SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa samopoczucie

  • Animal Cuts+mex bcaa złe samopoczucie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam jedno pytanie, sprawa wygląda tak: Dzisiaj zacząłem suple, zjadłem rano porcje animal cuts nastepna przed treningiem jakies 30 min po niej bcaa(zalecana dawka 16g) i po treningu znowu bcaa(16g). Cały trening mialem mgle za oczami chciało mi sie wymiotowac i wogóle byłem jak zahipnotyzowany.Z tego co czytalem na forum mysle zmniejszyc [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2/18/2013 6:46:14 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Stosował ktoś może IF przy treningu MMA i siłowym? Intensywność wysiłku jest zdecydowanie większa, a i dni treningowych wychodzi w praktyce 6. Mam na myśli okres masowy. a chcesz stosowac JEM / NIE JEM z powodu ... ? :-) Z takiego powodu, że do tej pory byłem na redukcji (J/NJ) i od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć robić masę, przy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2012 12:00:04 AM Liczba szacunów: 0
  • DT TheGladiators

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] sztangi leżąc 35 kg x10 35 kg x10 35 kg x10 Odwrotne pompki + 20 kg x10 + 20 kg x10 + 20 kg x10 http://img10.imageshack.us/img10/7357/hyxc.jpg Witaminy, mono, ba, re-con, bcaa Samopoczucie ok. Dzień jako tako ok, nie narzekam. Kcal było więcej, ponieważ zjadłem dzisiaj trochę warzyw. Trening ciężki, klata zniszczona i triceps dobity. Przerwy [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2013 8:44:52 PM Liczba szacunów: 0
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    17-03-2013 tydz 10/7 DT -> dzień 1 1. przysiad 5x max 55kg 30kg/35kg 40kg/45kg/50kg 2. bułgarski 5x10 na nogę 2x10kg 10/10/9/9/9 2x10kg 10x5 3. wznosy bioder leżąc ze sztangą 5x10 40kg 10x5 50kg 10x1+8x4 4. brzuch 3x 6-8 brzuszki 2x5kg x15 twist 7,5kg 3x15 scyzoryki 3x10 brzuszki 2x5kg 3x15 russian 5kg 3x20 unoszenie nóg do góry 3x15 [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 6:44:28 PM Liczba szacunów: 0
  • JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ja z kolei mam inne pytanie. Jadę już na J/NJ około miesiąca. Czuję się znakomicie, nie chodzę ospały w dzień, nie trace czasu rano na przygotowanie żarcia, tylko prysznic, kawka i out. Poszczę średnio 18-20h, zalezy od dnia. Jem 4-6h. Ćwiczę 4-5x w tygodniu, przed treningiem oczywiście BCAA. Samopoczucie idealne, progres leci itd., ale do sedna. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2012 9:09:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Na wstępie chciałbym napisać że przeczytałem cały temat od początku. Obecnie również przeszedłem na Optymalną. Moje przejście nie było trudne i skomplikowane pon. od końca zimy byłem na ketozie. Przestawiłem tylko makro ustawiając B. do 100g i zwiększyłem WW z 20 na 80. Tłuszcze trzymam na zerowym dla mnie pułapie ( w chwili pisania tegu postu [...]

    Odpowiedzi: 2140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2016 6:52:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl 6 tygodniowy 40-latka

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam wszystkich ponownie. Czas na kolejne uwagi po trzecim tygodniu ćwiczeń. Dieta i czas przyjmowania suplementów w stosunku do zeszłego tygodnia, pozostały bez istotnych zmian. Urozmaiciłem dietę o wafle ryżowe (z brązowego ryżu). Dwa takie wafle, dla uzupełnienia węglowodanów, zjadam zaraz po treningu. Zmieniłem tez nieco ilość i proporcje [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 14682 Data: 7/24/2011 9:58:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Bezsenność po wysiłku

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Odpowiednia regeneracja jest potrzebna każdemu z nas, w szczególności duże zapotrzebowanie na regenerację mają osoby trenujące a także pracujące fizycznie. By poprawić swoje samopoczucie, jakość życia a także zdrowia oraz wyniki sportowe, powinny w szczególności zadbać o dobrą jakościowo regenerację. Aby wspomóc te procesy z pomocą przychodzi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14833 Data: 12/29/2017 10:59:06 PM Liczba szacunów: 0
  • 14 składkowy test przed treningówek i termogeników -opinie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] . Fajny oczoj**ny kolor po wymieszaniu ;) jeśli ktoś lubi szpanować płynem w szaejkerze wchodząc na siłkę . ( lepszy smak i bardziej wyrazisty kolor miałem tylko w bcaa od ESN !!! ) 4. Pompa ( zawsze ją mam na treningu , nie zauważyłem diametralnych zmian . Wstrzymam się od oceny bo nie była by obiektywna ) 5. Pobudzenie 5++ ( hehe nie [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2018 9:50:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    1) Czy wprowadzenie dodatkowego posiłku T:B:W 3:1:0 dla zaspokojenia głodu w pierwszych najtrudniejszych dniach coś zmieni? Chyba nie wybije z ketozy a znacznie może poprawić samopoczucie po głodzeniu :) Zasadą tej diety jest niska podaż tłuszczu, dieta tłuszczowa stabilizuje poziom tłuszczu w organiźmie i dopiero kopenhaska przerwała stagnację - [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2003 3:40:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na przyrost mięśni i rzeźbę

