SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    Yosis dzieki };-) gdzie mi tam do fajne sylwetki {{:-( w porownaniu do startu wiem ze jest ogromna roznica ale dluga, dluga droga przedemna. z pupsona jestem zadowolona, podoba mi sie %-) MagdaK nie wiem sama o co chodzi z ta elita, no ale twoje maxy miazdza :)) nie wspominajac sylwetki :-) aa i druhna bede wiec sukienka mi dana wiec musze uwazac [...]

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2012 12:38:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Co sadzicie o takim treningu??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wrzucic wioslowanie sztanga szeroko i będzie ok? Tak, wstaw je w miejsce podciągania do karku, wtedy się ładnie zgra z resztą ćwiczeń. Plecy należy ćwiczyć pod wieloma kątami. Właśnie odwrotne rozpietki wyleciala mi nazwa z glowy.Jak wywale wyciskanie do dolozyc cos zamiast tego czy starczy ?? Wiesz nalezało je wywalić, bo to zwykłe [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 698 Data: 11/6/2009 1:14:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)

    Post
    Ladies SFD

    [...] mi zajdziesz zanim tą dupę zrobimy do porządku... Martuś, będzie dobrze };-) Coś wymyślisz %-) Nie da się tej dupy do porządku w ewentualnej ciąży doprowadzić? Chyba, że mi tam na tego 13-ego iście szatański plan szykujesz :-> Poza tym podobno 35 lat to emerytura dla jajników, a ja daleko nie mam, to nie powinno pójść równie szybko co 5 lat temu [...]

    Odpowiedzi: 853 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2013 9:54:22 PM Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No nie...to mi powiedziala kiedyś pewna pani doktor,na początku myślałem że robi mnie w wała .Ale ostattnio obejżałem rozmowy w toku i tam było że nawet ludzie piją mocz żeby się leczyc!! więc powiedziałem spróbuje co mi skzodzi(dodam że byłem już zdesperowany bo żadne leki niedziałały na mnie)... no i po miesiącu wszysciutko znikło!!wszystko [...]

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2004 6:33:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Bóle Kręgoslupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to moglbym chodzic codziennie ale jeszcze nie wiem co nawala.Sluchajcie a moze byc tak ze bedzie tylko do nastawienia kreg jakis?choc w ledzwiowej okolicy to nie wiem jak tam mozna nastawic bo ja tam czuje sama koscchoc nie jestem specjalista.Przykra sprawa bo czuje dyskomfort wlasnie hmmm.i tak po weekendzie wybieram sie do lekarza tyle ze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 15409 Data: 4/8/2006 1:01:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Pasibrzuchy poszukiwane

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Dabadu jesli SS6 to Thibaudeau to robiłem hehe (nie wiedzialem nawet ze tak to sie nazywa %-) ) powiem ogolnie tak konkretnie ten plan co robiłem byl ok (pare cwiczen mi tam nie pasowało, ale pomimo tego je wykonywałem) wydaje mi sie ze jego sekret polegal by miesnie dostały nowy bodziec + krotkie przerwy + sumienne wykonywanie planu dalo [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2012 10:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Oboz szkoleniowy bjj i mma w Tajlandji...

    Post
    Polacy za granicą

    [...] wyglada jak golodupcy, a juz zwlaszcza ci wypracowujacy swoje dupsko na zmywaku w UK Wqrwia mnie ignorancja, wiec dlatego tak reaguje. Na Tajlandie sram rzadka kupa, jest tam wiele zyebanych rzeczy, ktore moglbym tu omowic, ale rzadna z nich nie ma nawet cienia wspolnego z tym o czym wspominasz. Naucz się czytać potem się dopiero wypowiadaj. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 3/21/2010 6:19:51 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Marek - blog treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeżeli pytasz ogólnie to jakoś tam idzie, ale fajerwerków nie ma, ale to też nie ten etap, żeby dorzucać po 5kg, czy nawet 2,5kg na trening:). Myślałem właśnie nad jakąś zmianą w przysiadzie, bo odkąd jestem na tym treningu to mam FS 3 x 5. Patrząc na dziennik, to w drugiej połowie sierpnia robiłem na 70kg, teraz jest 75kg (ale to tak ledwo co). [...]

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2016 8:53:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Mariusz-fajnie Ci to wyszło.Wielu osobom na pewno się przyda :) Dzięki - Twoje poparcie jest dla mnie cenne. Łukasz jeżeli chodzi o podciąganie na MP, to jadę tam, bo to szanuję. A co będzie to wszystko mi pasuje. Po prostu wiesz o co mi chodzi za tamten rok i nie tylko mi , bo wszystkim ludziom .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 12:16:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak pakowac z glowa

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na marty ciąg Nie wiem czy to jest duzo czy malo przy wadze 60 kg , ale aktualnie schudlem 5kg:( co mi sie bardzo nie podoba. Teraz mam dostac od dobrego znajomego jakies tam bialko i mysle ze na bialku beda lepsze wyniki . Co prawda chcialbym chodzic na zawody w 3 boju czy jakos tak sie pisze xD ale z moim slabym wynikiem to mysle ze za poł [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2936 Data: 3/29/2011 9:38:24 PM Liczba szacunów: 0
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    a ona tam nic nie ma pod nogami, i mam to sztangą robić tak jak na tym filmie ? i co z tym wyciksaniem w dol, mam to wzamian na tej maszynie robic do podpierania się? co mi filmik wrzuciłaś?

