Viki
Ja bym wybrała tą apkę która pozwala więcej jeść 
2
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12965
Napisanych postów
20723
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607734
...
Napisał(a)
joanna83d
Ekspert
Szacuny
351
Napisanych postów
2013
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
23896
Zjadłabym takie tiramisu :)
1
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
No multi talent i siłowy i wytrzymałościowy. Gratulacje.
1
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
VikiJa bym wybrała tą apkę która pozwala więcej jeść
Ja wybrałbym Nutellę
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Tsu84
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
C:
1a: Pompki na KB:
4x15
1b:Wiosło 2KB:
4x12
1a: Przysiad z wyskokiem z KB12
4x12
4x12
4x10
Zakroki: 4x12 (16)
4x15 (16)
1b: RDL z gumą:
4x10pl
4x10pl
4x12pl
4x12pl
4x12pl
2a: Goblet 1KB
4x15
4x15
Puls: 4x204x20
4x10
4x30
2b: Swing 2KB
4x15
4x15
4x20
4x20
4x15
3a: Hamstring Pull In trx:
4x12
4x12
4x12
4x12
3b:American swing:
4x15
4x15
4x15
4x15
Coraz trudniej się zebrać do tych treningów.
Odpuściłam C&P, zamiast tego zrobiłam pompki. Garmin naliczył 223 ckal
równie dobrze mogłabym godzinę spacerować..
1a: Pompki na KB:
4x15
1b:Wiosło 2KB:
4x12
1a: Przysiad z wyskokiem z KB12
4x12
4x12
4x10
Zakroki: 4x12 (16)
4x15 (16)
1b: RDL z gumą:
4x10pl
4x10pl
4x12pl
4x12pl
4x12pl
2a: Goblet 1KB
4x15
4x15
Puls: 4x204x20
4x10
4x30
2b: Swing 2KB
4x15
4x15
4x20
4x20
4x15
3a: Hamstring Pull In trx:
4x12
4x12
4x12
4x12
3b:American swing:
4x15
4x15
4x15
4x15
Coraz trudniej się zebrać do tych treningów.
Odpuściłam C&P, zamiast tego zrobiłam pompki. Garmin naliczył 223 ckal
równie dobrze mogłabym godzinę spacerować..
...
Napisał(a)
Paatik
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12162
Napisanych postów
22001
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627371
Tsu - jak używałam Endomondo to siłowy trening wychodził nawet po 450kcal. Gremlin niestety/na szczęście liczy dość ostrożnie. Namachałam sie kiedyś WL, pot leciał tak ze beliznę miałam mokrą - a on 180kcal po 1 godz pokazał...
Juz się przyzwyczaiłam, ale na początku bardzo mnie to oburzało:)
Juz się przyzwyczaiłam, ale na początku bardzo mnie to oburzało:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
351
Napisanych postów
2013
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
23896
ja właśnie też testuję i skrajnie różne dziedziny liczy jak jeden wielki chill ;) no poza bieganiem, ale tam to ja mam pewnie puls pod sufit ;)
fakt że bywało u mnie i tak, że podczas treningów ledwo się pociłam, a i tak trenio wchodził i efekty też były :)
fakt że bywało u mnie i tak, że podczas treningów ledwo się pociłam, a i tak trenio wchodził i efekty też były :)
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Paatikdlatego ja juz wolę siedzieć na jednej apce od lat...
a ja jem tak, żeby nie używać żadnej apki
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12162
Napisanych postów
22001
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627371
Kabo - ja normalnie też, ale teraz przez te biegi z Tobą to się uparłam zrzucić trochę balastu, zeby nie wyglądać jak "sapiący dzik" jak biegnę:) Wolę opcję zgrabnej sarenki:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2096
Napisanych postów
2464
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
29237
Miska: 1830ckal: B144 T81 W193
Smacznie było i makro nie najgorsze. Białko podbił halibut, sałatka z tuńczyka i racuchy wzbogacone wpc
Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-19 21:20:15
Smacznie było i makro nie najgorsze. Białko podbił halibut, sałatka z tuńczyka i racuchy wzbogacone wpc
Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-19 21:20:15
Poprzedni temat
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- ...
- 266
-
Następny temat
Plan treningowy dla początkującej dziewczyny - ocena