    Post
    Trec
    PRO

    [...] sam nie jest w stanie ich wyprodukować. Aminokwasy można stosować zarówno w okresie budowania masy mięśniowej jak i późniejszej redukcji czy rekompozycji. http://www.sfd.pl/bcaa_kiedy_brac_-t615813.html HMB to pochodna leucyny. Jego zadaniem jest wsparcie syntezy białek a więc ochrona włókien mięśniowych przed rozpadem. Ma działanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2017 10:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Odzywki dla biegaczy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Korzyści z podjęcia aktywności fizycznej typu poranny jogging lub bieganie na różnych dystansach jest wiele: lepsze samopoczucie, poprawa sylwetki, podkręcenie metabolizmu, a co za tym idzie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, lepsza samoocena, samokontrola i odporność na stres, czy też lepsza kondycja i wzrost wytrzymałości. Najpopularniejsze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 13345 Data: 3/5/2019 5:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] nogach z hantlami 5x12 27,5kg wypychanie na suwnicy 5x12 40 kg brzuch 5s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 10g w trakcie treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d4aba25f6e0e4bbdba610df78a377ed5.png +zdjęcia po treningu, raczej nie można tu mówić o zdjęciach na pompie, [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 9:44:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie macie efekty po bcaa ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Suplementy bez wątpienia są istotną częścią i elementem wpływającym na kształtowanie sylwetki i samopoczucie. Z tego też względu, w zależności od celu zdecydowanie warto przemyśleć ich stosowanie. BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, do których zaliczyć można: leucynę, izoleucynę i walinę są to trzy najważniejsze aminokwasy odpowiadające za [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7976 Data: 6/16/2018 11:25:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] ciąg na prostych nogach z hantlami 5x12 30kg wypychanie na suwnicy 5x12 50 kg brzuch 6s Suplementacja: black bombs- 1 tabletka 30 min przed treningiem. Cynk, Zma, Magnez- na noc. bcaa- 15g w trakcie treningu Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e016f856e6554dd88cb98be6e2a7bf2f.png Zmieniony przez - SzaroUek w dniu 2015-03-20 21:28:09

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2015 9:27:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!

    Post
    Doping
    PRO

    Ciesze sie, ze racja sie podoba co popycha mnie do dalszego przykladania sie do niej! No wiec po kolei! Najpierw napisze conieco o odbloku jak ja to widze. Jakies obiekcje i komentarze mile widziane! HCG bije pierwszy raz 2 dni po ostatnim strzale propa. I bedzie tak: HCG 1000 i.u. e2d - mam 6000 i.u. i nie wiem czy uzyc wszystko czy tylko 4000, [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/10/2011 5:26:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Depresja, Nerwica

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    To tak jak mówiłem wyniki badań są w normie.. Mam zażywać tabletkę na nadciśnienie, bo tak jak pisałem wcześniej miałem 190/180 teraz mam w granicach 140/150 i z czasem po tej tabletce ma spaść do normy.. I ogólnie lekarz + psychiatra mówili że moje złe samopoczucie może nie być z nerwicy tylko z tego nadciśnienia.. Także niepotrzebnie się [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2017 10:23:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Ostra redukcja cykl

    Post
    Doping
    PRO

    Musze tutaj uscislic wczesniejsza wypowiedz - jestem w 5 tygodniu rozpisanego cykliku - natomiast jest to jednoczesnie 9 tydzien CKD. Ladowanie bylo jedno - po 4 tygodniach - bardziej z ciekawosci niz z potrzeby. Czuje sie doskonale, nie mam problemow z brakiem wegli - oczywiscie meczy mnie juz monotonia posilkow, ale juz do konca pociagne bez [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14912 Data: 12/10/2010 8:25:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

    Post
    ActivLab
    PRO

    BCAA XTRA - pomarancza najlepsza narazie, grejfruta nie mialem okazji, pucha na 14 treningow jak dla mnie, za 45-47 kupuje wiec moze byc TRIBUSTALION - lykalem 3x1kaps dziennie cos tam lepsze mialem samopoczucie w 1 tygodniu pozniej juz lipa GAINBODY MACHINE - smak orzech - mistrzostwo, jakby byly tam lepsze wegle to regularnie bym kupowal, [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2009 11:54:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka = Opinia - słów kilka o suplach Activlab-u, które stosujesz

    Post
    ActivLab
    PRO

    Bcaa xtra - bdb, zostaje w stałej suplementacji u mnie Best Mass Xtreme (bananowy) - bardzo dobry smak, odpoczynek od tych wszystkich wanilii, czkolad itd... kawałki bananow z mlekiem - super sprawa, skladowo rowniez bardzo dobrze Caffeine Power - dobry produkt, strzal w 10, kilka kaps kofeiny przed treningiem w nawet najgorszy dzien + kilka kaps [...]

    Odpowiedzi: 389 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/8/2009 1:08:09 PM Liczba szacunów: 1