...
Napisał(a)
Klatka tez mi sie wydaje ze ruszyla mimo wszystko ;) Ale w miesiac czy 2 cudow nie bedzie. Nogi cwicze oczywiscie ;) jakies 64cm w udzie dopiero, ale 2 miesiace temu bylo mniej niz 60 ;P wiec walcze ostro ;P
...
Napisał(a)
Srodek jest wlasnie chyba calkiem dobry, Dol tez.. odstaje gora klaty najbardziej. Na zdjeciu slabe swiatlo strasznie ;)) Jak zreszta pisalem
...
Napisał(a)
tyraj giry i na jakies zawody sie szykuj na przyszly rok:P
Let's do IT
...
Napisał(a)
hahah taaaa, ja i zawody o qrwa :d mzoe za pare lat jak bede dobrze wygladal :D bo teraz to wstydu bym narobil :d
...
Napisał(a)
nie jest taka slaba bez przesady:P future na klatke sproboj trening mojego autorstwa na klate i powiem ze nie ruszysz potem sie przez kilka dni otoz polega to na samych izolowanych cwiczeniach dajmy na to
"rozpietki skos dol 4 x 15-10
rozpietki poziom 4 x 15-10
rozpietki skos gora 4 x 15-10
ewentualnie baterflaj* jak tam sie pisze :P kwestia polega na tym zeby dac do 101% klacie popalic sam musze ten trening prztestowac i spr jego efekty bo tez mam problem z plaska klatka" moze to sie okazac ze swietni zaszokuje twoje miesnie badz tez nie ale warto probowac wszystkiego zdr
"rozpietki skos dol 4 x 15-10
rozpietki poziom 4 x 15-10
rozpietki skos gora 4 x 15-10
ewentualnie baterflaj* jak tam sie pisze :P kwestia polega na tym zeby dac do 101% klacie popalic sam musze ten trening prztestowac i spr jego efekty bo tez mam problem z plaska klatka" moze to sie okazac ze swietni zaszokuje twoje miesnie badz tez nie ale warto probowac wszystkiego zdr
Let's do IT
...
Napisał(a)
popieram wladka, na jakies zawody moglbys sie szykowac juz ;).
wynikiem byś pewnie sie sam zdziwil;p
wynikiem byś pewnie sie sam zdziwil;p
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Sylwetka wy***ana.Podoba mi sie jedna z lepszych na sfd:D
Moja siłownia-http://www.sfd.pl/Wlasna_siłownia.-t653914.html
Szanuj grosze a złotówki przyjdą same.
Poprzedni temat
Hefe- update
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- ...
- 50
Następny temat
Do Oceny 185cm 95kg...
Polecane artykuły