Moderator działu Odżywianie
JunxxTylko problem jest w tym że nie porzucę boksu dla siłowni. Nie jestem fanem kulturystyki. Siłownię traktuje tylko pod kątem zmiany sylwetki. Żadna pasja z dźwigania ciężarów. Wiem że z wiekiem będę tył metabolizm i te sprawy. Ale czy jest możliwość wdrożenia pod boks który trenuje 4/5 razy w tygodniu siłownię np 1/2 razy w tygodniu.
Przecież bokserzy ćwiczą też na siłowni. Kiedyś niektórzy twierdzili, że w boksie nie ma miejsca na siłownię bo spowalnia, co jest bzdurą. Uważam że w najgorszym razie opłaca sie nieco skrócic trening typowo bokserki a dołożyć na każdym ze cztery serie choć jednego danego cwiczenia np. na jednym treningu klatkę, na innym biceps, na innym przysiady. A w najlepszym razie zrobić ze dwa rodzaje ćwiczeń siłowych rano a boks wieczorem czy odwrotnie.
Zmieniony przez - ochotnik w dniu 2020-02-28 17:47:56
Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.
Moderator działu Odżywianie
Nie koniecznie . Jeżeli natomiast nie będzie postępów pomimo prawidłowej diety i treningu to warto zrobić sobie badania hormonalne i również sprawdzić jak funkcjonuje tarczyca .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Teraz chcesz robić boks 4-5 i dołożyć do tego siłownię i przytyć.
Masz fantazję, nie ma co.
Pomyśl na spokojnie czemu nie mogłeś utyć mając - jak sam mówisz - 5 posiłków dziennie i trenując siłowo.
Bo chyba ćwiczyłeś wcześniej siłowo?
Poza tym, wiesz jakim wysiłkiem dla organizmu jest 7 treningów tygodniowo jakie planujesz?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Nie koniecznie , w podeszłym wieku osoby tracą na wadze
Pozatym o czym tutaj wogóle mowa. Chcesz budować masę mięśniowa czy sama wagę ciała . Tluszczy i woda to tez masa ciała . Musisz przyjrzeć się odżywianiu , innej opcji nie ma .
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-03-03 19:06:35
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/