...
Napisał(a)
To napewno. W Danii nie ma nic dziwnego w tym, że kobiety w ciąży jeżdżą na rowerze. Moja siostra w UK dostała zalecenie od lekarza żeby jeździć na rowerze. A u nas tylko spacery i basen. W pierwszej ciąży jeździłam na rowerze do 6 miesiąca, później już trochę niewygodnie a na dodatek rodzina wręcz zmusiła męża, żeby przestał ze mną jeździć U nas jest inne podejście. Wiadomo że nie ma co przesadzać i wszystko z rozsądkiem ale jak ciąża bez problemu to nie ma co kłaść się do łóżka i leżeć 9 miesięcy
1
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Paatik pamiętam jak u UK wysiedliśmy z auta pod sklepem, deszcz, wiatr, zimno, my w czapkach i kurtkach a babka wychodzi ze sklepu z niemowlakiem pod pachą w samym bodziaku albo spacer w marcu nad morzem, znowu czapki i kurtki a dzieciaki w wodzie
...
Napisał(a)
Viki dosyć wspominania bierz się do roboty
Zeby cię wspomagać przygotowałem już sobie kratę piva
Zeby cię wspomagać przygotowałem już sobie kratę piva
...
Napisał(a)
W sumie krata na lato może być i piwa
Spokojnie, nie obijam się Krótki trening góry zaliczony (podciąganie, pompki i brzuch) a zaraz jadę na trening na przeszkodach
Spokojnie, nie obijam się Krótki trening góry zaliczony (podciąganie, pompki i brzuch) a zaraz jadę na trening na przeszkodach
...
Napisał(a)
W Danii to rodzice zimą siedzą w kawiarni a wózek z małą dzidzią stoi godzinę przed kawiarnią na mrozie.
...
Napisał(a)
Kerad ale to nie głupie, przynajmniej unika sie zmiany temperatur i sytuacji gdzie zgrzane dziecko wychodzi z ciepłego na zimne.
Moja znajoma kilka lat temu chciała tak dziecko hartować, wystawiała wózek w zimie na balkon to ją "życzliwi" sąsiedzi zgłosili, nie pamiętam czy do straży miejskiej czy do pomocy społecznej, ale przyszły służby na kontrolę do domu
1.04 czwartek
Trening góra
Najpierw w domu krótki trening góry. Podciąganie robię osobno, bo w tej formie zajmuje mi za dużo czasu i później nie mam jak zmieścić innych ćwiczeń.
Robię wg wskazówek z filmiku, który dawno temu podrzucił mi Drazekm Bardzo fajnie idzie progres.
1. Podchwyt
1/2/3/4
1/2/3/4
Poszło dwa razy do czterech, więc za tydzień wracam do trzech ale dorzucam obciążenie, a za jakiś czas przerzucę się na nachwyt
Tu pierwsza seria po 4:
2. Pompki
6x basic /6x delt tap /6x side 2 side /6x side kicks /6x pike
Zabawa z pompkami wg filmiku (ten akurat wrzucał kiedyś chyba Jsdolan ). Musze nagrać, ale trochę mam mało miejsca w pokoju, może następnym razem.
3. brzuch 2x
- przejście plank-bokP-plan-bokL-plan (po 10 sek)
- turlanie piłki 10x
- dead bug 10x
- kółko z kolan 10x
Trening przeszkody
Mega trening i widoczny progres
Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki
"Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata przeszłam na "snake" (obrotowa rurka z kółkami) i zrobiłam całego Mega progres! Wariat często występuje na zawodach Runmageddon więc głowa już spokojna, że potrafię zrobić
Po raz pierwszy zrobiłam też kółka, po wielu nieudanych próbach w końcu wyszło. Zawsze miałam problem, żeby przejść z tego drugiego, poziomego kółka na to trzecie pionowe Kręciłam się w kółko jak g**** w betoniarce i było przy tym mnóstwo śmiechu Postanowiłam nagrać tak dla zabawy, żeby się posmiać i... wyszło
Ćwiczyliśmy tez różne fajne sekwencje, np. przejście z liny na drążek wysoki, następnie na niski i z niskiego na mostek bez dotykania ziemi (film niestety w kawałku, nie wszystko się nagrało):
Ogólnie super zabawa i progres, który bardzo cieszy Latającego też próbowałam, myślę że jeszcze chwila jak poczuje się pewniej i umówię się na trening indywidualny żeby to opanować Na razie w głowie mocna blokada.
