SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Top Mass / Gainer MCT - obawy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2009

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45186 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Witajcie

może na początek poproszę żebyście mnie nie zjechali maksymalnie z racji tego że dużo nie wiem w wielu kwestiach. Prosze zatem o wyjątkowe wyrozumienie.

Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jak można na podstawie tych danych zauważyć mam pewną niedowagę. Jedna źródła podają że brakuje mi 5 kg, inne że 7 do rozsądnej wagi. To akurat nie jest istotne, wazne że są braki.)

Na siłowni ćwiczę od 3 miesiecy. Wzrostu wagi nie zaobserwowałem, jeśli chodzi natomiast o sylwetke to rzecz jasna efekty już są zauważalne. Martwi mnie jednak to że mięśni mi przybywa ale ważę nadal tyle ile wazyłem.

Od jakiegoś czasu kombinuje na różne sposoby jak tu przybrać na masie ale broń Boże żeby mi to nie poszło w tłuszcz (raczej mi to nie grozi bo moja tenedencja do tycia raczej nie istnieje). Kombinuje na okrągło co tu jeść żeby organizm miał odpowiednią ilość węglowodanów, białka etc.

Z racji tego że ja jednak jestem sporym niejadkiem i wmusić w siebie nie mogę tyle ile powinienem zacząłem zastanawiać się nad kwestiami odzywek.

Tak jak pisałem, ja w te klocki jestem zielony ale jak czasem rozglądam się na siłowni i widzę takich napakowanych do granic możliwości bysiorów to aż sie boję o czymkolwiek takim myśleć.

Na okrało słysze od kumpli, rodziców, w telewizji itd od tych wszystkich sterydach i stąd się boję. Słowo "odżywka" groźnie nie brzmi ale mimo wszystko jak patrzę na nazwy niektórych to tak mi to śmierdzi chemią że hoho.

Mimo wszystko postanowiłem kupić z kolegą na spółke 3kg Gainera MCT. Wcześniej zajrzałem na to forum, poczytałem trochę a poza tym byłem skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Nie widział przeciwwskazań po tym jak pokazałem mu dokładny skład tej odżywki.

No i tak przez jakiś czas stosowałem ten Gainer. Rzecz jasna 1,5 kg to mało (tyle wyszło po podziale z kumplem) a poza tym nie przesadzałem z dawakami (chyba. Brałem bowiem 30g przed treningiem, 50 po). Efektów nie ma póki co żadnych.

Gainer już mi się praktycznie skończył i teraz zastanawiam się czy ciągnąć to dalej bo już dobrzy przyjaciele postarali sie o to żeby mi zrobić mętlik w głowie (wielka szkodliwośc aspartamu itd).

Teraz jeśli się podejmę dalszej "kuracji" to wydaje mi się że w moim wypadku lepszy byłby TOP MASS. Czemu tak sądze?? Wydaje mi się że ponad dwukrotnie większa ilość białka w 100g może mi coś więcej dać niż Gainer MCT. Weglowodanów mi w codziennej diecie nie brak, z białkiem jest większy problem. To wszystko wiadomo pisze po to byście zweryfikowali moje poglądy na te sprawy i uświadomili co, jak i dlaczego.

Najbardziej boję się o to żeby nie rozpieprzyć sobie któregoś z organów :] i o to żeby nie zacząć cierpieć na "zanik karku". Teraz już ironizuje ale tylko po to żebyście mi pomogli bo mam naprawdę DUUUUUŻE obawy. Z góry dziękuje i pozdrawiam wszystkich którym chciało się to przeczytać :)

PS: Skoro lekarz zaakceptował Gainer MCT to Waszym zdaniem TOP MASS również by zaaprobował?? Skład różni się niewiele z tego co wyczytałem (proporcje inne) a po prostu nie chcę iść po raz kolejny do doktorowej (byłby to chyba 4 raz w przeciagu krókiego czas).

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3680 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36374
Na poczatek regularna dobrze zbilansowana dieta - dzial odzywianie 5-6 posilkow dziennie w odpowiednich ilosciach BWT .. wiem z doswiadczenia sam mialem problemy jesli chodzi o jedzenie takie ... ale przyzwyczaisz sie
Ale dzielac na wiecej mniejszych posilkow jest latwiej

3KG gainera to nie za wiele zwlaszcza na pol / ale zawsze cos - sluzy on do uzlupelnienia brakow w diecie / jesli nie masz takowej to powinienes ulozyc bo to podstawa do budowy masy/sily/robienia rzezby.
Odzywki i Suplementy sa bezpieczne i z tego powodu ogolnie dostepne / odzywka to takie cos czym mozesz uzlupelnic braki w diecie, bialko/bulk/carbo/gainer to odzywki naprzyklad
Co do lekarza pierwszego kontaktu to niepotrzebnei do niego szedles
Lekarz sobie moze akceptowac i nie akceptowac przewaznie to oni gowno wiedza i taka jest prawda .... bys sie zapytal o kreatyne albo o cos takiego to by sie poewnie zgubil
Jesli ci wegli nie brakuje to kup poprostu bialko / kupuje sie zazwyczaj to czego nam brakuje i tak powinienes wlasnie zrobic :)
Wiec DIETA + TRENING NA MASE + EWENTUALNIE ODZYWKA / nie chce mi sie wiezyc ze przy takiej masie bys nie dal rady dostarczyc odpowiedniej ilosci bwt z pozywienia.

