5 miesiecy silownia - dieta - a ja znowu przytylam

witam podciagam temat ,poniewaz mam podobny problem .6lat temu urodzilam pierwsza corke i od tej pory moje "ksztalty"zaczely mi mocno przeszkadzac.bylam bardzo nieproporcjonalna ,szczupla gora brzuch jak w 5 miesiacu ciazy szerokie biodra grube uda (przy krotkich nogach o.o).Od tego momentu zaczal sie wir z dietami ktorych sama bylam autorka mimo ze kompletnie nie znalam sie na rzeczy...Najpierw nie jadlam ponad miesiac ,jablko raz na tydzien i duzo plynow... schudlam 13kg ... potem zaczelo sie jedzenie kompulsywne wiec waga z nadwyzka.... i tak dlugo dlugo raz glodowka raz obzarstwo ... az w koncu postanowilam skorzystac z odpowiednio opracowanej diety i w zasadzie Dukan ,bo o nim mowa bardzo mi pomogl... zaczelam jesc ,po prostu zaczelam jesc bez wyrzutow ,moje zycie nie skupialo sie juz na tym ,ze jak cos zjem to mi sie gdzies tam odlozy i bede patrzec w lustro z pogarda.Jadlam i chudlam .Jednak przyszedl okres kiedy waga ani drgnela a juz tylko 2 kg mi brakowalo do efektu jaki wymarzylam.waga stala okolo pol roku a ja czekalam czekalam... zdesperowana zaczelam "grzeszyc" tu zwykla kanapeczka,jakas parowka i tak w ciagu miecha waga potrafila podskoczyc okolo 3 kg wiec przez pewien okres wracalam i rzucalam Dukana na zmiane... az w efekcie koncowym waga pokazala cyferki od jakich zaczynalam przed zabawa z Dukanem... postanowilam znow cos zmienic... Mysl : silownia ... O dziwo po jakims czasie ruszylam rozumkiem i po przewertowaniu artykulow na temat dukana i silowni ,rzucilam ta dietke na rzecz redukcji.. wiec tak :21.06.11 start silownia(58kg)
11.07.11 start redukcja
18.07.11 ACT start


18.07. 08.08.

kark-32 33
ramie-26 28
kl.piersiowa-73-91 74-90
talia-74 76-82
przedramie-23 24
nadgarstek-14 15
biodra-97 98
uda-93 93-58
lydka-35 35
st.skokowy-21 21
brzuch-82
waga-61,1 61,6

wszystkie centymetrowe skoki mam rozpisane ,dziwnie sie to rozklada z tygodnia na tydzien coraz inaczej ale tam gdzie nie potrzeba tam ubywa a tam gdzie potrzeba tam przybywa ... ogolnie cialo wyglada bardzo zle strasznie uwidocznil sie cellulit ,moje nogi wygladaja jak galareta... czesto mam dziwnie spuchniety brzuch ,jednego dnia mam pronlem z zapieciem spodni mimo ze nie sa po praniu a drugiego czuje luz... nie wiem co robic... pomozcie ... moze dieta mi nie sluzy albo ja ja zle interpretuje :(((

moj trening wyglada nastepujaco: pon.-silowy ACT 3serie
wt-HIIT (bieznia)
sr.-silowy
czw.-HIIT
pia.-silowy
prace mam w ruchu.Jestem na nogach od godz. 3.w nocy i wtedy jem swoj pierwszy posilek ,nie wiem czy to dobrze czy zle ale jak nie zjem to zle sie czuje ,czuje nieprzyjemne ssanie w zoladku i nie mam sily do pracy...

Sniadanie(3.w nocy): platki owsiane z mlekiem badz jogurtem
2 sniadanie 8-8.30) : kanapka chleb wasa lub razowy z serkiem topionym i pomidorem ,badz salatka z pomidorow ogorka ,salaty i jajka plus lyzka stolowa oliwy. owoc
przedtreningowy (10.): piers z kurczaka,ryz -makaron badz kasza plus warzywa z mrozonek badz surowki.
Trening 12.-13
zaraz po treningu 100g proteinek plus posilek przedtreningowy cz.2 .
owoc

16-17 platki owsiane z jogurtem i ryzem ,owoc.Ewentualnie potem jakas kanapka z chleba ryzowego jak czuje nadal maly glod przewaznie po 19 juz nie jem.

nie boje sie miesni to moja faworytka : http://www.youtube.com/user/charliejames1975#p/u/8/KvOIAgZD0ZY  . lubie odtluszczone, umiesnione dziewczyny, lecz nie trawie takich,ktore wygladaja jak babo chlopy nie wiem od czego to zalezy ,moze od anatomii a moze od diety ,kto cwiczy na mase ten moze wyglada tak poteznie i "mesko" :D rowniez jestem ciekawa waszych opinii w tej sprawie.I czy to prawda ze miesnie buduja sie z tluszczu ?,poniewaz tak mi moj maz mowi niby cwiczac na mase, trzeba sie zatluscic ,zeby zamienic w miesien .,a ja gdzies wyczytalam ,ze to sa calkiem osobne kwestie i spalaja sie poza soba...

trening:(obecnie 3serie 15 powtorzen)
brzuszki (15kg) maszyna
nogi :(30kg)maszyna(2)
barki (10kg) maszyna(2)
kl.piersiowa (15kg)maszyna
kapturek (15kg)krazki
motylek (15-20kg)
grzbiet (30kg) maszyna
biceps (5-10kg) maszyna
triceps (25,30) maszyna
przedramie sztangielka na laweczce 17,5kg
lydki (40kg ) maszyna