KRATA NA lato 2021 wg Viki

Cardio po siłowym, cardio po bieganiu, zregenerujesz się na emeryturze albo czego nie życzę, rencie
Rutkow miałby rację gdybyś się na scenę wybierała a nie w błoto.

Może przez dzień nie będę ostatni?

goldberg1982

Viki Rutkow ma rację

Obaj nie macie racji!
Po co Knife pisze te swoje artykuły gdy Wy dalej powtarzacie dawne mity!
Bez ograniczenia kalorii można zdechnąć i wypluć płuca a tłuszcz zostanie w nas!

Panie Janie ale cardio sprawia ze kalorie sie „ograniczają” a paliwa trzeba dostarczyć .
Rotacja weglami na dt i dnt tez jest dobrym sposobem .

Rutkow mam tylko jeden dnt w tygodniu

wystarczy

W każdym razie ja wiem że kombinować można na różne sposoby, ale to mnie właśnie denerwuje, że trzeba szukać jakiegoś rozwiązania bo to co najprostsze nie działa. A mam koleżanki co nawet nie liczą, nie ćwiczą albo pomachają przed tv 3x w tygodniu i tylko nie jedzą słodyczy i chudną. A na deser jedzą krem z orzechów i daktyli - w życiu bym nie schudła na takich deserach.

Najprostsze zawsze działa.

No niestety nie u mnie.
Jakoś 1-2 tygodnie po porodzie ważyłam 65kg, później waga skoczyła do 67kg i bardzo długo nic nie chciało ruszyć, nie pomogło więcej ruchu, nie pomogły treningi, wywalenie słodkiego i zdrowa miska. Zaczęłam liczyć to po ponad miesiącu waga wróciła do 65 kg i znowu stoi, przy czym sporo tu było wody. Jest to dość frustrujące.
Ja już nie mówię, żeby dojść do wagi startowej 58-59kg w sezonie, ale żeby chociaż to moje "zimowe" 60kg było.

Viki, moja Żona nigdy nic nie ćwiczyła, jej kilkuletni rower na może z 50 km przebiegu, męczy się gdy trenuje i wygląda jak szprycha a w krzesełku zrobiła w dżinsach jak gotowała obiad 4 minuty mam to nagrane ale szanuję Jej decyzje żebym tego nigdzie nie publikował
jedni mają lepiej od innych ;)
Ja nawet mam w galerii zdjęć jak kiedyś wyglądałem i wiem, że chwila nieuwagi i znów tak będzie.

Dasz radę na pewno. Z drugiej strony waga nigdy nie jest wyznacznikiem.


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-08 10:35:31