SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tsu- dziennik treningowy

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 24008

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1393 Napisanych postów 1611 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20659
643 ckal: B46/T28/W53- dziś miałam ochotę na większe śniadanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2748 Napisanych postów 15645 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 274171
to na tali talerz az tak dużó kcal nie ma wcale, tłuszczu sporo tylko
a z czgeo te placki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1393 Napisanych postów 1611 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20659
2 jajka, 80g serka wiejskiego, 50g mąki owsianej, 20g mąki pszennej, 20g whey, 10 g oleju(do smażenia) i 40g jagód mrożonych.
Właśnie myślę, czy nie zamówić oleju w sprayu do smażenia, bo zawsze za dużo mi się wlewa


Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-03 19:28:31
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bziubzius Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2748 Napisanych postów 15645 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 274171
ja kokosowym przecieram tylko patelnię i zużywam może z 1-2g do smazenia placków na słodko czy nalesników
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5176 Napisanych postów 12509 Wiek 50 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 563593
Ja też wlewam olej - rozsmarowuje i zbieram płynny na ręcznik kuchenny. Potem ewentualnie przesmaruję tym recznikiem jeszcze raz w trakcie kolejnej porcji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1393 Napisanych postów 1611 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20659
No proszę.. całe życie człowiek się czegoś uczy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3272 Napisanych postów 9200 Wiek 47 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 543591
A ja, a ja smaruję kawałkiem świńskiej słoniny

When you have to shoot...Shoot! Don't talk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1393 Napisanych postów 1611 Wiek 1 rok Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 20659
Nie jadam świńskiej słoniny ani w ogóle nic świńskiego, bo to zwierzę nieczyste

Miska: 1649ckal.: B126.5/T75/W113
Dziś mi nie wyszło z tłuszczami..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ajazego dziennik treningowy

Bialko zestaw