Viki
Night zgadza się. Akurat w bieganiu problem polega na tym, że na pewnym etapie poprawa średniego tempa o 10 czy 15 sekund może być nierealna, a ludziom się wydaje, że 10 sekund to przecież nic. Podobnie z poprawianiem czasu na różnych dystansach, bo co to jest 30 czy 60 sekund? W przypadku tej dyscypliny potrafi być naprawdę dużo.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607874
...
Napisał(a)
Turoń Polarny
Ekspert
Szacuny
562
Napisanych postów
901
Wiek
2 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
13242
Jeśli chodzi o maraton to poniżej 3:30 jest u mnie w planach na przyszły rok.
Poniżej 3 h nigdy nie zejdę. I Tsu raczej też nie.
Co do biegu -ładnie pobiegane. Kolana i biodra -kwestia adaptacji, przejdzie :)
Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-05 13:51:46
Poniżej 3 h nigdy nie zejdę. I Tsu raczej też nie.
Co do biegu -ładnie pobiegane. Kolana i biodra -kwestia adaptacji, przejdzie :)
Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-05 13:51:46
2
...
Napisał(a)
Tsu84
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
W sumie skoro nie mam szans na bicie światowych rekordów, to sobie pobiegam dla przyjemnosci
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
VikiNight zgadza się. Akurat w bieganiu problem polega na tym, że na pewnym etapie poprawa średniego tempa o 10 czy 15 sekund może być nierealna, a ludziom się wydaje, że 10 sekund to przecież nic. Podobnie z poprawianiem czasu na różnych dystansach, bo co to jest 30 czy 60 sekund? W przypadku tej dyscypliny potrafi być naprawdę dużo.
Na pewnym etapie progresem jest brak regresu
I dotyczy to wszystkich dyscyplin
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
_Szajba_
Na pewnym etapie progresem jest brak regresu
I dotyczy to wszystkich dyscyplin
Jeśli się zmienia dyscypliny dostatecznie często, to można tego etapu uniknąć
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12204
Napisanych postów
22059
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627720
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607874
Tsu84W sumie skoro nie mam szans na bicie światowych rekordów, to sobie pobiegam dla przyjemnosci
Zawsze możesz bić własne rekordy
Bez patrzenia i porównywania się z innymi. Skup się na sobie i swoich celach.
Ps. Czołowe zawodniczki OCR robią treningi typu 5x1km w tempie 3:40-3:50
dla mnie to abstrakcja i wyniki zupełnie poza zasięgiem....
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12204
Napisanych postów
22059
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627720
Viki - a po co im takie tempo? Jakoś podczas zawodów nie widziałam ani jednego kawałka gdzie mogły tak pobiec... No chyba ze z górki prosto do bajorka... Ale tam jakby hamowały:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12977
Napisanych postów
20737
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607874
Paatik to się przekłada na zdolność utrzymania dobrego tempa na całej trasie. Ja nigdy nie pobiegłam kilometra poniżej 4 minut, więc nie mam szans ich dogonić. Trasy na biegach są różne, są płaskie odcinki gdzie można się rozpędzić, jedne biegi mają więcej górek a inne mniej albo wcale.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Pobiegane.
W planie był BS i nic innego nie wchodziłoby w grę
jakaś totalna kumulacja zakwasów w udach, wczoraj próbowałam rolować, ale na trzeźwo nie szło.. dziś z rana trochę lepiej, więc pobiegłam w las. W końcu udało mi się w 2 strefie cały bieg utrzymać
W planie był BS i nic innego nie wchodziłoby w grę
jakaś totalna kumulacja zakwasów w udach, wczoraj próbowałam rolować, ale na trzeźwo nie szło.. dziś z rana trochę lepiej, więc pobiegłam w las. W końcu udało mi się w 2 strefie cały bieg utrzymać
Poprzedni temat
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- ...
- 266
-
Następny temat
Plan treningowy dla początkującej dziewczyny - ocena
