Carb bx - jak odmierzyć 50g ?

jak ci smakuje ten smak - a nie dziwie sie

wez duze opakowanie
oszczedzisz na czasie i dojazdach

pewnie bym wzial ale jeszcze inne suple musze kupic wiec nie starczy :)a czy mozna uzupelniac carbo brakiw egli w diecie? bo mam posilki tak napiete ze nie mam juz co gdzie wcisnac i najlepszym rozwiazaniem bylo by cos do picia kalorycznego

nie ma problemu ja stosuje i jest ok ;D

poczekam na odpowiedz Binia, wyzszego ranga hehe

carbo to czyste weglowodany ktore na dodotek bardzo slabo tlumia glod
dlatego nadaja sie swietnie dla osob ktore maja problemy z uzueplnieniem weglowodoanow do odpowiedniego dla siebie poziomu np wlasnie przez brak apetytu lub zabieganie

Zawsze mnie to zastanawiało, iż powszechnie uważa się, że carbo+białko=gainer, a jednocześnie gainera należy stosować przede wszystkim między posiłkami, zaś carbo byle nie... między posiłkami - zwykle polecane jest po treningu. Do tego dawkowanie gainera to często propozycja rzędu 200g dziennie, gdy "prawie gainer" zwany carbo zwykle nie przekracza 50-100g.

Chętnie zobaczyłbym na jakiejś etykiecie carbo zalecane dawkowanie między posiłkami w dni nietreningowe

przeciez tego nei da sie zorbic
to kwestia
1. indywidualna
2. diety

co jest niezrozumiale w rowaniu

carbo+bialko = podstawowy gainer ?

aha trudo rozpatrywac rownanie
carbo = gainer (a mam wrazenie ze tak wlasnie probujesz)
gdyz
CARBO <> GAINER

Czyli w gainerze się da, a w carbo stanowiącym nawet 80% już nie

Niezrozumiałe jest to w tym równaniu, iż powstały gainery ze śladową ilością białka w porcji, wprost pomijalną (np. 4g).

Nie, carbo+amino=gainer. Skoro tak to co za problem dać informację na opakowaniu, iż carbo nadaje się do stosowania między posiłkami w dni nietreningowe po uzupełnieniu białkiem? Tak jak często np. na kreatynie jest info o możliwościach wzmocnienia działania np. poprzez zastosowanie tauryny. Nawiasem mówiąc coraz częściej producent dodaje "najlepiej przyjmować z...".

Gainer podbija kaloryczność posiłków. W carbo ta funkcja nie jest akcentowana w ogóle.

przepraszam ale nie kojarze gainera ktory ma 4 g bialka w 100g ...

przeciez celem gainera jest dostarczenie zarowno weglowodanow JAK I bialka - to czyni go bardziej podobnym po posilku

jakos (ponownie) mam problem z nadazeniem za Twoim tokiem myslenia ....

Rzeczywiście... więc cytuję sam siebie "gainery ze śladową ilością białka w porcji, wprost pomijalną (np. 4g)" - w porcji nie oznacza w 100g.

To może tak... często odżywką podbija się kalorie i uzupełnia makroskładniki. Teraz... jem sam ryż, mogę popić WPC i jest OK. Takie połączenie jest akceptowalne (nie idealne, ale akceptowalne) i funkcja odżywki w tymże. Wręcz istnieje przekonanie, że białko jest najważniejsze, a ww to jakoś tam będzie. Tymczasem... przy dobrze zbilansowanym posiłku dodanie gainera do popicia właściwie zwiększa kaloryczność, łatwość dostarczenia makroskładników przy podbiciu równomiernym. I to też opcja akceptowalna. Teraz... co z ludźmi, dla których zjedzenie kilku jaj czy spożycie mięsa to nie problem, ale ww problem stanowią. Dla hardgainera zalecane jest nawet 6-7g/kg ww i tylko 2g/kg białka. Przy 100kg gościu 200g białka to pryszcz (szczególnie, iż np. mięso po przygotowaniu ZMNIEJSZA objętość), ale już 700g ww to kłopot (ww często ZWIĘKSZA objętość patrz ugotowany ryż, makaron, kasza) i samo wrzucenie do żołądka jest problemem takiej ilości. Teraz... Sam gdzieś pisałeś, że według Ciebie bomba kaloryczna to słodkie napoje. A dlaczego nie zamienić tego na carbo? W tym momencie... tak jak jedząc ryż uzupełniałem WPC białko, tak jedząc mięso uzupełniałbym carbo ww. I tu zonk, bo carbo nie do tego służy, jest zalecane tylko w okolicach treningowych. I właśnie nie bardzo rozumiem dlaczego. Skoro gainer 10% białka rano, między posiłkami jest OK, a carbo z jajkiem rano, między posiłkami nie jest OK. Toż 80% tego samego zawiera - według wiadomego równania.