Redukcja tkanki tłuszczowej - kobieta

Witam nazywam sie Paulina. Zaledwie kilka dni temu skończylam 18 lat z waga około 135 kg. Jestem gotowa na przemiane ale nie wiem jak dobrac cwiczenia do diety dukana tak aby sobie nie zaszkodzic . Nie mam zadnych wiekszych problemów ze zdrowiem tylko ta otyłość . Prosze o pomoc jestem gotowa kupic sobie jakies srodki na redukcje oraz silownie domowa .

otyłość = problem ze zdrowiem, bo skądś się wzięła, szczególnie taka, w takim wieku.

przede wszystkim zacznij od badań krwi + badań hormonalnych i wróć tutaj z wynikami.

dieta Dukana to w mojej ocenie niezbyt dobry system żywieniowy, a w Twoim przypadku, zakładając, że wyniki badań będą pozytywne to zwykłe zmiany nawyków żywieniowych + przyjmowanie odpowiedniej ilości energii w ciągu dnia + delikatna aktywność fizyczna poczynią cuda z Twoją sylwetką

Możesz skontaktować się z profesjonalnymi dietetykami na forum. Na górze jest informacja. Doradzą z badaniami i dietą, Nadwaga jest olbrzymia, nie ma żartów.

Przede wszystkim powinnaś skupić się na zmianie nawyków żywieniowych. Na pewno nie dieta Dukana. W ten sposób narobisz sobie tylko problemów. Na początek badania będą dobrym rozwiązaniem. Prawdopoodbnie już jest problem z insulinoopornością.

https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html

Wypełnij również ankietę działu:

https://www.sfd.pl/Długa_redukcja_KOBIETO_zbadaj_się!-t1131700.html 

Domerowi się skopiowało to samo przez pomyłkę, więc trzymaj link do ankiety. uzupełnij dokładnie w całości:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Zgadza się. Dzięki.

Miałam robione wszystkie badania i wszysstko jest w porzadku po prostu od malego bylam "pulpetem" i tak zostalo do teraz ale mam dość takiego zycia nikt z rodziny nigdy mi nie mowil jak bylam mala "nie jedz tego bedziesz gruba" po prostu ze tak powiem futrowali mnie jedzeniem ... Ale mam w sobie tyle determinacji ze napewno osiagne swój cel . Waze tez tyle z powodu efektu jojo cztery lata temu wazylam 96 kg schudlam do 82 w miesiąc lecz problemy rodzinne mbie przerosly i zaczelam pocieszac sie jedzeniem ... Teraz juz nauczylam radzic sobie ze stresem i zaczne zycie na nowo ;)

W tym przypadku pozostaje poczekać na opinie kobiet - specjalistek w tym dziale. Na pewno ogarną Twój problem.

czyli rozumiem, że badania hormonalne w normie, jak rowniez tarczyca?

Skoro miałaś je wykonywane, to wklej tutaj skany. Zobaczymy jak to wygląda.