jak grać w łapki

Ja jak zaczynalem cwiczyc boks a zaczynalem na brixton to my robili np. 4 cwiczenia po 5pow. w obwodzie po 3/4 wielostawowe, oczywiscie sie czasem zmienialo na inne. np. przysiad, podc. w op./martwy rwanie / krecenie talezem kolo glowy/przeciaganie talerza jak prz podnoszeniu mlota od bocznej lewej stopy do prawego ucha i na odwrot szybko/ lawka [...]

[...] skrócona wersja pojawiła się w Budokanie 3-4/2003, magazynie poświęconym walce wręcz. Z kolei zamieszczony na tej stronie tekst to unikatowa, najbardziej rozbudowana wersja, jaka istnieje. Przedstawiłem go w formie dialogu z Maćkiem. Wspólnie prowadzimy luźne rozważania na temat "Sztuki walki czy sporty walki". Zapraszam do lektury. [...]

to jak o Żydach sie zaczęło, to coś ode mnie: Jadą w wagonach żydowskie dzieci i przez kraty w oknach wystawiają rączki, widzą essesmana i mówią: - Pobaw sie z nami... a essman wziął kosę i: - Kosi, kosi łapki Hitler zwołał Żydów i Polaków na dziedziniec i mówi: - Polacy słuchajcie ! Jutro odbędzie się mecz piłki nożnej między drużyną [...]

HAHAH a wiesz Tomek ze tez myslalem zeby kupic Ps 3 i zaczac grac na aero.jak kiedys grywalismy z kumplami to w Pilke,robione byly turnieje. Dzisiaj trenowalem LAPKI wiec szybki trening i mily. rozgrzewka 5 min, 3 serie na biceps i triceps. zaczolem od Uginania ramion stojac ze sztanga prosta 4s 12-10p Naprzemienne uginanie rak stojac z hantlami [...]

[...] - niee - a światłą odblaskowe - niee - w takim raze płacisz mandat ____________________________________________________________________ Trzej murzyni rozmawiaja o tym jak znalezli się w wiezieniu - ja szedłem sobie chodnikiem gdy nagle jakiś biały najechał na mnie swoim samochodem. poszybowałem w gurę rozbijajać jedo przednią szybę i [...]

Podsumowanie! Na wstępie chce zaznaczyć ze nie jestem zadowolony z efektu jaki przyniósł ten test. Praca,studia,poprawki,praktyki,problemy zdrowotne i osobiste złożyły się na taki a nie inny rezultat. Mogło być przynajmniej 2-3 kg więcej. Teraz jakby tego było mało przepuklina już leci 2 tydzień bez ćwiczeń typowo siłowych,ale na szczęście wracam [...]