg wagi pas 77 bic 41-41,5

kumpel mi radzi tak najpierw

Amino 1900 universala 325
knockout olimp
z-force ZMA Dynamize

po tej kuracji
amino whey system 250tab
NOV DYMATIZE


i do tego carbo po treningu

naprawde wielka prosba o pomoc

Może być, ale po co te aminokwasy?
Zostaw je na redukcję
I mam nadzieję ze masz więcej niz 1 puszkę KO.

Aminki doradzał mi Misiek z forum z elity Aminki to budulec miesni wszyscy wiemy jak działaja wydaje mi sie ze na mase to tez nie najgorsza rzecz a KO jedna puszke tylko własnie mysle czy zamiast ZMA dac jeszce mono mam jedna puszke bo potem chec poleciec kuracje na NOv-ie a to juz chyba toszke mocniejsze a jesli faktycznie za mało jedna pucha Ko to moze lepiej kupic co innego . Doradzcie