SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Jak tam Wigilia wam minelo moi drodzy graplerzy? Nie przejedliscie sie za bardzo? Bo mi to juz jest nie dobrze jak na jedzenie patrze Co dostaliscie pod choinke? Ja :jakies kosmetyki, slodycze, troche hajsu, bokserki(poczatkowo myslalem ze to spodenki do MMA ) i ksiazeczke"Jak zostac przedsiebiorca.Zaloz wlasny biznes"

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-24 22:44:35 Liczba szacunów: 0
  • Pomimo diety i ćwiczeń 5 razy w tygodniu nie chudnę!!

    Post
    Ladies SFD

    Ja tam stoję i krzyczę ;-) Jak robimy pompki np. i któraś mi wymięka nie dlatego, że nie daje rady, ale dlatego, że sobie odpuszcza, to kładę się obok niej, krzyczę, że ma zrobić ze mną i że da radę. I robi %-) A salę mam pełną ;-) Też bardzo pilnuję dziewczyn, ale to delikatna kwestia. Dziewczyny u mnie w klubie czuja się bardzo skrępowane jak "zw

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-05 12:13:47 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ka bez kości kosztuje ok. 11zł/kilogram, a można zrobic super mielone, klopsy, sphagetti, czy zupę krem z mięsem mielonym... Trochę drożej - np. szynka, czy karkówka.. Za darmoszkę zmielą mi mięso w miesnym? i mam pytankooo czy mięso mielone kupione takiue syfiaste to ma na 100g produktu 20g białka? bo tam jest max 50% mięsa a ta... i nie wiem...

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-22 17:14:53 Liczba szacunów: 0
  • Morales - 15/10/5 by WODYN, aktualna fotka str. 108

    Post
    Trening dla początkujących

    ja nie smiece sprzatam smiecie słuchaj - nigdzie nie pisalem ze nie nalezy siadac na skrzynce, czasem dawalem wlasnie siadanie na skrzynce jak widzialem ze ktos zle "muska" a to ze sam preferuje "muskanie" nie znaczy ze nie moge nazwac cwiczenia box siadem to nadal jest siad do skrzyni wiec logiczne ze tak moge nazwac rownie dob

    Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-01 13:54:47 Liczba szacunów: 0
  • kapepe/ mój cel, moje wyzwanie

    Post
    Ladies SFD

    ę podać menu i ćwiczonka. Miłego upalnego poniedziałku :-) PS. Naczytałam się trochę o magicznym grzybku kombucha. Czy ktoś miałby go na tyle, żeby się podzielić? A jeśli nie to na allegro się rozglądnę. Tylko czy mam tam na coś szczególnego zwrócić uwagę, żeby zdrowego grzybka dostać np. kolor? Zmieniony przez - kapepe w dniu 2013-07-29 13:05:08

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2013-07-29 07:41:35 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening do sprawdzenia...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    e to wymyśliłem, widząc że z każdego miejsca na tym forum ludzie są odsyłani, żeby sami sobie poczytali i coś ułożyli (albo wyśmiewani z drugiej strony). Więc poczytałem tu i tam, bo specjalistą nie jestem ani trenerem, ale tacy ludzie chyba nie muszą szukać pomocy na forach. I to jest to co wymyśliłem. Podzieliłem sobie tydzień na trzy partie, tak

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2007-06-26 22:52:59 Liczba szacunów: 0
  • Ludzie się naśmiewają z początkujących kulturystów ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Uojciec - moja mama mówi to samo Co do okresu gimnazjalnego to nie ma się co dziwić, trafia tam znaczna część hołoty, która próbuje przez 3 lata swojego nędznego bytowania w jakiś sposób zaistnieć. Dlatego polecam się troszkę pouczyć do tego całego testu, aby pójść potem do dobrej szkoły średniej gdzie są ludzie na poziomie. Ja tam nigdy takich p

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 2009-09-08 19:14:07 Liczba szacunów: 0
  • samoobrona dla kobiety - co polecacie [WAW]?

    Post
    Scena MMA i K-1

    m zasade, ze probuje jak sie da zapominac o wygrywaniu i przegrywaniu i po prostu sie kulam. W ten sposob moge powiedziec po pieciu minutach pracy, ze kazdy z nas zrobil iles tam nascie konkretnych akcji, kontrakcji, wyjsc itd. Zdrowia, Pawel http://www.karate.alpha.pl http://www.samoobrona.kobiet.prv.pl Pawel Drozdziak http://www.karate.alpha.

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 14186 Data: 2001-11-11 00:15:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    ługie czekanie bo pierwsze walki dziecina pałki i semicontact.nasza kategoria rozpoczęła się o jakiejś 18.00.walkę miałem o 21 #-P żeby nie kofeina i energy drinki to nikt by tam nie usiedział tyle czasu bez snu. w swojej katgorii -90kg seniorzy(3x1min 1 runda boks,2 runda kick light,3 runda light contact oczywiście light contact tylko z nazwy była

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-09 17:47:52 Liczba szacunów: 0
  • Rozbójnicze dbanie o sylwetkę

    Post
    Ladies SFD

    kcal białka: 318kcal (79,5g) węgle: 212kcal (53g) tłuszcze: 843,76kcal (93,75g) Wyniki moim zdaniem ... dziwne, zwłaszcza tłuszczy. Właśnie dorwałam najnowszy WH i z podanego tam wzoru wyliczyłam takie zapotrzebowanie: BMR 655 + (9,6 * 53) + (1,8 * 163) - (4,7 * 21) = 655+508,8+293,4-98,7= 1358,5kcal Nie będę tu liczyć BTW, bo raczej wyjdą podobn

