co mi tam

studensky O kogo ja widzę Sałatka z makaronem , warzywami i kurczakiem pychota.Ogólnie nie będę robił teraz zdjęć potraw.. bo mi się nie chce.. I końcówka mono ... ale co tam mam jeszcze 1 puchę 300gram Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-04 18:40:04

[...] z moimi ciągłymi zakwasami.. mmmm 8-) Wczoraj trenując czułam MOC. Niestety podczas Wiosłowania sztangą w opadzie strasznie bolały mnie ramiona. Tak dziwnie jakby stawy tam w środku... Dziwne bo zawsze czułam mięśnie pleców, które pracowały. Może to przez zbyt duży ciężar? :-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bf9d305f8df460ca29acabd77fe7505.jpg [...]

serge a masz moze gdzies jakas rozpiske ze swoimi produktami i cenami? mieszkam w blanchardstown wiec to calkowicie przeciwna strona dublina,zanim bym tam pojechal chcial bym sie zorientowac co i po ile masz. chetnie zawital bym tam jakos w przyszlym tygodniu. pozdrawiam aha a jeszcze mi sie przypomnialo, ten vitaminshop z centrum ma juz jakis [...]

[...] mzoe tak wez oblukaj moj trening i sam sobie odpowiedz na pytanie - ja pojde zjesc obiad, ew. pozniej Ci wprowadze zmiany ...poki co poczytaj http://www.sfd.pl/temat220104/ tam w polowie 1 wypowiedzi jest 3 dniowy split...zastanow sie czy nie chcialbys takiego robic..bo u Cibie widze,zero zmian tylko w cwiczeniach a rozklad partii miesniowych [...]

[...] info, widac iz nie jestes jak wiekszosc tutaj (niestety) zupelnie zielony w temacie nie tylko supli, ale ogolnie ; sa podstawy odzywiania, pisales o domowej silowni i jakis tam ograniczeniach co moze miec wpływ na rozwoj poszczegolnych partii w pozniejszym etapie , np. brak jakiegos sprzetu ,ilosci obciazenia itd itp ale pominmy to , licze iz w [...]

[...] mi się po prostu jeden watek poruszany kiedyś w dz. odchudzanie mianowicie: jakaś osobą z dość znaczną nadwagą obliczyła sobie zapotrzebowanie i wyszła jej jakaś tam wartość-Ty poleciłaś, zeby obniżyła sobie ta kaloryczność, bo powinno się brać pod uwagę w tych wyliczeniach bardziej tą wagę mieszczącą się w normie-stąd te moje [...]

[...] już wiem w czym tkwił błąd ta droga jest długa, i ciekawa.... ale bez reperowania każdego małego elamentu w sobie po kolEI redukcja byłaby tylko epizodem na jakis tam zasadach, które predzej czy pózniej porzucę-ALE TEGO NIE CHCĘ!!!!!!!!!! co do gotowania jeszcze-kiedys wogóle nie gotowałam, bo i nie lubiłam, teraz siłą rzeczy dużo [...]

[...] porcja bo nie chciało mi się bawic z dzieleniem 2-smak , 8/10 calkiem spoko 3-pompa 5/10 tak jak zwykle raczej bez szalu , robilem nogi i trica 4-pobudzenie 5/10 , cos tam niby czulem ale również bez szalu 5-ogólne odczucia , jakas tam pompa , pobudzenie delikatnie mocniejsze niż zawsze , ale na pewno nie kupie puszki , na mnie akurat [...]

[...] to bedzie pierwszy rok od dawna kiedy bede mial czas by w 100% skupic sie na treningach ,a nie innych zajęciach (np. nauce ;) ) Przejrzałem ostatnie plan Pepisia, ale on tam trenował np. na 2 zestawy , bez 15tek itd. JA z racji iz to moj pierwszy raz z hst ;) chce zrobic je w standardowej wersji, bez kombinowania i experymentowania dlatego [...]

[...] miec dostep do profesjonalnego sprzetu mierzacego wszystkie te dane (a nie jakiejs wagi łazienkowej za 100zł) Taki sprzet wiem iz jest na Akademii Medycznej w łodzi , mam tam paru znajomych wiec mysle iz na potrzeby badań (nawet za ewentualna odplata) pozwola mi skorzystac z takiego urzadzenia ;) ale to najwczesniej i tak za około 2,5 roku , [...]

