Wiad

194 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

194

otrzymanych szacunów

2106

przeczytanych postów

33665

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 56

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.11.2023 (14:48)

Data rejestracji 22.01.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Poziom estradiolu a częstotliwość podawania testo - R. Słodkiewicz	58	2023-06-02 19:08
Doping	Ropień i martwica tkanek - pytania	5	2023-08-01 10:50
Doping	Letrozol - zastosowanie medyczne na TRT a wiedza kolegów z siłki	22	2023-06-16 16:43
NUTRIFARM&OLIMP	PBC w Gdańsku - gdzie? poproszę o informację, czy pbc w gdańsku w dzielnicy chełm nadal istnieje. na stronie pbc zaznaczony jest tylko 1 punkt, blisko dworca gdańsk wrzeszcz. według moich informacji został on zlikwidowany. otwarto natomiast punkt w galerii bałtyckiej	2	2011-10-16 21:07
FITMAX	Nowości - BCAA w proszku na stronie fitmaksa jest informacja o nowościach - bcaa z glutaminą i bcaa z cytruliną. opakowania po 600g. czy już coś wiadomo kiedy w sprzedaży (na razie info, że wkrótce) i jakiej mniej więcej ceny się spodziewać? ostatnio proszkowe bcaa są	173	2010-07-26 12:01
NUTRIFARM&OLIMP	BCAA czy Amino 5500? zbliża się szkoła i niedawno pewien młody człowiek zadał mi pytanie: cenowo bcaa w proszku i amino 5500 wychodzi podobnie. co lepiej łykać podczas przerw, jeśli nie ma warunków do spożycia pełnowartościowego posiłku tudzież korzystania z shakera?	33	2010-08-29 13:32
NUTRIFARM&OLIMP	Carbo - pytanie o skład w składzie carbo olimp jest napisane, że zawiera 95g ww, w tym 25g cukrów. jednocześnie w składnikach dwa podstawowe to maltodekstryny i glukoza. tej drugiej jest 5%, czyli 5g w 100 (w praktyce ciutek mniej). nie bardzo się orientuję, jakie zatem	8	2010-08-19 09:48
ATLETA	Carbo a CFM Gainer 10 nabyłem niedawno cfm gainera 10 100x40 w cenie 85zł. całkiem dobry pomysł z tymi saszetkami... więc wszedłem sobie na stronkę vitalmaksa i czytam, że carbo 100x40 jest w cenie... 85zł. co za licho? chyba we wszystkich firmach jest tak, że gainery są	6	2010-08-11 12:53
Odżywki i suplementy	Jakie carbo przy dawce 200g dziennie? zamierzam niedługo nabyć sobie z 10kg carbo. zwykle stosuję ok. 200g dziennie, czasami więcej, więc interesuje mnie przede wszystkim stosunek jakość/cena. żadne tam vitargo czy inne rzeczy, których 5-krotnie wyższa cena nie uzasadnia efektywności.	34	2010-07-21 12:06
NUTRIFARM&OLIMP	PBC - pytanie o "oznakowanie sklepów" od razu przepraszam, że nowy temat, ale stary mi zamknięto. ostatnio poszukiwałem kontaktu do sklepów na pomorzu. konkretnie chodziło o elbląg, według mojej wiedzy ze zlikwidowanym pbc w leclearcu oraz gdańsk. z gdańskiem sobie poradziłem, ale	2	2010-07-20 16:01
NUTRIFARM&OLIMP	PBC - jak często uaktualniacie dane? jak w temacie... zauważam, iż na mapie nadal nie ma sklepu na gdańskim chełmie, za to jest nieistniejący już podobno od kilku miesięcy sklep w elblągu.	5	2010-07-18 21:05
NUTRIFARM&OLIMP	Kreatyna - kiedy i z czym? mam 2 pytanka: 1. jak szybko po zmieszaniu z wodą/sokiem należy wypić monohydrat kreatyny czy zachował swe właściwości? 2. czy mono mieszacie samo czy dodajecie do odżywki?	5	2010-05-24 18:00
NUTRIFARM&OLIMP	Odczucia dot. carbo i gainerow mam przed sobą worki 1kg produktów olimpa... i tak - carbo olimp i carbo bx nie różnią się w dotyku. gainer mct jest podobny do mąki i puszysty wydaje mi się monstermass. jest to zrozumiałe - mają w sobie białko - pierwszy 21g/100, drugi 25/100.	13	2010-05-22 19:01
NUTRIFARM&OLIMP	Biogenix a Olimp - co wybrać? mam pewien dylemat.... jakiś czas temu zmieniła się nieco polityka cenowa firmy produkującej bx i olimp. szczerze mówiąc nie bardzo mogę ją zrozumieć... do tej pory wydawało mi się, że bx to linia odżywek bazująca na najnowszych wynalazkach,	51	2010-05-09 09:29
NUTRIFARM&OLIMP	Diety, ankieta na stronie Olimpa http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=diety pod tym adresem znajduje się ankieta do obliczania zapotrzebowania. ciekawy wynik mi wyszedł - ok. 1,7g białka na kg masy ciała i ok. 6,5g/kg węglowodanów. mam wrażenie, że to trochę...	2	2010-05-09 19:38
