SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Armstrong - teraz masa później rzeźba :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] };-) h** z maską, h** z twarzą - mówię co mi pisali: "Kto ma Cię rozpoznać i tak Cię rozpozna" ;-) Ale w sumie jak masz fajną maskę to nawet można się pochwalić %-) Taki tam obiadek na dzisiaj :-) Filet z długo oczekiwanym serem pleśniowym. Szczerze spodziewałem się czegoś lepszego ale złe nie jest :-) Sam robiłeś ten ser pleśniowy że tak [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 18559 Data: 2012-09-04 17:44:07 Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wyciągu-tricepsy 11.wspięcia na palce w staniu lub siedząc (na maszynie)-łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch tam wiadomo -> 6 tygodni trwa całość - zmodyfikowana nieco wersja treningu cyklicznego dla początkujących (pozmieniałem niektóre ćwiczenia na takie które lubię bardziej :) [...]

    Odpowiedzi: 818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-31 19:32:54 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny na sile

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] robisz to. 2.-Wyciskanie sztangi lezac (lawka prosta) 5 serie 8-7-6-5-max(prog) dla przykladu piszac max. i zarazem progresja a wiec mam przy kazdej serii zwiekszac ciezar i tam gdzie max. tez ma byc zwiekszony ale wtedy mam nie schodzic ponizej ilu ruchow. Nie wiem czy zrozumiales bo troche to tak zle napisalem chodzi mi ze np. po 4 serii nie [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7391 Data: 2005-09-12 15:53:11 Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc ... dieta dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - z rąk/ramion - to moja zasługa.. ćwicze je :) fajnie wygladają.. lubię je .. - z brzucha - ładnie schudł.. ma świetne mięśnie... ' Jak spadnie tłuszczyk będzie tam niezły kaloryferek :) - nogi.. zawsze lubiłam moje nogi.. więc są ok... i właśnie zaczynają chudnąć...nareszcie! moze za miesiąc powiem.. są zaj** To wszystko [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-10 11:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Ostrzeżenia.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Masz tam jasno i wyraźnie opisane co o moim sposobie porwadzenia działu sądzą użytkownicy! Ich zdanie znam też z korespondencji, które z niektórymi prowadzę. Ale zawsze miło przeczytać, że ktoś w dziale "moderaatorzy" robi mi koło tyłka pisząc, że nie patrzą na nic od strony userów, tylko robie co mi się podoba, bo mam władzę. Widze, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5309 Data: 2007-03-11 11:25:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] to mysle sobie, pojade, popatrze, moze sie czego nowego naucze. (...) krzyk, zadyma, jakis gosciu w szybe wpada plecami, dziewuchy piszcza...no cyrk. Wypadam przed budynek - tam widok na jeziorko. Budynek na podwyzszeniu byl, na dole kawalek takiej plazy z ogryzkami i skorkami po bananach oswietlone dokladnie latarnia, w tle jeziorko. Jak scena, [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 8531 Data: 2003-06-01 00:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Ale to była poważna propozycja, tam biskupów niet. ps. A w ogóle z kim Wy się zadajecie? Ilu to facetów kochających kobiety jest, taki garp albo paavo na ten przykład, %-) To już dwóch. A co mi biskupi wadzą? Mąż też twierdzi, że kocha... a malinki nawet nie zauważył to po co zmieniać... i ogólnie wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma;-)

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-19 19:57:54 Liczba szacunów: 0
  • Hopkins vs Pascal II Poprawka

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Under 8,5 Round niz to co zobaczylem szacunek dla ciebie By potem napisać... http://www.sfd.pl/Cezi1987_Solis.-t715837.html Cezi napisalem ci juz odpowiedz w temacie walki tam gdzie dzis napisalem troszeczke uszczypliwy komentarz na temat twoich przemysle o SOlisie i jego moim zdaniem niklych szans.. Coz zajrzyj tam ale tu tez dopisze jako [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4710 Data: 2011-05-19 08:19:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] maszyny butelka z woda dla wszystkich jest jasnym sygnałem ( ostatnio chłoptasie zajęli moja laweczke na której była położona komórka !!! I jeszcze sie dziwili po co ja tam zostawiłam {{:-( , no ale to było w godzinach policealnego szczytu ;-) ) Teraz musze jakoś rozplanować treningi na następne dni bo mi sie zageszcza znowu z robota, (_._) [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-02 12:11:20 Liczba szacunów: 0
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    Ponieważ ostatnio zauważyłam u siebie zmiany na lepsze postanowiłam zrobić małe podsumowanie. Zdjęcia jakościowo nie najlepsze niestety, ale coś tam widać. Forum czytuję już na pewno ze 2 lata. W końcu się zarejestrowałam bo chciałam oglądać zdjęcia z przemian J przeglądać wypiski, miski i treningi dziewczyn o podobnych do mnie wymiarach. Między [...]

