Redukcja tkanki tłuszczowej

Witam !!!

Mam 17 lat.
Mierzę 195 i ważę 88 kg. Mój problem. Hmm. Brzuch. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej. :/ Nie czuje się za bardzo na basenie lub plaży. Chciałbym zniwelować nadmierną ilość tkanki. Jestem początkującym na tym forum i prosiłbym o radę. Jak sięgo pozbyć. Jestem aktywną osobą,. Bieganie, piłka nożna, siatkówka,. W sumie cały tydzień po szkole okolo 2 do 3 godzin życia sportowego. Pozdrawiam. :)

Przejdź na dział odchudzanie i tam czytaj posty podwieszone (te na grubo, na samej górze)

No jeśli jesteś aktywny fizycznie, to teraz tylko dieta z minusowym bilansem kcal i chudniesz w oczach