[...] to jest tylko słowo do określenia pewnych uczuć. Ja to widzę inaczej. Nigdy nie czujesz dwa razy tego samego. Możesz czuć podobnie, z podobną mocą, czy nawet taką samą, jak tam uważasz, ale będzie to już i inna osoba i inna "miłość". Nie mylę początkowej fazy, czyli tego boomu i zauroczenia z późniejszą stabilizacją ( którą zresztą [...]

[...] miare sa, juz okolo -8 kg, a sila sie trzyma nawet lekko poprawia. Wiec chyba dobrze idzie nie? :D to jest dla mnie taka oznaka ze nie.leci z miesnia. Atmosfera na silowni w klubie bardzo mi sie podoba lecz sprzetow niektorych brakuje, ale to co jest to stare lecz niezardzewiale i mocne :) trener opowiadal ze w swoim czasie cwiczyl tam "Janosik"

[...] Nie ma znaczenia że te służby podlegaja pod rózne służby wewnętrzne jak MBR czy milicję. Czego mieliśmy przykład na Dubrowce. Wszyscy negują metody rosyjskie że zginęło tam wielu obywateli. Postawmy sobie pytanie co chcieli osiągnąć rosjanie atakując tam. Czy chodziło a zakładników? Wątpię. Wydaje mi się że lepszym wytłumaczeniem będzie [...]

[...] pupy!!! Szkoda Sforcia że nie widziałaś i nie słyszałaś, jak wzdychałam do Twojego zadka na targach... Ale może to i dobrze, bo to jednak trochę dziwne było :-D Ale co tam, pupę masz pierwsza klasa! Ja takiej mieć z pewnością nie będę, ale mam nadzieję, że chociaż trochę pójdzie do przodu. 88-O 88-O %-) };-) o jaaa miło mi bardzo, słowa [...]

[...] i trzymam poziom do 15-16%bf ale dzieki temu nabieram tez sporo masy miesniowej.Oczywiscie jezeli ma sie tendencje do sporej ilosci nabierania fatu to przeplata sie mini cutami tak by poprawic wrazliwosc insulinową. Wlasnie na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem [...]

[...] i trzymam poziom do 15-16%bf ale dzieki temu nabieram tez sporo masy miesniowej.Oczywiscie jezeli ma sie tendencje do sporej ilosci nabierania fatu to przeplata sie mini cutami tak by poprawic wrazliwosc insulinową. Wlasnie na Twoim skromnym zdaniu mi najbardziej zalezalo i czekalem na twoja opinie. Powiem tak, po dlugiej przerwie nie chcialem [...]

[...] nie ma przeproś. a co do białka.. najogólniej mówiąc, jeśli masz posiłki co jakieś 3 h to organizm powinien spalać tłuszcz a białko jako tako oszczędzać ale zawsze coś tam mięśni Ci spadnie więc z tą odżywką białkową to dobry pomysł bo ochroni mięśnie przed rozpadem ale co do ilości to sie nie wypowiem bo na tyle nie jestem ekspertem. To [...]

[...] Od jakiegos czasu ogladam damskie mma, czasem FW, i od kiedy zostalem fanem Showtimea od LW wzwyz. Aczkolwiek nigdy zadne walki nie wzbudza we mnie emocji jak HW/LHW bo tam jest prawdziwa sila a kolesie z ogromna masa pokazuja niesamowita szybkosc i koordynacje o czym ostatnio tu rozmawialismy. Koty jak ch** dla mnie. Odnosnie minusikow [...]

Kurde jakimś cudem powiadomki mi się powyłączały w większości teściorów i tak chciałbym wrócić kilka dni wstecz a konkretnie chodzi o kebaba co tam dawałes i jakiś sosik miałeś ?? jak byś mógł przepis bo takie coś wykombinować by się dało na potreningowy coś czuję

Dzisiejsza...wiem, tragiczna, ale byłam pierwszy dzień w pracy, kompletnie nie byłam przygotowana, obiad też tam jadłam, codziennie mam dostawać, ale chyba zacznę odmawiać i sobie przygotowywać...ja mam chyba depresje, mama mi mówi, ze jedzac co 3 godziny na pewno nie schudne i ze powinnam nie jesc po 18...oszaleje, wszyscy znajomi zwracają mi [...]