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 23:25:57 Liczba szacunów: 0
  • heh,także mam podobna siłke, i kiedy wracam do domu z miasta w ktorym studiuje cwicze wlasnie na starych smieciach choc mam tam własciwie wszystko co mi potrzeba- sztangi prosta i lamane, kilka par hantli, lawke i wyciag kiedys moze wstawie foty tylko z hantlami problem mam, bo rzadko kiedy chce mi sie je skrecac

    Odpowiedzi: 230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 20:25:51 Liczba szacunów: 0
  • zestaw supli fajny, ciekawe jak beda na ciebie działac koniecznie zdawaj relacje a nie dało sie tak zbeys dalej cwiczył pod okiem pumy tylko trening 4 razy w tyg? ja tam na planie sie nie znam ale jedno co mi sie rzuca w oczy to po treningu nóg bym nie robił aero. powodzenia ja tez tak dlugo robiłem co było błedem

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:13:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] że ja niezaniedbuję tego dziennika, czy coś w tym stylu, poprostu od napisania ostatniego postu, nie mogłem wgl wejść na SFD, wyskakiwało mi co chwilę "Server un....coś tam", po jakimś okresie wkońcu udało się wejść, ale już przy próbie odpowiedzi znowu wyskakiwał ten błąd. Cóż udało mi się wejść, musze wspomnieć, że i tak jestem [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6433 Data: 2010-12-13 22:30:16 Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam znawcą nie jestem,ale jak dla mnie,to rumun i mc na prostych nogach to trochę za dużo na jednej sesji tren.Zwłaszcza,że jak na to nie patrzeć,to są to ćwiczenia uzupełniające. No chyba,że tak bardzo,bardzo zależy Ci na dwójkach:). Pamiętam,że jedyne co mi doskwierało przy mc na prostych nogach,to to,że przy większych obciążeniach odrywałem [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 20:38:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] uważasz, że jest trochę lepiej niż "dobrze" tym bardziej :-) Co nieco bym ulepszyła, tylko tyle :-P;-) Pod koniec lipca, najpóźniej w sierpniu ruszamy i nie ma, że to tamto. Liczę na Twoją pełną gotowość \-) Kto wie, może i nawet wezmę się na nowo za "chudą rzeź" @@-) Dobrze mi robiła, więc czemu nie :)) I szczerze powiem, już się cieszę [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 07:46:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] numer do laboratoriumm ,gdzie takze nie wiedzieli o co mi chodzi ,tlumaczac ,ze sa normy do danego wieku. Kiedy im dokladnie wytlumaczylem ,dali mi numer do nastepnego laba gdzie sie tym zajmuja i chodzi po prostu o to ,czy te probki sa przez jakis czas trzymane i gdy tam zadzwonię jest mozliwosc ponownego zbadania z uwzglednieniem rozcienczenia?

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 20:56:41 Liczba szacunów: 1
  • [...] / barku wiec tu racja. mazur9999@ Jesli takiego estro nie czujesz i nie jestes zbytnio ulany i nie przeszkadza Ci to w codziennym funkcjonowaniu to nic nie musisz zbijac. Mi tam na estro okolo 100 idelanie sie egzystuje. Dobra pompa i treningi, samopoczucie dopisuje, zbytniej retencji nie ma i sa przyrosty... Co do wyniku samego tescia juz sie [...]

    Odpowiedzi: 701 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 10:47:38 Liczba szacunów: 1
  • Tsubame skok w 35 rok ;-)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dobrej moim zdaniem, darmowej porady by klucze od chałupy i fona w razie "W" mieć przy sobie a tu raban straszny się zrobił. Że niby co, jak mąż na klatkę wyprowadzi to ma tam zostać aż się zlituje i do dom wpuści? Gdyby moja ślubna "przytulała się" na forum internetowym, komplementami obsypywała czy niedwuznacznościami nie wnikałbym czy to [...]

    Odpowiedzi: 1144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-12 11:52:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] musze info co i jak.Pzdr.! A przedramie zawsze mam max spompowane..!!! Pitt Bull-Nachwytem!Lepiej robi mi sie nachwytem, a roznocy chyba az tak znaczacej nie ma co?? Jak tam u ciebie tescik? Musze zajzrec, bo kurde nie sposob do wszysktich zagladac i zawsze zostawic jakis znak..ALe zajrze, zajrze!Pzdr. Jutro dzien wolny od wszystkiego..!Cos [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-28 20:55:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik biegowy Nadine

    Post
    Strength & Endurance

    [...] przebiega bardzo szybko Póki co jest tylko apka na telefon ale widziałam, że platforma jest w trakcie testów i wczoraj też dostałam link do platformy ale jeszcze nie byłam tam. Więc ciężko mi coś powiedzieć. Apka bardzo mi pasuję. Ja i tak głównie korzystałam z polar flow na telefonie a tamta apka była jednak dość mocno okrojona. Albo ja nie [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-31 16:44:23 Liczba szacunów: 1