NUTRIFARM&OLIMP	Mariusz Strzeliński - co się z nim obecnie dzieje? ciekawy jestem co się teraz dzieje z czołowym kulturystą w polsce, sponsorowanym przez olimp. strona strzelinski.com i strzelinski.prv.pl jest wyłączona. podobno nie ma już też jego sklepu z odżywkami w elblągu w leclearcu - został pusty box. czyżby	1	2010-02-16 07:25
Iron Horse Series	sen czy posiłek? ciekawy jestem co jest dla was priorytetem: sen czy posiłek... wyobraźmy sobie taką sytuację, iż mam zredukowany (przez pracę, szkołę itp.) sen do 5-6h. wracam z pracy/szkoły i tu pojawia się wybór... czy zjeść lekki (!) posiłek i zrobić sobie	27	2008-03-12 21:59
Iron Horse Series	Stały progres? zastanawiam się czy macie jakąś granicę swojego indywidualnego progresu, sylwetkę, którą chcielibyście osiągnąć. marek swego czasu napisał ciekawy art o ludziach mocno zmasowanych i ich kłopotach ze zdrówkiem, ale także w życiu codziennym (np.	35	2008-02-03 18:18
Iron Horse Series	Trudne pytania - do Marka drogi marku... gdzieś tam w jednym z tematów wyczytałem, iż jeszcze nie pojawiło się w dziale trudne pytanie dla ciebie, zatem chciałbym kilka przywołać - już poruszonych tutaj. 1. postulujesz spożywanie mięsa. jak wiadomo okres trawienia tegoż	52	2008-02-03 14:35
Doping	Stała dawka czy piramida?	12	2008-01-27 17:53
Iron Horse Series	Dieta zawodnika - czy to możliwe? jeden z polskich zawodników na swojej stronie internetowej podał następującą dietę: posiłek 1 * płatki owsiane150g, banan, 90g białka serwatki posiłek 2 * 125g ryżu, 350g wołowiny, warzywa posiłek 3 * 500g ziemniaków, 90g białka	24	2008-01-15 13:41
Doping	Fizjonomia a koks	7	2007-12-21 20:09
Doping	rotacja czy zwiększanie dawki?	11	2007-12-09 09:52
Doping	Jaki testosteron preferujecie?	27	2007-08-13 23:08
Doping	Stosunek anabolików do androgenów	9	2006-12-17 09:10
Doping	Sposoby brania - co preferujecie?	14	2006-11-19 21:55
Doping	Under czy apteka?	10	2006-10-28 11:26
Doping	Objawy zablokowania	15	2006-10-16 20:57
ATLETA	Płatność kartą czy sklep atleta.pl przewiduje płatność kartą kredytową (np. poprzez obsługę payu.pl jak na allegro)? warto byłoby to rozważyć - sporo osób ma zapewne karty, a ten sposób jest o wiele przyjemniejszy niż pobranie i zasuwanie do bankomatu po gotówkę.	3	2006-09-09 18:08
Administracja i Moderatorzy	Jak wyłączyć powiadomienia? chciałbym wyłączyć powiadomienia na email o odpowiedziach w danym temacie. niestety nie bardzo wiem, gdzie szukać tej opcji. pod linkiem "powiadomienia o nowych tematach" mam wszystko na "wyłączone". niemniej, gdy odpowiem na jakiś post to potem	6	2006-08-22 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-11-10 08:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-10 08:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-11-10 08:30
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-31 09:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-10-13 16:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-13 08:03
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-10-13 07:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-09-15 16:00
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-09-15 09:15
Doping	Czy robi się odblok po Testosterol 250?	2023-08-24 11:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-23 13:39
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-23 12:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-14 10:20
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-12 09:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-12 08:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-11 16:44
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-11 13:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-11 10:41
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-11 09:50
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-10 16:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-08-10 16:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-08-10 16:06
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-10 15:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-10 11:55
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-10 10:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2023-08-10 09:20
Doping	Ropień i martwica tkanek - pytania	2023-08-03 11:15
Doping	Ropień i martwica tkanek - pytania	2023-08-03 09:49
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-07-31 16:10
Doping	Igła do iniekcji	2023-07-30 10:54