duży dyskomfort , ból mostków

Witam panowie mam problem , mam pracę siedzącą po 11h strasznie bolą mnie mostki ( jeden zaczął strzelać ,wyskakiwać jak się schylę ) nie wiem co mam robić z tym , byłem u fizjoterapeutki kazała mi robić takie skłony i ćwiczenia o nazwie Core , robię je już ponad miesiąc i nic macie jakiś pomysł co z tym zrobić ?

Witam. Odświeżam temat bo niema sensu zakładania nowego. Mam pytanie do autora. Czy coś się zmieniło w tym stawie mostkowo obojczykowym?Czy jest poprawa?Mam taką samą przypadłość,która mi nie przechodzi.

Był czas, że mi się mostek też przesuwał - strasznie wredne i dyskomfortowe uczucie. Nie boli, ale uczucie nieprzyjemne. Jak wskakiwało wszystko na miejsce to było ok. Osobiście naruszyłem sobie mostek w trakcie remontu mieszkania - jedną ręką coś bardzo mocno ciągnąłem do siebie a drugą jednocześnie odpychałem się - no i trachnęło. Potem przeskakiwało mi przy leżeniu na boku, w trakcie kaszlu lub kichania. Przeszło samo - nic specjalnego nie robiłem poza normalnym treningiem takim jak wykonuję co tydzień.

Tobie polecam również normalny wszechstronny trening oraz dbanie o nie garbienie się, nie skręcanie itp.

mój błąd , mostek mi przeskakuje przy np robieniu brzucha a ból jest przy obojczykach

tu gdzie jest zaznaczone z jednej i drugiej strony mnie bardzo boli , z prawej strony przeskakuje przy schylaniu , np przy wisołowaniu hantlą

Kierunek lekarz, później fizjoterapeuta.

lekarz powiedział żebym nie ćwiczył bo to głupota a fizjoterapeuta zalecił mi ćwiczenia które wykonuję i nie ma spektakularnych rezultatów , a co sądzisz o spaniu na boku ? czy nie obciąża to bardziej obojczyków ? ( niestety śpię na boku przeważnie na ręcę poduszka pod rękę i lulu

Skoro boli to coś jest nie tak - a co to sam szukaj przyczyny. To nie jest forum jasnowidzów i wróżek.

szukam i nadal nie mogę ogarnąć tego , a od czego jest to forum do doskonale wiem :) założyłem temat z myślą że ktoś miał podobny problem .

Ogólnie to namieszałeś...
Człowiek nie ma dwóch mostków..:)

Nie wiesz nawet co Cię dokładnie boli....:) i jak to się nazywa.....

Nie bardzo się starasz....

Z tego opisu i zdjęcia-to masz problemy ze stawami mostkowo-obojczykowymi



Jak nie jest to drobna kontuzja od treningu(trening klatki-wyciskanie hantli,rozpiętki za duzymi ciężarami,wznosy bokiem podciąganie do mostka i do brody) lub jakis nagłych ruchów-moze to być zwichnięcie tych stawów(patologiczna budowa anatomiczna lub silna kontuzja uszkodziła stawy)

Gdy położysz w tych pkt palce i pokręcisz ramieniem będzie się czuło jakieś przeskoki,trzaski itp-niestabilnośc stawu.





Najlepiej pójść do lekarza-błyskawicznie to zdiagnozuje.
Nie dziw się ,że na forum nie dostaniesz konkretnej pomocy,gdy nawet nie potrafisz dokładnie opisać co i gdzie......
A po drugie-ze zdrowiem nie ma żartów i lepiej nie stosować się do internetowych porad...

masti M.P. w Kulturystyce jak czytałeś wyżej poprawiłem co mnie dokładnie boli :) dziękuję za odpowiedz , do jakiego lekarza się najlepiej wybrać ? ortopedy ?

Jeżeli jest taka możliwość proszę moderatora o zmianę nazwy tematu na ból obojczyków i mostka .