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1336
chesz przytyc...zrob taki blad jak ja..ja tez nie mam slonnosci do tycia..ale tak glupio jadlem ze przytylem niesttety na brzuchu....100g ryzu,2 banany , wsyp troche platkow sniadaniowych i troche cukru-->to jedz to wszystko na noc,po miesiacu zobaczysz:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3680 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36374
Marlo to jest sfd - a nie forum pasienia swin ! wiec jak chcesz jedz tak sam - tutaj robimy to z glowa

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45186 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
No cóż. Trochę mi się sytuacja wyjaśniła ale jeszcze chciałem o coś zapytać. Mówicie żeby brać w moim wypadku samo białko tylko gdzie takowe jest sprzedawane? O_O I o co mam KONKRETNIE prosić? Coś mi się kojarzy że w sklepach spożywczych można kupić białko serwatkowe w proszku ale może głupoty gadam więc mnie poprawcie.

Wracając jeszcze do TOP MASS'a. Na siłownie chodzę 5 razy w tygodniu i ćwiczę godzinę (bez obijania się). Waszym zdaniem ta odżywka może mi zaszkodzić pod względem tłuszczu?? Marudze tak o tym bo Gainer MCT jakoś nie wydaje mi się przekonywujący w moim przypadku z powodu niewielkiej ilości białka na 100g. Jak już zdecyduje się na kupno TM to przypuszczalnie będę stosował dawkę 30 g przed treningiem i 50-60 po. Byłbym wdzieczny za opinię :)

A co do mojej doktorowej. O dziwo jest bardzo dobrze zorientowana w temacie :) Sama regularnie ćwiczy na siłowni a jak zapytałem ją o kreatyne co wysłuchałem prawie 15-minutowego wykładu :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3680 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36374
W spozywczaku to mozesz kupic ale mleko w proszku ktore nie jest dobrym zrodlem bialka bo posiada laktoze dzieki ktorej wlasnie mozesz sie otluscic czego nie chcesz

Bialko mozesz kupic w tym samym miejscu co MCT - czyli w sklepie z odzywkami a MCT jest bardzo dobrym gainmerem w swojej klasie

Co do 5x w tygodniu - najlepiej przejdz sie do dzialu trening i popros o trening na 3x w tygodniu - masowy / na kazdym treningu cale cialo / nie chodzi tutaj zeby chodzic 7x w tygodniu czy 20 czy 100 miesnie potrzebuja odpowiedniej regeneracji - bez tego nie uroscniesz/nie przybierzesz na wadze....wiec moze to tez byc wina treningu.

Gainera dawkuj z zaleznosci od brakow w diecie - jedz miedzy posilkami i porcje 30-50 gram po treningu zaraz / ... uluz diete !!!!!

Co mozna powiedziec o kreatynie ? kreta to kreta ... doktorowa sie chyba jaka co ?

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45186 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
No wiec rozejrzałem się trochę lepiej i do jakich doszedłem wniosków.

Gainer MCT wydawał mi się trochę za "słaby" tzn w moim mniemaniu zawierał zbyt małą ilość białka w porównaniu do mojego zapotrzebowania. Z kolei TOP MASS ma tego białka wyjątkowo dużo i sam nie wiem czy nie za dużo. Dlatego też poszukałem czegoś posredniego i natknąłem się na SUPER WHEY GAINER 4000 który ma tego białka bodajże 30g w 100g. Czy Waszym zdaniem trafnie to postrzegam i ten gainer można potraktować jako coś posredniego miedzy tymi dwoma wcześniej wymienionymi? I czy poza proporcjami białka do węglowodanów nie ma większych różnic? Dziękuje za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10687 Napisanych postów 45186 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
Zapomniałem jeszcze wspomnieć że wyjątkowo podoba mi się cena SUPER WHEY GAINER 4000 która jest niewiele większa od ceny MCT a mniejsza o kilkadziesiąt złotych od TM (mówię o paczce 3kg).

Po częsci dlatego zwróciłem uwagę na ten gainer. Poza tym OLIMP wydaje mi się solidną firmą i skoro już raz ją wypróbowałem i w gruncie rzeczy byłem zadowolony to wolę się tego trzymać. Czy Waszym zdaniem w moim przypadku jest to dobry wybór? Oczywiście nad odpowiednią dietą i treningiem nie zapomnę popracować :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13632
piszesz ze jestes zadowolony z Olimpu a wczwesniej ze nie miales zadnych efektow...
mam wrazenie ze za bardzo liczysz na efekty gainera a prawda jest taka ze bez diety to ZADEN gainer Ci nie pomorze bez wzgledu czy bedzie mial 15 czy 30% bialka.Ja pierwszego gainera tez kupilem na pol z kumplem tez Olimpu i efekty tez byly zadne.Fakt ze byl to produkt Olimpu nie ma zadnego znaczenia moglby to byc kazy inny a efekty bylyby takie same BO
nie mialem pojecia o diecie ani o treningu.Dopiero jak polaczysz pozadna diete z treningiem to zaczynasz sie rosnac.
O zdrowie nie masz sie co obawiac,odzywki znanych producentow sa badane,posiadaja certyfikaty ale czasem trafiaja sie podroby.dzis byl post o trefnym HMB renomowanej firmy...
pozdr

>>MARECKI<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 551 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13632
SUPER WHEY GAINER 4000-dobry gainer

>>MARECKI<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 3680 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36374
Kup bialko + carbo - masz wieksze pole do poisu jesli chodzi o proporcje bialko-wegle

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tauryna a efekty!!!!!pomocy

Następny temat

Pomocy ! masa sila a szybkosc ?