...
Napisał(a)
Night zgadza się. Akurat w bieganiu problem polega na tym, że na pewnym etapie poprawa średniego tempa o 10 czy 15 sekund może być nierealna, a ludziom się wydaje, że 10 sekund to przecież nic. Podobnie z poprawianiem czasu na różnych dystansach, bo co to jest 30 czy 60 sekund? W przypadku tej dyscypliny potrafi być naprawdę dużo.
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o maraton to poniżej 3:30 jest u mnie w planach na przyszły rok.
Poniżej 3 h nigdy nie zejdę. I Tsu raczej też nie.
Co do biegu -ładnie pobiegane. Kolana i biodra -kwestia adaptacji, przejdzie :)
Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-05 13:51:46
Poniżej 3 h nigdy nie zejdę. I Tsu raczej też nie.
Co do biegu -ładnie pobiegane. Kolana i biodra -kwestia adaptacji, przejdzie :)
Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2020-10-05 13:51:46
2
...
Napisał(a)
W sumie skoro nie mam szans na bicie światowych rekordów, to sobie pobiegam dla przyjemnosci
...
Napisał(a)
VikiNight zgadza się. Akurat w bieganiu problem polega na tym, że na pewnym etapie poprawa średniego tempa o 10 czy 15 sekund może być nierealna, a ludziom się wydaje, że 10 sekund to przecież nic. Podobnie z poprawianiem czasu na różnych dystansach, bo co to jest 30 czy 60 sekund? W przypadku tej dyscypliny potrafi być naprawdę dużo.
Na pewnym etapie progresem jest brak regresu
I dotyczy to wszystkich dyscyplin
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
_Szajba_
Na pewnym etapie progresem jest brak regresu
I dotyczy to wszystkich dyscyplin
Jeśli się zmienia dyscypliny dostatecznie często, to można tego etapu uniknąć
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tsu84W sumie skoro nie mam szans na bicie światowych rekordów, to sobie pobiegam dla przyjemnosci
Zawsze możesz bić własne rekordy Bez patrzenia i porównywania się z innymi. Skup się na sobie i swoich celach.
Ps. Czołowe zawodniczki OCR robią treningi typu 5x1km w tempie 3:40-3:50 dla mnie to abstrakcja i wyniki zupełnie poza zasięgiem.
...
Napisał(a)
Viki - a po co im takie tempo? Jakoś podczas zawodów nie widziałam ani jednego kawałka gdzie mogły tak pobiec... No chyba ze z górki prosto do bajorka... Ale tam jakby hamowały:)
...
Napisał(a)
Paatik to się przekłada na zdolność utrzymania dobrego tempa na całej trasie. Ja nigdy nie pobiegłam kilometra poniżej 4 minut, więc nie mam szans ich dogonić. Trasy na biegach są różne, są płaskie odcinki gdzie można się rozpędzić, jedne biegi mają więcej górek a inne mniej albo wcale.
Poprzedni temat
Co nam w duszy gra ...... i w słuchawkach
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- ...
- 266
Następny temat
Plan treningowy dla początkującej dziewczyny - ocena
Polecane artykuły