SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Jeden duży posiłek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 545

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 180 dni Przeczytanych tematów 6
Jestem na diecie redukcyjnej, bardzo pasuje mi jedzenie śniadania i po za nim tylko jednego dużego posiłki, natomiast problem polega na tym, ze po takim obfitym posiłku brzuch staje się jak balon i bardzo mnie boli, znacie jakieś sposoby by po tak dużym jedzeniu normlanie funkcjonować?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8113 Napisanych postów 108638 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1317423
Nie znamy sposbu na tak nieodpowiednie zachowanie, nie ma co się dziwić, ściany żołądka nie wytrzymują, organizm nie jest w stanie tego przetrawić i się nie ma co dziwić że jakieś bóle występują

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4349 Napisanych postów 69595 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 585796
Jedynym sposobem jest zjedzenie mniejszej porcji , nie nożna na sile opychać się żarciem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1963 Napisanych postów 6082 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 499716
Jeśli boli cię brzuch po dużym posiłku - to znaczy ze TAKI system - śniadanie plus jeden duży posiłek - ci NIE pasuje.
Oparcie posiłku o tłuszcze zwiększy kaloryczność a zmniejszy objętość i wrażenia bólowe. Tylko pytanie po co ten cyrk z jednym posiłkiem ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2228 Napisanych postów 13695 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 204816
Paatik
Tylko pytanie po co ten cyrk z jednym posiłkiem ?
dobre pytanie bo tez tego nie rozumiem za bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1963 Napisanych postów 6082 Wiek 48 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 499716
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3210 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
Znamy - rozłóż te posiłki na chociażby 3 mniejsze, obserwuj co jadasz - być może któryś ze składników Ci nie pasuje...wiele jest "ale"

Wrzuć swoją dietę wg. wskazówek razem z ankietą http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3017 Napisanych postów 57714 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 641183
Efekt taki jest całkiem normalny. Polecam wyciągnąć z tego odpowiednie wnioski i zmienić swoje odzywianie.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Brzuch