SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nanox

  • [BLOG] HUBERT WITAK PRZYGOTOWANIA Z NANOX NUTRICEUTICALS POLSKA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam. Nazywam się Hubert Witak, mam 27 lat w tym roku zdobyłem złoty medal w Debiutach Kulturystycznych PZKFiTS w kategorii kulturystyka mężczyzn do 75 kg. Następną imprezą w której wystartowałem były Mistrzostwa Polski w Kielcach, gdzie wywalczyłem brązowy medal w kategorii kulturystyka mężczyzn do 75 kg. Zakładam dziennik żeby podzielić się z w

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 13976 Data: 2014-06-30 22:02:44 Liczba szacunów: 0
  • Nanox varcil r2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam to jakas nowośc na polskim ryku belgijskie białeczko podobno najwyzszej jakosci niby o klase wyzej od on golda , chciałbym zaczerpnąc opini na jego temat ponieważ przymierzam sie do kupna moze ktos testował to prosze o odpowiedz jak z rozpuszczalnością jaka konsystencja itp czy jakies wzdecia gazy itp. Składowo wymiata ale wlasnie nie wiem j

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2013-02-09 13:10:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    NANOX Orbilox 8: Czekolada,Truskawka,Wanilia Podsumowanie trzech smaków Smak 5/5 a) Czekoladowy : zaczynam od najlepszego zawsze byłem zwolennikiem takiego smaku czy to w lodach czy w innych deserach no i dlatego chyba dla mnie najlepszy smak spośród tych 3 b) Waniliowy : Pozycja nr dwa należy do Wanilii , naprawdę fajny smak o dziwo bo kiedyś p

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-11 16:45:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    NANOX Orbilox 8 Smak 5/5 ten smak już recenzowałem tzn belgijską czekoladę , ale tutaj jest to kazeinka . Bardzo smaczna jednak mi bardziej odpowiadają takie smaki jak Carmel , Czekolada itd , naprawdę super ! Rozpuszczalność : 5/5 No perfekcyjnie , rozpuszczalność w 100% nawet w wodzie bez problemów zero grudek , bez trzepania jakbym coś ubijał ki

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 20:17:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] HUBERT WITAK PRZYGOTOWANIA Z NANOX NUTRICEUTICALS POLSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, z końcem tamtego tygodnia zakończyłem okres masowy który trwał 7 tyg, początek masy waga 84,2 kg obecna waga 92,5 kg na dniach dorzucę jakieś foty. Od dziś zacząłem redukcje mega intensywny trening, przerwy między seriami 40 sek :) z diety pomału wycinam tylko tłuszcze, węgle bez zmian, cardio po każdym treningu siłowym 20 min w dni nie tren

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 13976 Data: 2015-02-16 23:43:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    03.05.2015 Aktywność: Cardio ; interwał + zejście z pulsem około 30min całość Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+wafle ryżowe x3 2) bagietka 130g+pierś z kurczaka 100g+migdały 10g 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+warzywa na patelnie 4) pleśniak +Nanox Whey Professional 30g 5) twarog chudy 100g+kakao +chleb domowy 150g+schab w

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-03 20:40:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    TEST NANOX WHEY Professional. - Truskawka,Wanilia,Belgijska Czekolada , Ciasteczkowy Smak : Wszystkie smaki bardzo dobre ale niżej podam zestawienie : a) Waniliowy 5/5: O dziwo ten smak najbardziej mi posmakował , jest świetny prawdziwa Wanilia , kiedyś byłem zrażony do tego smaku a po produktach Nanoxa dostała nową szansę i ją wykorzystała b)Ciast

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-13 21:31:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] HUBERT WITAK PRZYGOTOWANIA Z NANOX NUTRICEUTICALS POLSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziś dzień bez treningu. Suplementy Rano na czczo 10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 10g flexit drink Do 1 i 4 posiłku witaminy i minerały + omega 3 Na noc 10 g L-Glutamass Nanox Nutriceuticals + 30g Protilox Nanox Nutriceuticals

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 13976 Data: 2014-07-01 20:50:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    TEST NANOX WHEY Professional. - Truskawka Składniki: ° Koncentrat serwatki ° Maltodekstryna ° Hydrolizat białka serwatki ° Kakao w proszku*;Sproszkowany Burak ćwikłowy*;Aromat truskawkowy*,ciasteczkowy*,czekoladowy*,waniliowy*;dwutlenek krzemu* ° substancja słodząca: sukraloza * opcjonalnie, w zależności od smaku Informacja żywieniowa( w porcji 35

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-07 15:28:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    DT :12.03.2015 : czwartek Trening: Nogi: - przysiady klasyczne z pauza na dole 5x10 - fronty 4x10-12 - hack siady 5x6-8 - wykroki 3x8-10 - grzybki 6x10( na nogę ) - wspięcia stojąc 1x70,3x60,1x50 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g 2) ryż biały 100g+wpc 25g+orzechy laskowe 10g 3) ciasto marchewkowe , grahamka 100g + pierś

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 20:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Zrób to, czego boisz się, a strach niezawodnie umrze! - DT by Bilon

    Post
    Trening dla początkujących

    owia szeroko 4 serie 26,5kg po 10 powtórzeń + unoszenie ciężaru bokiem jednorącz stojąc: 5kg x15,15,15 Suplementacja: Witaminy i omega3 rano przed treningiem 10g bcaa 4:1:1 nanox, kre-alkyn nanox 3 kaps, 5g hmb, 30g carbo Po treningu: 10g carbo, 30g bulk, 30g izolat białka, 3 kaps kre-alyn nanox Przed snem: gaba 2 kaps, 3 kaps ZMA, minerały i ome

