Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
siwulq
w lutym po badaniach wyszedl mi wiek metaboliczny 12 latka
Gdzie robiłeś takie badania? Da się na ubezpieczalnię? Do tej pory w ramach swoich przemian na NFZ badałem sobie tylko nerki, czy wszystko z nimi w porządku, dałoby radę też wiek metaboliczny?
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Ja robię i sądzę, że jeśli mimo aerobów pojawi się stagnacja, to kondycja wypracowana podczas cardio może posłużyć nam do robienia interwałów - warto je dodać do tygodniowego planu, gdy pojawi się zastój.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Interwałów, crossfitu i tabaty NIGDY nie robi się na czczo! Zupełnie nie rozumiem, dlaczego niektórzy próbują przy IFie przeprowadzać trening o wysokiej objętności na czczo. Przecież celem kompleksu metabolicznego czy treningu siłowego nie jest spalanie kalorii jak przy aerobach, tylko odpowiednio przyspieszenie metabolizmu i dawanie organizmowi sygnału, że wypracowana muskulatura jest mu jeszcze potrzebna.
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Może dlatego, że im się tak wygodnie ćwiczy, albo tylko wtedy mają czas? Poza tym treningi które wymieniłeś mają chyba niewielką objętość, a wysoką intensywność. Ja zawsze robię trening na czczo, niezależnie od tego jaki to rodzaj treningu, bo po prostu bardzo dobrze się wtedy czuję, mam bardzo dużo energii i mi wygodnie to wpasować w plan dnia.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pilkaPN
siwulq
w lutym po badaniach wyszedl mi wiek metaboliczny 12 latka
Gdzie robiłeś takie badania? Da się na ubezpieczalnię? Do tej pory w ramach swoich przemian na NFZ badałem sobie tylko nerki, czy wszystko z nimi w porządku, dałoby radę też wiek metaboliczny?
robilem w pure fitness w katowicach na jakis darmowych badaniach