Kto jedzie na Intermittent Fasting?

A ja tłening naczczo

Hubert81

U mnie trzeci dzień, dzisiaj najgorszy głód.

Pierwszy tydzień będzie najtrudniejszy, potem przywykniesz.

Post nie jest jakis straszny tym bardziej, ze trenuje po dwóch posiłkach. Najgorsze ze po pierwszym łapie mnie senność i zasypiam na godzinę.

Ja będąc od maja na redukcji z If-em mam inny problem, organizm zaczyna wariować i zdarza mi się ostatnio "taczanie się" po łóżku przez dobrą godzinę, czasem więcej zanim zasnę a nigdy wcześniej z tym problemu nie miałem.

Ja np zauwazylem ze ok 14h postu czasami staje mi się zimno:) a treningi nadczo sa zarabiste wrzucam czarna fusiastą kawe i 6g Argininy i jest git:)

Na czczo. Słowo "nadczo" w języku polskim nie figuruje.

Siemaneczko! Jak wcześniej pisałem że waga stoi to teraz jest kozak. Zarzuciłem sobie dużą ilość wody dziennie (około 4,5L) a do tego do każdgo posiłku duża ilość przyprawy chili i po 3 dniach zmiana na 74.5 kg!! Jeszcze troche i zrobie wrzute do dziennika. Pozdro !

Niebawem i ja zacznę

a jednak tylko co Ty chcesz redukowac


tez sie mocno zastanawiam