SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Sniadanie o 5 rano

  • sniadanie o 5 rano

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc mam pytanie wstaje do pracy o 5 bo mam na 6 czy o piatej moge zjesc na sniadani platki z mlekiem + gainer czy to niewystarczy. nastepne sniadanie mam o 10 bo wtedy przerwa w robocie. ogólnie tak z rana o 5 to nie wchodzi mi tak jedzenie dltaego platki najlatwiej najszybciej plus gainer. jak myslicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3224 Data: 8/26/2006 5:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na jutro rano. Pilne.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam :) Pytanko mam odnośnie jutrzejszego śniadania. Czym mogę zastąpić 40g odżywki w koktajlu? Staty odżywki: Białko 73.00 g Węglowodany 10.00 g Tłuszcz 8.00 g Kaloryczność 397.0 kcal Posiłek: proteinowy koktajl z owocami serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (230g) odżywka proteinowa (40g) otręby owsiane - sante (8g) wiórki kokosowe (8g) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 651 Data: 7/24/2014 10:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na sniadanie jesli trenuje rano???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie odnosnie pierwszego posilku. Co powinienem jesc na sniadanie jesli trenuje godzine po nim? Jak tylko sie budze (kolo 7:00) pije bialko serwatkowe z woda,chwile pozniej jem 80/100g platkow owsianych z 250/300ml mleka + garsc rodzynek..godzine pozniej pije BCAA i ide na trening. Co o tym myslicie?pzdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 1/31/2011 5:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie jak trening rano?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli trenuje o 11 rano to jak powinna wyglądać moja dieta do tej godziny,żeby trening był efektywny,standartowy posiłek przed treningiem,czy może jakoś inaczej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 3/7/2004 6:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie rano a śniadanie....