Moja znajoma kilka lat temu chciała tak dziecko hartować, wystawiała wózek w zimie na balkon to ją "życzliwi" sąsiedzi zgłosili, nie pamiętam czy do straży miejskiej czy do pomocy społecznej, ale przyszły służby na kontrolę do domu
1.04 czwartek
Trening góra
Najpierw w domu krótki trening góry. Podciąganie robię osobno, bo w tej formie zajmuje mi za dużo czasu i później nie mam jak zmieścić innych ćwiczeń.
Robię wg wskazówek z filmiku, który dawno temu podrzucił mi Drazekm Bardzo fajnie idzie progres.
1. Podchwyt
1/2/3/4
1/2/3/4
Poszło dwa razy do czterech, więc za tydzień wracam do trzech ale dorzucam obciążenie, a za jakiś czas przerzucę się na nachwyt
Tu pierwsza seria po 4:
2. Pompki
6x basic /6x delt tap /6x side 2 side /6x side kicks /6x pike
Zabawa z pompkami wg filmiku (ten akurat wrzucał kiedyś chyba Jsdolan ). Musze nagrać, ale trochę mam mało miejsca w pokoju, może następnym razem.
3. brzuch 2x
- przejście plank-bokP-plan-bokL-plan (po 10 sek)
- turlanie piłki 10x
- dead bug 10x
- kółko z kolan 10x
Trening przeszkody
Mega trening i widoczny progres
Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki
"Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata przeszłam na "snake" (obrotowa rurka z kółkami) i zrobiłam całego Mega progres! Wariat często występuje na zawodach Runmageddon więc głowa już spokojna, że potrafię zrobić
Po raz pierwszy zrobiłam też kółka, po wielu nieudanych próbach w końcu wyszło. Zawsze miałam problem, żeby przejść z tego drugiego, poziomego kółka na to trzecie pionowe Kręciłam się w kółko jak g**** w betoniarce i było przy tym mnóstwo śmiechu Postanowiłam nagrać tak dla zabawy, żeby się posmiać i... wyszło
Ćwiczyliśmy tez różne fajne sekwencje, np. przejście z liny na drążek wysoki, następnie na niski i z niskiego na mostek bez dotykania ziemi (film niestety w kawałku, nie wszystko się nagrało):
Ogólnie super zabawa i progres, który bardzo cieszy Latającego też próbowałam, myślę że jeszcze chwila jak poczuje się pewniej i umówię się na trening indywidualny żeby to opanować Na razie w głowie mocna blokada.
5
...
Napisał(a)
Kerad ale to nie głupie, przynajmniej unika sie zmiany temperatur i sytuacji gdzie zgrzane dziecko wychodzi z ciepłego na zimne.
Moja znajoma kilka lat temu chciała tak dziecko hartować, wystawiała wózek w zimie na balkon to ją "życzliwi" sąsiedzi zgłosili, nie pamiętam czy do straży miejskiej czy do pomocy społecznej, ale przyszły służby na kontrolę do domu
1.04 czwartek
Trening góra
Najpierw w domu krótki trening góry. Podciąganie robię osobno, bo w tej formie zajmuje mi za dużo czasu i później nie mam jak zmieścić innych ćwiczeń.
Robię wg wskazówek z filmiku, który dawno temu podrzucił mi Drazekm Bardzo fajnie idzie progres.
1. Podchwyt
1/2/3/4
1/2/3/4
Poszło dwa razy do czterech, więc za tydzień wracam do trzech ale dorzucam obciążenie, a za jakiś czas przerzucę się na nachwyt
Tu pierwsza seria po 4:
2. Pompki
6x basic /6x delt tap /6x side 2 side /6x side kicks /6x pike
Zabawa z pompkami wg filmiku (ten akurat wrzucał kiedyś chyba Jsdolan ). Musze nagrać, ale trochę mam mało miejsca w pokoju, może następnym razem.
