Kto jedzie na Intermittent Fasting?

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

siwulq
w lutym po badaniach wyszedl mi wiek metaboliczny 12 latka

Gdzie robiłeś takie badania? Da się na ubezpieczalnię? Do tej pory w ramach swoich przemian na NFZ badałem sobie tylko nerki, czy wszystko z nimi w porządku, dałoby radę też wiek metaboliczny?

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

aroo92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 243 Wiek 110 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16416

kręcicie aeroby na redukcji?

...

MrBlue

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 4345 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31239

na początku bym nie robił jak byś miał stagnacje w redukcji to można pokręcić i zobaczyć czy tłuszcz się spala

Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html

MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html

Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Ja robię i sądzę, że jeśli mimo aerobów pojawi się stagnacja, to kondycja wypracowana podczas cardio może posłużyć nam do robienia interwałów - warto je dodać do tygodniowego planu, gdy pojawi się zastój.

...

aroo92

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 243 Wiek 110 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16416

też z początku mieliscie takie wrazenie że zamiast chudnąć to tyjecie? Bo mam takie wrażenie jakby mój brzuch się powiększył po tych posiłkach...

Zmieniony przez - aroo92 w dniu 2013-06-12 22:32:14

...

sibi26

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 334 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13930

Ja trenuje na czczo i zrezygnowałem w tym tygodniu z interwałów bo miałem wrażenie że pali mi miesień, robie sie mniejszy ale bardziej tłusty.

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Interwałów, crossfitu i tabaty NIGDY nie robi się na czczo! Zupełnie nie rozumiem, dlaczego niektórzy próbują przy IFie przeprowadzać trening o wysokiej objętności na czczo. Przecież celem kompleksu metabolicznego czy treningu siłowego nie jest spalanie kalorii jak przy aerobach, tylko odpowiednio przyspieszenie metabolizmu i dawanie organizmowi sygnału, że wypracowana muskulatura jest mu jeszcze potrzebna.

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108

Może dlatego, że im się tak wygodnie ćwiczy, albo tylko wtedy mają czas? Poza tym treningi które wymieniłeś mają chyba niewielką objętość, a wysoką intensywność.
Ja zawsze robię trening na czczo, niezależnie od tego jaki to rodzaj treningu, bo po prostu bardzo dobrze się wtedy czuję, mam bardzo dużo energii i mi wygodnie to wpasować w plan dnia.

Hard work & dedication

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pilkaPN
siwulq
w lutym po badaniach wyszedl mi wiek metaboliczny 12 latka

Gdzie robiłeś takie badania? Da się na ubezpieczalnię? Do tej pory w ramach swoich przemian na NFZ badałem sobie tylko nerki, czy wszystko z nimi w porządku, dałoby radę też wiek metaboliczny?

robilem w pure fitness w katowicach na jakis darmowych badaniach

...