SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pierwsza walka:)

    Post
    Sztuki Walki

    Hej też stoczyłem swoją pierwszą walkę tydzień temu:) wszedłem tam na sale gdzie był ring dookoła siedzieli ludzie sami bokserzy, poobijani, krzywe nosy, lima pod oczami - wyszedłem ja taki normalny nieobity jeszcze, czas leciał szybko miałem chwile zwatpienia nawet chciałem rezygnować bo jak zobaczyłem tych ludzi to sie przestraszyłem. Godzina 10:

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4356 Data: 2011-12-17 14:06:57 Liczba szacunów: 0
  • dostalem bana za cyt. "z dupy wyjete diete".

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    wo niz by Ci sie udalo:) Takie pytanie moze troche poza tematem: jezeli porownamy ludzi zyjacych w 2 wś w obozach zaglady to z nimi mozna powiedziec ze bylo podobnie.Ich tez tam nikt nie trzymal zeby bylo im dobrze. Mi sie wydaje ze tez minimalny odsetek stanowia ludzie ktorzy byli by wstanie sami zabic jakiegos zwierzaka a pozniej go zjesc. A je

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2804 Data: 2008-01-12 16:08:57 Liczba szacunów: 0
  • Ph jakis dobry lub sredni

    Post
    Doping

    Miałem tutaj na myśli to że meta jest od dawien dawna i jest przebadana, znamy jej skutki uboczne i wiemy co tam siedzi :) Ph nie są przebadane i nie wiemy do końca co w nich siedzi i nie znamy do końca ich skutków ubocznych. A Ty odebrałeś to pewnie że zawsze mam pewność co do org. towaru :) Ryzyko zawsze jest, nikt Ci nie prześwietli wzrokiem co

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2012-06-16 17:07:25 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Jak tego dokonałaś? Teraz Cię przeniosa do Działu Sport :-) Leszcza? Za co? Za mało wiem żeby tam się pchać Mogę poczekać tu mi dobrze :-D

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 15:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta zbilansowana do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g olej lyzka trening 19:30-21 po trenigu banan (tu pytanie: czy to dobry pomysl na banana ;)?) 21:30 posilek po makaron 35 ziarnisty tunczyk w sosie wlasnym 80g olej 10 g cos tam jeszcze bylo ale mi niestety eerwis wczoraj namieszal i zjadlo dane, alez z tego co pamietam bilnas byl mniej wiecej taki: ~~2000kcal ~~142g bialka | ~~80 tluszczu | ~~190

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2011-11-11 16:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    adaptacji. A właśnie ci od raw food, to najedzą się oleju kokosowego czy orzechów i energii mają w bród. Zastanawia mnie czy mój organizm w ogóle się nadaje do tego. Nawet w tamtym tygodniu miałem dzień z jednym posiłkiem, co nie jest niczym nowym. Żadnej adaptacji, oczywiście ja tam od wege nie odejdę, ale jakoś przylepiło się to do mojej głowy.

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 17:34:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak tylko potrafisz, czyli jak hartowała się stal

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ię jak młody bóg, ale to tak jak widać zawsze w przykładach moich posiłków, zawsze bez syfu. I dziś nie mieści mi się w głowie, że spróbowałem dopiero po trzydziestce. ALe co tam się rozpisywać, na forum i tak jestem rodzynkiem. Znam wielu weganskich sportowców, którzy są w świetnej formie. Może tyle będzie pożytku z tego dziennika, że jeśli ktoś n

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-23 20:52:58 Liczba szacunów: 1
  • plan treningowy do oceny (drugi etap redukcji) Split

    Post
    Trening dla początkujących

    Też Ci pisałem że siady z wolnym ciężarem to byłoby najrozsądniejsze wyjście ,suwnica dobra ale na drugim miejscu . Co do pleców jest OK bo występują tam ciągi ,drążek i wiosło . Faktycznie dobrym pomysłem jest dać push press lub military press do treningu barków . Możesz tak jak już pisałęm wprowadzić serie ze zmniejszonym ciężarem .Tak mi kiedyś

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2010-05-10 08:24:48 Liczba szacunów: 0
  • AC MILAN

    Post
    Piłka Nożna

    ers'ów. Bardzo podobała mi sie gra Beckham'a, ktorymi swoimi podaniami dał okazje 100% słynnemu Pippo. tylko akurat On nie mogl pokonac bramkarza. Ronaldinho przecietnie, cos tam probuje, ale nie ma tego polotu, jakby stał w miejscu i czekał na pilke z ktora potem nie wie co zrobic, albo przekombinuje. Shevchenko to wogole jakkby stracił talent, ni

    Odpowiedzi: 778 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-05 13:38:01 Liczba szacunów: 0
  • CYKL - (prop+npp+ari) - REDUKCJA

    Post
    Doping

    bo byl to najnormalniejszy skurcz? Posmarowalem reke ketanolem + jakas masc "konska" ,zawinolem w bandaz i czekam - mam nadzieje ze przejdzie jak najszybciej... Jak tam Panowie,wiecie cos na temat tego "TRACIANA" ? Co to jest dokladnie ,jak to sie dawkuje ,jak z taperingiem itp.. Jedna tabl ma 100mg ,na necie widzialem tylko po

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2008-07-28 22:44:02 Liczba szacunów: 0
  • Co robic mam problem z masa i ramionami?Jak przypakowac w lapie (biceps triceps}

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "Przerwy jak to przy masie 2 minutowe robie z zegarkiem" - o to mi wlasnie chodzilo. Jest dobrze. "A co tam ciekawego dowiedziales sie od Radka Słodkiewicza czy moglbys sie podzielic, bo widzialem cie na pierwszym planie na fotkach." - To nie ja bylem Oczywiscie zartuje. Tak na powaznie, to zaluje ze bylem tam tak krotko, bo wp

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 10262 Data: 2003-07-15 14:38:52 Liczba szacunów: 0
  • testosteroon, Cos Jest Nie Tak ??

