Tsu- dziennik treningowy

No to mam z głowy!






















Zmieniony przez - Tsu84 w dniu 2020-06-02 12:35:42

Ale mialaś zasuwać 12 min , a nie 11:22:)
No - to jeszcze do sportowców do końca wakacji przeskoczysz w tabelkach!

No kurcze, po jednej fotcei tylko wchodzi..

No kurcze, po jednej fotcei tylko wchodzi..

Paatik, te 38 sek. to mi na zawrotki zeszło.. w dlatego strava policzyła to jako stop, w zasadzie to 5 sek. powinnam uciąć jeszcze z tego, ale zanim ruszyłam po wciśnięciu start to też 1-2 sek.. i już pod koniec zaczęłam wyhamowywać..

A jak wrażenia? Bo tętno to żadne kosmiczne... Miałaś wrażenie ze naprawde juz nic nie pobiegniesz i padaka?

Dlatego taki test najlepiej robić na pętli albo na długiej prostej, bez nawrotek bo to mało miarodajne jest.
A rozgrzewkę przed tym testem zrobiłaś?


Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-02 13:19:18

Paatik

A jak wrażenia? Bo tętno to żadne kosmiczne... Miałaś wrażenie ze naprawde juz nic nie pobiegniesz i padaka?

Starałam się biec równym rytmem na tyle szybko, żeby móc tak pobiec dłuższy kawałek, ale pod koniec już dyszałam jak stara lokomotywa.. i miałam serdecznie dość. Myślę, że to było na 95% moich obecnych możliwości.. jak by mnie goniło stado wilków, to pewnie jeszcze kawałek bym ubiegła.. tu jeszcze resztą:

Viki

Dlatego taki test najlepiej robić na pętli albo na długiej prostej, bez nawrotek bo to mało miarodajne jest.
A rozgrzewkę przed tym testem zrobiłaś?



Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-02 13:19:18

Rozgrzewką było dobiegnięcie na miejsce jakieś 2 km.. w tempie konwersacyjnym, żeby zanadto się nie zmęczyć

Tętno raczej śmieszne, jak na dyszenie:) Moze tak jest, ze sportowcy mają niskie, a jednostki kanapowe strzelają pod 188 (nieskromnie o sobie).
Tak czy inaczej - pierwsze koty za płoty.