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2014-10-06 20:51:00 Liczba szacunów: 0
  • Zrób to, czego boisz się, a strach niezawodnie umrze! - DT by Bilon

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! MASA MASA MASA! Aktualna waga: 84kg Suplementacja: Witaminy i omega3 rano przed treningiem 10g bcaa 4:1:1 nanox, kre-alkyn nanox 3 kaps, 5g hmb, 30g carbo Po treningu: 10g carbo, 30g bulk, 30g izolat białka, 3 kaps kre-alyn nanox Przed snem: gaba 2 kaps, 3 kaps ZMA, minerały i omega3 Dieta: Ok 3000 kcal - 2,5-3g białka na 1kg masy reszt

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3893 Data: 2014-10-09 23:33:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    DT :10.03.2015 : wtorek Trening: Klatka: - wyciskanie hantli na płaskiej 5x6-8 - rozpiętki w bramie 4x12 - wyciskanie sztangi na skosie 4x10 - pompki na poręczach 4xmax - ściskanie obciążenia 3x10 biceps: - uginanie na modlitewniku 3x10 - uginanie z dolnego wyciągu 3x10 - młotki 3x15 Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+chleb żytni 50g+po

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 17:37:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    14.03.2015 Sobota Trening: Plecy: - wiosłowanie sztangą nachwytem 5x10 - podciąganie na drążku podchwyt 4xmax - wiosłowanie hantlem 4x12 - MC 3x12 - Dzień Dobry 3x10 Cardio ;bieganie 30min Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka żytnia 50g+banan 2) bułki żytnie 150g+pierś z kurczaka 100g 3) kasza gryczana 100g+pierś z kurczaka 100g+cz

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 20:59:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    05.05.2015 Trening: barki: - wyciskanie żołnierskie 45kg x10,10,7,7,7 - wznosy na boki hantli 7,5kgx15,15,15,15( na rękę) - wznosy przed siebie hantli 9kg x 10 - wyciskanie sztangi na suwnicy zza karku 35kg 4x12 triceps: - francuz leżąc 20kgx8,8,8 - warkocz 4x20 - francuz siedząc hantlem 7kgx12,12,12 Cardio ; z 6km spaceru Dieta: 1) płatki owsian

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-05 21:30:29 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    DT :20.04.2015 Trening: Nogi: - przysiady klasyczne 5x8-10 na 5 tempo do góry - fronty 4x10 - hack siady 5x12 - wykroki 3x10(na nogę) - grzybki 6x10(na nogę) - wspięcia na palce 6xmax = 300 Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko x2 2) schab wieprzowy 200g+ziemniaki 400g 3) naleśniki 4) kasza jaglana 100g+kakao+wp

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 20:07:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    Środa:29.07.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi skos 62kg x 8,8,8,6,5 - wyciskanie sztangi płaska z zatrzymaniem 57kg x 10,9,8,8,8 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 12,12,10,10 - rozpiętki skos 10kgx10,10,10,10 biceps - uginanie w oparciu o kolano 12kg 3x10 - uginanie ze sztangą do wyprostu pełnego 22kg x 3x10 - młotki 3x8 Dieta: 1) pł

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 20:11:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] O lepsze jutro - by adkens

    Post
    Trening dla początkujących

    . Czy polecam ten suplement ? Tak zdecydowanie zagości u mnie na dłużej . Ocena 5/5 . Cena 79zł za 90 kaps Więcej na temat technologii i składu produktu możemy przeczytać: http://nanox-nutriceuticals.pl/produkt/zimax-90-kap-zma/ /SFD/Images/2015/10/14/cab8fede9c4b4a3394057f3d59c69b88.jpg /SFD/Images/2015/10/14/62cbdbb256cf4acabd009df94b79b75c.jpg

    Odpowiedzi: 2091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 19:34:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] HUBERT WITAK PRZYGOTOWANIA Z NANOX NUTRICEUTICALS POLSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hejka, trochę mnie tu nie było, ale to nie znaczy że nie ma treningów wręcz przeciwnie jade ostro z tematem :) Taki o to zestaw poleciał wczoraj 8-) 1.Wiosłowanie nachwytem 6 x 3 ( 65-70% ciężaru z zakresu 3-5 powtórzeń) 2.Rack chins 3 x12-8 3Wiosłowanie hantlą 3 x 12-8 4.Wiosłowanie na wyciągu dolnym siedząc 3 x 12 5.Ściąganie wyciągu górnego, wą

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 13976 Data: 2015-09-04 11:27:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] HUBERT WITAK PRZYGOTOWANIA Z NANOX NUTRICEUTICALS POLSKA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wczoraj poleciały nogi, brzuch, 20min cardio, kontuzja cały czas dokucza w dwugłowy :-( dlatego tylko lecą czworogłowe. 1.Przysiady fronty do ławki na suwnicy smitha 4 x 12-8 2.Wypychanie na suwnicy smitha w leżeniu 4 x 21 3.Wykroki z hantlami w miejscu 4 x 10 4.Wyprosty 4 x 12 Brzuch: 1.Unoszenie nóg w górę w leżeniu nogi podpięte pod wyciąg dolny

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 13976 Data: 2015-06-23 22:39:08 Liczba szacunów: 0