    Post
    Doping

    wgl to 1 strzal nic mi nie da co nie .... ?? jedem typ powiedizal mi (co mnie zdziwilo i chcialo mi sie smiac ) ze niby nie moge przytyc przez to bo mam w zeladku czy gdzies tam jakas glisde hehe czy cos ktura mi w tym przezkadza i ze niby po jednym strzalem bede mial inna przemiane materi i zarcie bedzie mi sie lepiej przysfajalo... czy to prawda

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2008-12-13 21:30:42 Liczba szacunów: 0
  • t3 i gh

    Post
    Doping

    ak zadowalajacy to zostane na 50mcg jak uznam ze moge wiecej wejde na 75mcg i chyba zrobie jednak male zejscie powiedzmy przez tydz na nizsze dawki poniewaz moj ojceic ma cos tam delikatnie z tarczyca i wplywa to na nierownosc pracy serca wiec chyba lepiej zrobic chodz delikatne zejscie zeby niebylo jakis ostrych sajdow. ja robilem badanie tsh i bd

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2010-05-13 13:08:50 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 68kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam kolejne pytanie. Czwiczylem pewna 4 dniowa rutyna przez okres 2 miesiecy. Niestety oprocz progresu w nowych cwiczeniach praktycznie wogule sie nie poprawilem w podstawowych bojach. W ciagu ostatniego miesiaca jadlem od 3500 do 3700 kcal i zyskalem ledwo 0,3 kg co moze byc nawet bledem pomiarowem. Dodam, ze oprocz treningu silowego jeste

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2018-04-18 16:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o sprawdzenie dietki masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo jakos inaczej aplikowac niz przez wychylanie z kielona ???ten twoj sposob popitki sokiem dzialal chwile i szla do czasu... Pije tego gainbolica+nitrotecha moze byc? Przez tamten tydzien regeneracyjny bebzon stoi masa o 30dkg w dół z tym,ze dwa dni zarlem sporo luznych posilkow typu ryz bialy miecho itp. A trening z propozycji Wodyna wybrałem ze

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 2011-03-25 01:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Mega Redukcja do oceny - 23 kg

    Post
    Po 35 roku życia

    awde zalapalem sie za jaja i powiedzialem dosc , tez chce w lecie ubrac koszulke slim i smigac z malym na spacer ( mam taka jedna , dostalem w prezencie jak ja ubralem kiedys tam , zona nieswiadomie buchnela smiechem powiedzialem do niej POCZEKAJ , teraz mina jej coraz bardziej zednie i ju nie ma takiego usmiechu na jej twarzy jak przechodze przez

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 9391 Data: 2013-02-13 11:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Trójbój siłowy, reaktywacja od 7 strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nim bede probowal bo w 38 nie ma szans zeby ciagi robic. PCM nie mam wyznaczonych, w sumie nigdy nie mialem wyznaczonych. Po prostu dokladam co trening, do ilu dojde sie okaze :-P Na mps nie bede sie spinal, jade tam bardziej zeby pomóc dla Grabka i przy okazji wystartowac. 2 lata juz nie startowalem w ts w sprzecie wiec przyda sie taki start ;-)

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-05 19:06:35 Liczba szacunów: 0
  • (P) mariolka 2013

    Post
    Ladies SFD

    bardziej jestem w stanie uwierzyć Hubertowi:-) Iza ale ja jestem zadowolona z sylwetki:-) chodzi tylko o to, że mam 2 rzeczy które mi się nie podobają i chciałabym zmienić a tam z kolei nie chce się nic ruszyć. Ale to takie moje użalanie się w słabsze dni;-) W głowie za to pozmieniało się o 180 stopni%-) Nigdy tego nie pisałam, ale jak byłam w lic

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 11420 Data: 2013-01-11 09:34:33 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy korzen

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    czescie zmadrzalem :D ktos kiedys mi powiedzial ze tatuaze uzalezniaja ,nie wierzylem do poki nie zrobilem 1 dziarki ,teraz to ograniczaja mnie tylko finanse i czas by sie pokolorowac }:-( A tam, ja chce być Arnoldem %-) chodzilo mi o to ze zmadrzalem i nie patrze na wage tylko na lustro :D a arnoldem to zawsze chcialbym byc jakbym mial wybor %-)

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 13980 Data: 2016-09-13 12:48:37 Liczba szacunów: 0
  • bjj >>> pytanie(a)

    Post
    Sztuki Walki

    Chłopaki a mam do was pytanie bo ja zacząłem chodzic na Karate Kyokushin no i chciałbym sobie np w wakacje pochodzić do jakiejś tam sekcji poduczyć siętrochę walczyć w parterze co byście mi radzili najchętniej to jestem nastawony na Bjj ale niestety nie zabardzo się orientuje który z Klubów W Warszawie ma treningi w Wakacje jezeli ktoś wie coś na t

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5292 Data: 2006-04-25 20:49:00 Liczba szacunów: 0