SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pojedyncze pytania - TRENING

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] jogurtu naturalnego + łyżka otrąb pszennych 8:00 150g jogurtu pitnego + 150g sera białego chudego + łyżka płatków górskich 11:00 owoc/warzywo (jabłko albo marchewka.. co tam mam w domu) 14:00 coś "obiadowego" np. serek wiejski z warzywami, albo ser biały z tuńczykiem, albo perś z kurczaka z burakami 18:00 100g jogurtu naturalnego z [...]

    Odpowiedzi: 1523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-09 09:58:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] tym zabić, jem równocześnie ją nosząc, a jak śpi łaskawie, to wpiszę coś do fitatu. Pod koniec dnia sprawdzam czego mi brakuje w makro - zwykle są to białka, więc dojadam co tam mam. W ogóle powątpiewam w te całe kalorie, wierzę w makro, a już najbardziej w białka i tłuszcze. Liczę orientacyjnie, ale jeśli twierdzicie, że to takie istotne, to [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 10512 Data: 2018-01-13 20:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam ja mam pytanie w sprawie mojej dziewczyny :-) Czy może macie lub potraficie ułożyć plan z własnym ciężarem ciała bo jak od razu bd musiała iść na siłownie to mi się dziewczyna zawstydzi i jedyny jej trening tam to bd otwarcie i zamknięcie drzwi. A znowu na sprzęt ją nie stać. Więc na rozruch prosiła o jakiś trening w domu z ciężarem ciała. [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 11:45:49 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] poczatku u fizjo . Chyba juz nigdy nie wylecze plecow ;/ ale ciekaw teraz jestem co to moze byc za bol. Czuc go rano bardzo jak np. Schyle sie i czuje prostowniki grzbietu tam wyzej . Lub gdy robie skrety tulowia lub gdy siedze... Ehh :( Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-04-13 17:43:49 Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-04-13 [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-13 15:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] bo wtedy wystarczy wypuścić powietrza i piłka będzie kapciowata, stabilniejsza (łatwiejsza). http://pilkagimnastyczna.pl/jak-dobrac-rozmiar-pilki-gimnastycznej/ Tak sobie czytam temat i jedyne co mogę poradzić (nie jestem żadnym specjalistą, więc możesz posłuchać lub nie), to odstawić całkowicie ćwiczenia, które obciążają bolące miejsca i [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 12:37:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zeby bylo smieszniej dopaminy. wiec nic dziwnego ze dostaje sie kopa, jest problem z orgazmem i nie chce jesc. szczerze mowiac to by mozna brac na depresje mnie tam nie przeraza. pewnie bedzie jak w przypadku lekow anty-dep. po jakims czasie libido wroci. to co mnie cieszy, ze mowicie ze pieknie spala tluszczyk. biore venoma 2 dzien [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-05 14:50:25 Liczba szacunów: 1
  • [...] głód- to w ogóle głodny nie byłem i jadłem tylko dlatego że sobie wyliczyłem że musze zjesc co 3 godziny, bo inaczej bym mógl dłuugo nic nie jesc. Pobudzenie jest spore, ja tam normalnie spokojnie zasypiałem, bo brałem wg. zalecenia, nigdy po 16. a najczesniej jedną ok 7 a drugą ok 11 najpóźniej 13. Ale fakt faktem ze wystarczało mi 5 godzin snu [...]

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 01:52:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] bakteryjną. Bakterie probiotyczne usprawniają trawienie i poprawiają odporność. RANIGAST - substancją czynną preparatu jest ranitydyna. Substancja ta blokuje receptory histaminowe typu 2 (receptory H2) w komórkach okładzinowych błony śluzowej żołądka, przez co hamuje wydzielanie kwasu solnego przez te komórki. W ten sposób zmniejsza się [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 19:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Złamany obojczyk

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    witam wszystkich pechowców którzy tak jak ja złamali sobie obojczyk. chciałem się podzielić z wami moimi doświadczeniami i opinią na temat połamanych obojczyków. obojczyk złamałem dnia 18.maja. br. W szpitalu na stępińskiej zrobiono mi rtg które wykazało złamanie z przemieszczeniem i odłamem pośrednim. lekarz dyżurny po nieudolnej próbie [...]

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 19:16:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] co robię bo na siłowni 1,5l butelka wody idzie i jeszcze w domu z 1-2l wypijam dziennie. Powiedziała też, żeby do tej wody łyżkę czy łyżeczkę soli dawać żeby uzupełnić coś tam.. elektrolity czy coś nie wiem.. Kiedyś na siłownie brałem wodę 1,5l z 3-4 łyżkami miodu spadziowego i szczyptą soli - tak polecił mi znajomy mojej matki - były mistrz [...]

    Odpowiedzi: 917 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-28 13:04:45 Liczba szacunów: 0
  • Pistolet Gazowy czy Paralizator ?

