KRATA NA lato 2021 wg Viki

Viki, ja Cię bardzo przepraszam że tak odczytalas moją wiadomość, ale nie o to mi chodziło!!
Bardzo Cię przepraszam!!

Miałem na myśli, że zdopingowany i zmotywowany Twoim treningiem.
Bo przecież Ty motywujesz swoim blogiem do treningu i nie raz jak miałem lenia, po zobaczeniu Twoich fotek z biegu ruszałem sam na trening.

Viki, serio przepraszam, mam nadzieję że rozumiesz mnie o co mi chodziło i że sprostowałem mój, może niejasny wpis

Paatik

Albo taka rada której Ty nie lubisz - paliwo zmień....

Też mnie korci żeby napisać za każdym razem kiedy Viki pisze o głodzie, ale już chyba za dużo razy sugerowałam to teraz trzymam gębę na kłódkę żeby nie było że mam w przemyśle tłuszczowym biznes

Tomasz ok, rozumiem

Paatik nie dam rady zmniejszyć aktywności, robię tylko to co muszę do zawodów, nic dodatkowego. A że pogoda coraz lepsza to teraz więcej chodzę z maluchami na spacery, na plac zabaw - z tego też nie ma szans zrezygnować. No i Mała ostatnio też bardzo aktywna, zwiedza całe mieszkanie i trzeba mieć ciągle na oku, już sobie nie usiądę jak kiedyś

Co do diety, zmiana nie wchodzi w grę. Tyle już robiłam podejść i nie jestem w stanie funkcjonować na niskich węglach. Źle się czuję i nie mogę sobie na to teraz pozwolić. Nikt za mnie pewnych rzeczy nie zrobi. Pomijam już kwestię że to nie moje smaki i nie sądzę żebym długo wytrzymała zmuszając się do jedzenia rzeczy których nie lubię.

Ja nic nie pisałam o stricte niskich węglach tylko o wyższych tłuszczach względem węgli czyli de facto strona bardziej zbilansowana. Przyznaj sama że życie "na głodzie" też nie podpada pod kategorię czucia się dobrze, ale no mi Twój głód nie doskwiera, po prostu zakładam że na forum sportowym sugeruje się konkretne rozwiązania a nie poklepuje po pleckach.
Twoja decyzja i ja już więcej nie podejmuję tematu bo rozumiem że każdy w swoim dzienniku czasami po prostu chce ponarzekać a nie żeby mu inni życie układali więc pozostaje mi trzymać kciuki za bieg .

Weekend przyszedł więc trzeba sobie życie osłodzić a nie myśleć o diecie

Ja chętnie bym poszła w kierunku bardziej zbilansowanym, ale jak tłuszczu więcej to nie chudnę


Goldberg takie rzeczy to ewentualnie po biegu

Mnie po prostu zaczyna denerwować, że tylu rzeczy nie jem a efekty marne, to jest niesprawiedliwe. A ktoś tylko nie je słodyczy i już super. A ja nawet do liczenia wróciłam i d.pa. Źle się czuję z obecną wagą i chce wrócić do tego co było wcześniej, a idzie jak krew z nosa.

Viki zbilansowana dieta i progresowania w cardio wg mnie to najlepszy sposob , lepiej dokladac minuty w cardio niz ścinać jedzenie , u mnie i u moich podopiecznych zawsze to dziala. Wazne zeby spokojnie progresowac w cardio.

Viki Rutkow ma rację

Może warto podzielić posiłki na High Fat i High Carb, to pozwoli też na manipulację dietą.

Wrzucam jeszcze wykres kroków z ostatnich miesięcy, widać od razu że więcej się ruszam.