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2013-12-14 11:41:22 Liczba szacunów: 0
  • GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**

    Post
    Sztuki Walki

    em rysunkiem. ...I już nie lubię maty Marta, Przecież żartowałem.. no wrzuć to fotkę, wrzuć ale tutaj Renegat, na 80% jade do Konina. Chyba, że mi coś wypadnie. Mam taki mały plan zaliczania po kolei wszystkich zawodów w tym roku Możesz mi na pisać @ czemu Ci tak zależy na takiej frekwencji tam? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-05 22:36:59

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 22:35:51 Liczba szacunów: 0
  • GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**

    Post
    Sztuki Walki

    cie "pod chmurką" ,chciałbym i teraz tak sie pokulać na świeżym powietrzu a tu zaraz trzeba na sale zasuwać nawet przypomniało mi sie jak kiedyś na obozach żeśmy sie kulali na plaży czy trawnikach (gdziekolwiek sie dało tylko żeby coś porobic ) A jak tam twoja forma przed Koninem ? Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-04-27 18:57:12

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 18:46:27 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Spam pocieszy ,spam rozbawi,spam Cię nigdy nie zostawi:-D

    Post
    Ladies SFD

    kurcze ale ja mam 165g białka i odżywka mi nie potrzebna %-) jestem dziwna%-) Mi tez by nie była potrzebna ale po prostu używam jako przyprawy żeby zjeść to co mam. W napływie zaćmienia mózgu zakupiłam tyyyyyle kg %-) ja tam żrem jeno z owsianymi lub jaglaną, dla osłody i to często po pól miarki lub jedną na dwa posiłki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 13:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Ból w klatce piersiowej

    Post
    Zdrowie i Uroda

    u szedlem do zasadniczej slużby więc z tym też biora.generalnie tego tak nie widac.ale troche sie obawiam czy moge biegać,podciagac sie na drązku?generalnie wiem ze będę miał tam lżejsza prace i ortopeda mówi ze moge ćwiczyći isc do słuzby.dodam ze,mam 29 wiosen 176cm,88kg nie jarammoze ktos zna dokładniej problem?co mozna co nie?a co wskazane by b

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7279 Data: 2008-07-14 09:36:25 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do hansa

    Post
    Inne dyscypliny

    kroki ze zmianą nóg (czy jakoś tak :). A więc: stajesz jak w normalnym wykroku uginasz się, podnosisz (w tym momencie masz pozycję wyjsciow) i skaczesz. Masz teraz prawą nogę tam gdzie była lewa i vice versa. Uginasz, prostujesz, itd. Dobrze rozumiem? ==>> takie rzeczy trudno wyjaśnić pisząc. to trzeba zobaczyć. wybijam sie na tej nodze ktor

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11125 Data: 2002-03-24 14:45:54 Liczba szacunów: 0
  • PO NAJMNIEJSZEJ LINII OPORU ....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No właśnie 1 stojaki, z tego co widziałem ludki robią tam przysiady w swój dziwny jak dla mnie sposób: ~40-50kg na sztandze (chłop widać zbudowany dobrze więc wątpię by ćwiczył od wczoraj) a do tego zap*****la jakby się paliło (10 przysiadów chyba w 15 sekund zrobił) :-) Ja ogólnie ćwiczenia robię wolno, czasem nawet bardzo wolno - i tym ciężej jes

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-03 09:20:09 Liczba szacunów: 0
  • Nasze 'zdrowe' kosmetyki :-)

    Post
    Ladies SFD

    ady ;-) ) Producent: Organique - Polska firma zajmująca się produkcją naturalnych kosmetyków. Nic więcej powiedzieć nie mogę, dla ciekawskich załączam stronę internetową, są tam składy wszystkich kosmetyków: klik Glinka Ghassoul- cena: ok 30 zł za słoiczek 190g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da0cee2f175e41149a8bdc08490fd227.jpg Opis producenta: Glinka

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 13055 Data: 2014-01-10 22:35:53 Liczba szacunów: 0
  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    dynie mi ściany gipsem wygładza ja mojej pannie dostarczam tego co trzeba a nie tak jak Ty swojej - tylko chleba powoli chodzi forum, słabo sie odświeża wiec Sadam pewnie już tam walisz jeża Sadam, ja honor mam cały a Ty złaź już z mojej pały mam juz tego seksu z Toba dosyc bo czuje lekki niedosyt poza tym - chlopaki, Sadam to gej ktory wacha klej

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 20:31:57 Liczba szacunów: 0
  • szkodliwe aminokwasy?-raport

    Post
    Odżywki i suplementy

    z razie przy jakiejkolwiek suplementacji wole sie udac najpierw do lekarza na konsultacje niz sluchac tylko innych pakierow z silki:)acha-i jeszcze do pana musashi czy jak mu tam:)-czlowieku ja nie powiedzialem ze nic co nie jest wytwarzane w naszym org. nie jest nam potrzebne-tylko znowu-D A W K I:)no nic ciesze sie ze sie wypowiedzieliscie i lece

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 18905 Data: 2001-11-27 21:03:47 Liczba szacunów: 0
  • Odkurzaczyk ;)

    Post
    Targowisko

    ow przednich i tylnich oraz czworobocznych wy monstrualne koksiki ?? jesli tak napiszcie gargamel@fantazja.pl lub kacper@anderlecht.pl jestem tu bo lubje spac w lozko nie mam tam snow zlych jestem poprostu czlowiekem poczekajcie chwile dziadek mnie wola ok juz chcial sie spytac gdzie raki zimujom . ale to na marginesie poniewaz post o odkurzaczu to

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2004-06-18 19:44:46 Liczba szacunów: 0