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2009 11:15:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Lekka redukcja i ładna rzeźba Rafy Koralowej

    Post
    Ladies SFD

    [...] Staram się porządnie ćwiczyć górne partie (mam te mięśnie dość słabe czuję to podczas ćwiczeń). Zapotrzebowanie wyliczylam z linka podanego w regulaminie. Taka dieta jest tam sugerowana. Przy okazji swój planche nagraj, nie powinnaś mieć z nim problemów, skoro deskę na poziomie >pro robisz. Nigdy nie próbowalam tego ćwiczenia. Musialabym [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 1/26/2014 11:55:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] akcenty rowerowe mniemam, że ubytki minerałów byłby jeszcze większe - Poznań jest płaski, rower ma 180km, na co mi akcenty? Żeby wyprzedzić, okej, ale spektakularnych górek tam nie ma, liczyć się będzie jednostajny ciąg od startu do mety, bez żadnych akcentów, znam siebie, wyskaluję licznik na 31km/h i będę się tego trzymał - to jest teoria, [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2017 6:16:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam post king króluje, Sad się o to pluje DOPINk SPAM

    Post
    Doping

    [...] o tym 'co pragnę' niz m3 sorry ale dyskusja z Toba nie ma wiekszego sensu, bo uwazam ,ze masz klapki na oczach , siedz sobie w UK - nikt Ci tego nie broni, ale nie musisz cialge kazdego namawiac do przyjazdu tam i żaleniu się jak W POLSCE jest fatalnie dymq centrum , centrum drogi kolego ;D Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-07-12 12:23:44

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2009 12:23:02 PM Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.

    Post
    Trening dla początkujących

    Może ktoś mi podac link do planu na mase ... wiem ze byl tam martwy ciag , nie bylo tam duzo cwiczen, polecany dla poczatkujacych zamiast FBW , napisany przez kogos z forum , Wiem ze nikt nie jest wrozka ale moze ktos sie domysli o co mi chodzi ...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2008 9:24:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition!/Esther/Podsumowanie str. 19

    Post
    Ladies SFD

    15,16.03 DNT 17.03 Trening: Dzień 1. 1. MC 5x5 rampa 40/50/60/70/80kg (5x/5x/5x/5x/5x) +85kg 0x :-( 2. przysiad sumo 5x5 rampa 40/47,5/52,5/60/62,5kg (5x/5x/5x/5x/2x) 3. opuszczanie na drążku 3x10 30/25/25+30kg (10x/7x/5x+5x) 4. push press 4x8-10 progres ciężaru 20/20/22,5/25kg (6x/10x/9x/7x) 5. shoulder box 3x6 regres 2/2/1kg (6x/6x/6x) + zumba [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 19709 Data: 3/17/2012 10:39:58 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] skakania przy tym bo nie znoszę godzinnego stania w jednej pozycji przypominajacej psa, kozę czy inne a la joga wynalazki. po prostu nie mam cierpliwości. Weroniko, co wy tam robicie na kursach samoobrony i czy juz dużo "sztuczek" znasz pozwalających obezwładnić napastnika małym palcem u ręki? właśnie zobaczyłam,że Marcinecki jest na [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2003 8:57:58 PM Liczba szacunów: 0
  • BIALO-CZERWONY SPAM niech sie boji szwabski chlam :)

    Post
    Doping

    siedze i myśle co sie działo bo nie pamietam i sobie przypomniałem dobrą akcje aż wam opowiem stoje sobie w piwkiem w klubie juz zamiesiony ze ho ho i podbija jakieś dziewcze i mi kreci dupą po hooju, a ze zdrowa to uległem odłożyłem piwo, ona mi super robiła ja sobie podotykałem i jakoś gdzies odbiłem usiąść no i patrze ze tam gdzie siedziałem [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2008 11:55:15 AM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

    Post
    Po 35 roku życia

    Marek, qrde też nie wiem co mi z tego wyjdzie, głównie trenuje ostatnio bardziej podciąganie z obciążeniem. Łukasz jeszcze zaatakuje.... Skoro tam można wrzucić tylko jeden film,to może tu będziemy dawali nasze wszystkie próby dla lepszej motywacji a tam wstawimy najlepszą?,nie zapomnijcie tylko o kartce z datą i napisem SFD

    Odpowiedzi: 3624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2016 11:40:24 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)

    Post
    Piłka Nożna

    powiedzcie mi co wy tam na Inso robicie tzn w jakich działach buszujecie. Kiedyś pamiętam wszystko było tutaj na SFD ... czyli komputery, nasze zdjęcia, fotografia, humor a potem to się oddzieliło.

    Odpowiedzi: 7010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2005 7:57:08 PM Liczba szacunów: 0