Tsu- dziennik treningowy

Pobiegane.
W planie od Grega było 10' rozgrzewki+ 10x "prawie sprint"20sek/45sek rege + 10 min schłodzenia.. a ja sobie jeszcze dodałam 5x podbieg, bo chciałam porównać zmiany tętna pas vs zegarek.
Szczerze mówiąc nie ma tam jakichś wybitnych różnic w zakresach, zegarek trochę się gubi przy interwałach i nagłych zmianach tętna, ale tętno maksymalne i średnie jest zbliżone.















Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-10-10 16:36:27

Tsu84

Pobiegane.
W planie od Grega było 10' rozgrzewki+ 10x "prawie sprint"20sek/45sek rege + 10 min schłodzenia.. a ja sobie jeszcze dodałam ...

Prawie jak mój wczorajszy
I też sobie dodałem

Fajne materiały jesteście na „podopiecznych”:)

Pobiegane.
Greg zaplanował na dziś 1,5 h BS.
Stwierdziłam więc, że pobiegnę tą połówkę zanim mi szkoły albo lasy znów pozamykają.. chciałam się zmieścić w 2h.. ale trochę mi zabrakło..

wariatka normalnie , pozytywnie ofc
różnicy w HR faktycznie przy spokojnych biegach nie ma, ale spore różnice w tempie wyszły na poszczególnych lapach pomiędzy telefonem i zegarkiem


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-12 11:29:36

Dane z telefonu można między bajki włożyć, biegłam równym tempem przyspieszając w ostatnich 5 km. GPS telefonu się w lesie gubił.. bardziej dla tętna załączyłam appkę polara.

A na tym 8km co się stało że tempo tak dziwnie wolne w stosunku do pozostałych? Ładny dystans i tempo

u Szajby to bym obstawiał wizytę w krzakach
no i gdyby nie ten 8my km to by weszło 2h


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-10-12 11:37:04

Muzyka mi się rozłączyła i musiałam pogrzebać w telefonie.. później suwak od kurtki się zaciął..a przy okazji napiłam się wody..

Szkoda, bo było by 2h