Kto jedzie na Intermittent Fasting?

@BPL niby sie wydaje że nic no ale np jak siedze to jest ten brzuch a do tego jeszcze jak tak sie zlapie za skore to czuc ten tłuszcz i to nie mało! inna sprawa jak sie stanie przed lustrem i napnie sie i wyprostuje wtedy niebo lepiej niz kiedys! także zobacze jak to bedzie przy 70 kg :D myśle że niżej nie bedzie potrzeby schodzić.

raczej BPL-G nie pisał tego do Ciebie

wczoraj do 14 nie było problemów, kawa dziła 3x mocniej niz zwykle. Od 14h uczta ale wiele nie zjadłem, mniej niz zwykle.

@flex ajj no ale przedstawiłem sytuacje jaka panuje u mnie :P

Flex, bull okno żywieniowe ile godzin? Ja zacznę od 16/8. Mam nadzieję, że chociaż to przetrwam

jem od 14 do max 20h

hardcorowcy
ja od 14-22 i nie mogę zejść wszystkiego w tym czasie
rano przeważnie budzę się z niestrawnością

żołądek się kurczy

flex1976

hardcorowcy
ja od 14-22 i nie mogę zejść wszystkiego w tym czasie
rano przeważnie budzę się z niestrawnością

Bo większość je po prostu za mało. Co drugi temat to 1800-2200 kcal, które ma wystarczyć młodemu aktywnemu człowiekowi.

wystarczy bo 80% to spaślaki, które muszą jechać na minusue