    Temat
    Trening w domu

    Witam, Mam 17 ( rocznikowo 18 ) lat. Ćwicze prawie codziennie ( bez odżywek i koksów) juz od dawna, ale mam inne pytanie do Was. Kiedy rano wstane ( 6.40 ) o 7 ide pobiegać ( nie codziennie ) i tu pytanie do Was czy to dobrze że biegam bez zjedzenia wczesniej śniadania? ( tylko wypije szklanke herbaty) . Mógłbym zjeść śniadanie ale by sie żle [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 17582 Data: 2/11/2006 1:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • ja che jest codziennie rano na sniadanie tunczyka bo ma duzo bialka ale mama mowi, ze nie wolno codziennie jadac ryb bo one maja w sobie jakies kwasy i bla bla bla co o tym sadzicvie? jak wyrazacie wlasne zdanie, to pls podpierajcie je sensownymi argumentami zebym mogl przekonac mame :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16270 Data: 4/7/2006 10:36:42 PM Liczba szacunów: 5
  • Trening rano a śniadanie i kolacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Od lutego zaczynam przygodę z siłownią. Niestety od poniedziałku do piątku pracuję i nie ma mnie w domu w godzinach 11:00 - 20:00. Zdecydowałem się chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu - rano. Cel - masa (nie koniecznie beztłuszczowa bo ważę 72kg przy wzroście 188 i myślę, że dopiero po przekroczeniu 85 kg zacznę obcinać węgle i zwracać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 1/23/2013 4:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam serdecznie. Mam pytanie dotyczące treningu porannego. Czy taki trening będzie dawał takie same efekty jak trening popołudniowy? Kiedyś czytałem (chyba w MH), że gdy ćwiczymy późniejszą porą to lepiej, bo wtedy w mięśniach są już rozciągnięte jakieś włókna. Dlatego, że chcę (muszę) ćwiczyć rano, moje śniadanie będzie posiłkiem [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4238 Data: 9/11/2012 9:18:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć Wam! Słuchajcie,mam takie pytanie do Was: Mam taki nawyk,że codziennie rano po przebudzeniu zarzucam sobie brzuszki i pompki.Tak na rozruszanie przed całym dniem tyrania.Dobrze mi to robi na rozbudzenie się. I teraz pytanie,czy twaróg chudy będzie dobry na śniadanko po tych ćwiczeniach,jako źródło białka? Wiem,że twaróg się wolno [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 12/28/2010 12:14:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Rano trening więc co zjeść na śniadanie?????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam w wakacje będę trenował na masę. Problem w tym,że na siłownię będę szedł koło 10-10.30-odrazu po śniadaniu. Mam więc pytanie jakie zjeść śniadanie bym miał wystarczająco dużo siły na trening? Dodam, że będę dysponował odżywką białkową i gainerem. Czy może być tak?: kilka kromek chleba z serem białym lub szynką,jajecznica-1żółtko i 2 białka z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5643 Data: 6/24/2004 2:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening 6:00 rano - Jakie śniadanie czy na czczo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie, bo czytam te artykuły i zawsze znajdzie się kto odradza, kto ma dobre przeżycia, a mianowicie chodzi mi tylko czy trening koło godziny 6:00 będzie lepiej na czczo czy zjeść jakieś śniadanie dajmy na to wstaje 5:00, żeby się rozbudzić czy np (jazda pociągiem 40 minut) jeśli tak to czy np płatki owsiane i np owoc wystarczy ? i np lekka [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 10/5/2014 6:19:31 PM Liczba szacunów: 0
  • trening rano...co jesc na sniadanie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.pracuje od 16 do 2 w nocy.rano wsataje o 10 jem sniadanie i ide na trening.ide na silownie chwile po sniadaniu bo mam niewiele czasu i mam prace fizyczna i chce miec chwile na odpoczynek po treningu.przewaznie jem platki owsiane z mlekiem i nasionami lnu,nieraz dodaje musli.czy to starczy jako posilek przedtreningowy czy powinienem na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2/18/2015 3:50:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie bialko rano na sniadanie i po treningu?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie polecilibyscie mi bialko, ktore najlepiej nadawaloby sie do sniadania i posilku potreningowego?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3135 Data: 7/27/2009 11:50:15 AM Liczba szacunów: 0
  • trening o 7 rano - co na śniadanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wstaję o 6:10, trening rozpoczynam o 7. w najbliższych tygodniach będą to głównie aeroby - zależy mi na stracie kilku kg. co powinienem zjeść przed treningiem?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2135 Data: 2/1/2011 2:12:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść rano na śniadanie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemano wszystkim. Co jeść na śniadanie rano ? Wstaję o 07:00 i o 07:30 muszę wyjść z domu. Co jest najlepiej zrobić sobie na śniadanie rano ? Lub przyrządzić dzień wcześniej na wieczór. Istnieje jakaś lista takich przykładów śniadań ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 634 Data: 6/3/2013 7:32:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa jakie sniadanie rano ??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie jakie sniadanie najlepsze na rano chodzi mi o taka bombe kaloryczna najlepiej jakis shake lub cos... Waga: 63 kg wzrost: 183 Trening: http://www.sfd.pl/Trening_masa_pytaniaa-t977487.html#

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 10/13/2013 10:44:01 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Musiałbyś wpaść na śniadanie. O 5 rano. %-)

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2016 8:29:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Artur Białek start Wiosna/Sopot 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj bardzo słabo spałem i to z głodu xD aż zjadłem śniadanie o 5 rano i poszedłem dalej w kimę, później 13h w pracy –nawet dobrze to zniosłem, wykonałem ponad 21 tyś kroków. Jutro po pracy zakupy, sprzątanie i trening 1. C-6 + masło orzechowe 2. Omlet z jajek + marchewka 3. Galaretka 0 kcal 4. Kura+ jajka+ kapusta kiszona 5. Kura+ jajka+ [...]

    Odpowiedzi: 2554 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2017 10:26:08 PM Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam cie jacku...pisalem na priv maila,ale nie odpisales wiec pisze tu,bo pewnie tam nie zagladasz albo cos innego.na poprzednim temacie rozpisywales mi trening na mase,i wyglada on tak: pon:klatka i biceps skos sztanga12-10-8-6 plaska hantle10-8-6 rozpietki skos3*12 linki2=12-15 uginanie prosta sztanga12-8,6 uginanie na przemian hantlami12, [...]

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 1:37:39 PM Liczba szacunów: 0
  • to o której jadłeś śniadanie o 5 rano ?:D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2015 7:34:24 AM Liczba szacunów: 0