KRATA NA lato 2021 wg Viki

Zajrzałem wcześniej na Twój kanał na YT ale masz nawrzucane tyle filmików że dotarłem tylko 3 miesiące wstecz a ten jest z przed siedmiu, pytanie dlaczego tkwisz tak długo w górnej pozycji ?
Co do do MU na drążku nie musi być wysoki drążek

To pozycja podporu (ring support), doskonała pozycja do pracy izometrycznej dla obręczy barkowej oraz klatki piersiowej. Niewiele osób potrafi ją utrzymać. Uważam ją za doskonałe ćwiczenie.

drazekm

Osobiście podchodzę do tego typu ćwiczeń pod kątem gimnastycznym. Preferuję mieć proste łokcie przed wejściem na górę. Nie mniej jednak bardzo ciekawe podejście.

FighterX

To pozycja podporu (ring support), doskonała pozycja do pracy izometrycznej dla obręczy barkowej oraz klatki piersiowej. Niewiele osób potrafi ją utrzymać. Uważam ją za doskonałe ćwiczenie.

Wiem coś o tym, przy pierwszym MU na ringach tak mnie telepalo że nie mogłem zrozumieć o co chodzi a na drążku smigalem bez problemu
Ale dziś Viki ma wejść nabitych zwycięstwo w kwietniu pewne :)

Viki by chciała wypiskę pewnie wrzucić a tu hydepark streetworkoutowy się zrobił

FighterX

Osobiście podchodzę do tego typu ćwiczeń pod kątem gimnastycznym. Preferuję mieć proste łokcie przed wejściem na górę. Nie mniej jednak bardzo ciekawe podejście.

Czyli na drążku robisz gimnastyczne nie siłowe ?
Próbowałem uczyć się gimnastycznych ale bardziej się przy nich męczę dlatego że nie umiem jakoś zsynchronizować tego ruchu, tak samo crossfitowych nie ogarniam.

drazekm

Ale dziś Viki ma wejść nabitych zwycięstwo w kwietniu pewne :)

Właśnie się zastanawiam czy wypada Wam przerwać dyskusję i wrzucać wypiske z treningu

:)

drazekm

A co z kulturystami którzy nie startują w zawodach i do tego jeszcze podopiecznym też nie startującym sugerują paski ?

to ja tylko małe wtrącenie bo nie zdążyłem wcześniej - żeby być kulturystą nie trzeba startować w zawodach, bo zawody nie są koniecznie potrzebne, liczy się systematyczność i nieustanne dążenie do doskonalenia swojego ciała

P.S. ja używam pasków ale nie zawsze i nie do podciągania


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-13 21:00:35

FighterX

To pozycja podporu (ring support), doskonała pozycja do pracy izometrycznej dla obręczy barkowej oraz klatki piersiowej. Niewiele osób potrafi ją utrzymać. Uważam ją za doskonałe ćwiczenie.

To jest bardzo trudne, wczoraj w podobnej pozycji robiłam unoszenie kolan, ale ręce miałam bardzo blisko ciała, ciężko utrzymać dłużej a dziś mam takie zakwasy w łapach jak nigdy

Wypiske wrzucę jutro bo dziś oglądam finał Ninja Warrior, sporo znajomych startuje.