Treniuje juz kilka lat ( z przerwami)
mam diete od kiedy trenuje. Diete na mase zdrowa wszystko jak ma byc
trening mam dobry ukladany zawsze przez trenera.
I mam taki problem mianowicie jak przestrzegam dokladnie diety na mase to dosc szybko idzie mi w brzuch. Ok wtedy zmiejszam kalorie,m robie mniejsze posilki
ale wtedy takze idzie mi w brzuch
tylko...
ze glownie w brzuch a nie w miesnie. Ogolnie jest tak ze jestem ogolnie chudy a brzuch mam wywalony.
Trenuje dobrze jem a tu mam tak ze gore ciala mam jak bym mial diete na rzezbe - ogolnie spoko ale dosc chudo. Miesnie widac itd ale chudo
dol - czyli brzuch i okolice mam tluszczyk i nawet tzw boczki...
jak to ****a mozliwe bo juz nie wyrabiam
Trenuje dobrze jem niby dobrze zgodnie ze wskazaniami. Ale efekty nie sa dobre gdyz jedna czesc ciala wyglada chudo - czyli co za tym idzie powinienem wiecej jesc
a druga czesc ciala czyli brzuch jest obtluszczony - czyli powinienem mniej jesc ?
i jak tu zrobic zeby bylo dobrze?
Zmieniony przez - rules200 w dniu 2008-11-06 16:09:41