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] o podjeciu skutecznej obrony. Kolejnym problemem jest brak treningu. Kazdemu wydaje się, że co to za problem wyciągnąc dany środek obrony i nacisnąc czy to spust czy jakiś tam przycisk uaktywniajacy dane urzadzenie. Jednakże problem stanowi blokada psychologiczna, sposób noszenia (ukrycia) urządzenia czy tez broni, czas dostępu do miejsca [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-02 11:35:19 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Haha Ja w Macu tylko jem Big Mac i czasami kurczaki. Też staram się omijać Ale że 2 razy w miesiącu zjem tam. Są dobre Lord Ale szczerze nie mam takie odczucia Wow jak Ty. %-) Wracając do kalorii lecę na minusie i raz w tygodniu zawsze jakiś cheaty. Łatwiej mi zachować kontrolę w ciągu tygodnia. Do zadnych się nie szykuje więc co sobie będę [...]

    Odpowiedzi: 6613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-13 22:59:24 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] mnie rozproszyli, żeby uniknąć upadku na głowę, asekurowałem się barkiem. Zwichnąłem, nastawił się sam. Pojechałem do szpitala, prześwietlili mnie, powiedzieli że nic tam nie ma, bark jest tylko obity. Powiedzieli żebym smarował fastumem i po jakichś 3 dniach powinno przejść do końca. Po 3 dniach bark przestał mnie boleć, wziąłem [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-19 15:45:12 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Olgisław. Jakieś 4-5 lat temu podczas turnieju w siatkę atakując, dwa razy nie trafiłem w piłke i coś mi chrupło w prawym barku. Zabolało jak nie wiem co, ale człowiek rozgrzany to jakoś przetrwałem. Poszedłem do lekarza, ale niczego się nie dopatrzył i zostało na zastosowaniu maści przeciwbóluwej. Bark trochę mnie bolał, ale dało się [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 23:35:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] dłużej trzeba by odpocząć. Mi cięli brzuch (okolice pachwiny) i zalecenie było,żeby miesiąc wogóle nie dźwigać.Po miesiącu wróciłem do pracy i moze przez pierwsze 2 dni coś tam czułem przy dźwignięciu czegoś cięższego,a tak to luzik,jednak z ciężarami na siłowni bym się bał szarpać (akurat wtedy nie ćwiczyłem) i jak już to bym może robił z [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-09 16:22:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] niz zdrowej dawki alku nie przeszkodzi mi w maintainie mojego celu,jakim jest redukcja 5kg do konca pazdziernika sobie daje czas na to? no dobre wino,no jest zle,karanrek e tam lukriszja,zaloze sie,ze przesadzasz i to ostro,bo z moich obserwacji(i pisze tu zupelnie szczerze)jestes dziewczyna jakby nie mowic wysoka i teraz jest taka kwestia,ze [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-09-24 15:11:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] którą jeżdzę po ściegnie. Na ścięgnie zaś jest w tym czasie jakaś maść, która się ponoć lepiej wchłania wtedy. Sprzęt jak dla mnie wygląda mega nowocześnie. Ogólnie trafiłem tam z polecenia kolegi, który po 2-mcach zabiegów uporał się z b. podobym problem achillesów i już powoli wznowił treningi i wraca na parkiet (a jest przynajmniej pod z 6-7 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-03 01:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Ja tam nie rozkminiam tej nikotyny Kazam...nie lepiej fajka zajarac? Skoro przy lajtowych tematach jestesmy to powiem ze poranna szklanka dobrej, zielonej herbaty dziala na mnie swietnie. Mysli sie jakos jasniej i humor lepszy...A huperzine kozak podobno na pamiec. Ten lek Smartu ciekawie wyglada - tyle ze pewnie samemu mozna sobie takie cos [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-18 14:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Manius - chodzi o kontrole wytrysku. Oksytocyna bierze udzial w tym procesie. U kobiet jest odpowiedzialna za skurcze macicy a u nas za jakies tam skurcze w nasieniowodach czy jakos tak. Czytalem badania na ten temat - wysoki poziom oksycotyny to wieksza przyjemnosc ze wspolzycia i szybszy wytrysk. Ale to tak z ciekawosci pytalem-nie zebym uzywal [...]

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-19 15:15:00 Liczba szacunów: 0
  • Całkowity brak apetytu

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] tematu ,miałem podobny problem jak Ty ,wstawałem nie mogłem jeść wymioty ,i niesmak totalny ,tak kilka dni wkońcu poszłem do lekarza ,powiedziałem mu o problemie ,że dużo latam ,pracuje za granicą ,dużo myśle i co dobre jeszcze sie zakochałem nadodatek ,urwanie głowy ,lekarz stwierdził że to coś z kwasami jakimś tam i przepisał mi Tribux [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-04 18:01:22 Liczba szacunów: 0