3. brzuch 2x
- przejście plank-bokP-plan-bokL-plan (po 10 sek)
- turlanie piłki 10x
- dead bug 10x
- kółko z kolan 10x
Trening przeszkody
Mega trening i widoczny progres
Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki
"Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata przeszłam na "snake" (obrotowa rurka z kółkami) i zrobiłam całego Mega progres! Wariat często występuje na zawodach Runmageddon więc głowa już spokojna, że potrafię zrobić
Po raz pierwszy zrobiłam też kółka, po wielu nieudanych próbach w końcu wyszło. Zawsze miałam problem, żeby przejść z tego drugiego, poziomego kółka na to trzecie pionowe Kręciłam się w kółko jak g**** w betoniarce i było przy tym mnóstwo śmiechu Postanowiłam nagrać tak dla zabawy, żeby się posmiać i... wyszło
Ćwiczyliśmy tez różne fajne sekwencje, np. przejście z liny na drążek wysoki, następnie na niski i z niskiego na mostek bez dotykania ziemi (film niestety w kawałku, nie wszystko się nagrało):
Ogólnie super zabawa i progres, który bardzo cieszy Latającego też próbowałam, myślę że jeszcze chwila jak poczuje się pewniej i umówię się na trening indywidualny żeby to opanować Na razie w głowie mocna blokada.
Moja znajoma kilka lat temu chciała tak dziecko hartować, wystawiała wózek w zimie na balkon to ją "życzliwi" sąsiedzi zgłosili, nie pamiętam czy do straży miejskiej czy do pomocy społecznej, ale przyszły służby na kontrolę do domu
1.04 czwartek
Trening góra
Najpierw w domu krótki trening góry. Podciąganie robię osobno, bo w tej formie zajmuje mi za dużo czasu i później nie mam jak zmieścić innych ćwiczeń.
Robię wg wskazówek z filmiku, który dawno temu podrzucił mi Drazekm Bardzo fajnie idzie progres.
1. Podchwyt
1/2/3/4
1/2/3/4
Poszło dwa razy do czterech, więc za tydzień wracam do trzech ale dorzucam obciążenie, a za jakiś czas przerzucę się na nachwyt
Tu pierwsza seria po 4:
2. Pompki
6x basic /6x delt tap /6x side 2 side /6x side kicks /6x pike
Zabawa z pompkami wg filmiku (ten akurat wrzucał kiedyś chyba Jsdolan ). Musze nagrać, ale trochę mam mało miejsca w pokoju, może następnym razem.
3. brzuch 2x
- przejście plank-bokP-plan-bokL-plan (po 10 sek)
- turlanie piłki 10x
- dead bug 10x
- kółko z kolan 10x
Trening przeszkody
Mega trening i widoczny progres
Kołkownica (wrzucałam film poprzednio) poszła co dwie dziurki
"Wariat" czyli obrotowa rurka z drążkami na poprzednim treningu do połowy, a tym razem przeszłam cały dwa razy, na dodatek za drugim razem od razu z wariata przeszłam na "snake" (obrotowa rurka z kółkami) i zrobiłam całego Mega progres! Wariat często występuje na zawodach Runmageddon więc głowa już spokojna, że potrafię zrobić
Po raz pierwszy zrobiłam też kółka, po wielu nieudanych próbach w końcu wyszło. Zawsze miałam problem, żeby przejść z tego drugiego, poziomego kółka na to trzecie pionowe Kręciłam się w kółko jak g**** w betoniarce i było przy tym mnóstwo śmiechu Postanowiłam nagrać tak dla zabawy, żeby się posmiać i... wyszło
Ćwiczyliśmy tez różne fajne sekwencje, np. przejście z liny na drążek wysoki, następnie na niski i z niskiego na mostek bez dotykania ziemi (film niestety w kawałku, nie wszystko się nagrało):
Ogólnie super zabawa i progres, który bardzo cieszy Latającego też próbowałam, myślę że jeszcze chwila jak poczuje się pewniej i umówię się na trening indywidualny żeby to opanować Na razie w głowie mocna blokada.
3
...
Napisał(a)
Rany miejscówki do treningu ORC to chyba rzadkość - nigdy nie widziałem siłowni z takim torem
Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html
Zapraszam
...
Napisał(a)
Qitr wcale nie rzadkość, ale to nie siłownie. W całej Polsce są salki treningowe lub tory na świeżym powietrzu, trzeba wiedzieć gdzie szukać. Zwykle to są miejsca stworzone przez zawodników, trenerów lub drużyny OCR
Poprzedni temat
KRATA NA lato 2021 wg Kerad37
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- ...
- 141
Następny temat
KRATA NA LATO wg ojan
Polecane artykuły