SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • co na to kobiety?

    Post
    Doping

    zez ulcę bo się na autoban śpieszę bo już stoi na przystanku a tu znowu do mnie coś gadają że mam przez pasy dookoła iść,to ja panne za rękę i dzida przez tą ulicę.Tamten coś tam sie drze ale miał taki cienki głosik jakby się moczył w nocy albo go w dupe ładowali i ściema że nie słyszałem. Weź lepiej do Straży się staraj.Przynajmniej ludzie będo na

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 13292 Data: 2006-02-08 21:08:25 Liczba szacunów: 0
  • trec mass xxl ile brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a co waszym zdaniem mam jessc w szkole no co slucham bedac tam 7-8 godzin????? tou mi jakis kolo pisze ze produkty weglowofdanowe czyli co mam se ****a ryz ugotwoac w szkole haahhaha ja nie powiedzialem ze banany przed snem tylko w ciagu dnia a ryz jem po treningu czyli tak kolo 20-20.30 a spac idem tak 23-00 ale przedtem jeszcze jakies cos przeko

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5076 Data: 2005-08-16 09:46:52 Liczba szacunów: 0
  • Porady potrzebuje. Sam tego rozgryźć nie potrafię.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sprawdziłem już swoje centrum sportowe.. zrobili już siłownie więc będę tam zapewne chodził.. No ale to chyba z czasem.. nie wszystko na raz.. tak czy inaczej dzięki za pomoc.. I jeśli ktoś ma jakieś rady , uwagi.. będę cholernie wdzięczny za pomoc.. bo nie wiem czy wszystko to co ustaliłem da mi jakiś efekt ;P a tego bardzo bym chciał - stracić F

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2012-11-01 21:09:36 Liczba szacunów: 0
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    22kg x8 3 serie rozpiętki: 10kg x12 2 serie barki: wyciskanie sztangi 42,5kg x10 3serie cardio 20min dieta: 1 cale jajko + 5 bialek z jaj nie wiem ile tam g bylo :D 100g chleb żytni razowy+150g schabu+15g nerkowcow+pomidor 100g kaszy pęczak + 150g schabu + troche pieczarek 100g kaszy gryczanej + 150g schabu+ pieczarki+papryk

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 11396 Data: 2015-06-15 19:35:17 Liczba szacunów: 1
  • " Ja lubię ciasteczka. Ty ciasteczek nie lubisz, wiec jak możemy się przyjaźnić?"

    Post
    Dzienniki Treningowe

    jeszcze tam kilka zdj mam, ale nie chce mi sie juz wrzucac. To co kupujemy Nyse i za rok startujemy jako UNS Team ? ;) /SFD/Images/2015/8/16/b7762c495a194a39ba9afcb0dc97f62e.jpg

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 11396 Data: 2015-08-16 19:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Nauka dobrej obrony w Kośćianie lub okolicy(Poznań, Leszno)

    Post
    Sztuki Walki

    . Rozumiem po polsku. Właśnie, że pytał! "Co o tym sądzicie", przeczytaj dobrze. Przeciez sam świadomie załozyłeś topic "KM vs MT", więc o co chodzi? Są tam też i pozytywne wypowiedzi (m.in twoje) więc udowodnij w nim że rozmówcy nie mieli racji. I tylko ty ze sporej, jak sądzę,garści kraverów na forum zabierałeś tam głos, to

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4440 Data: 2004-11-22 00:04:28 Liczba szacunów: 0
  • Odblok po ponad 3 latach

    Post
    Doping

    Ja tam z mojej sylwetki jestem bardzo zadowolony jak na takie ilosci towaru i diete trzymana jak mi sie chce i nawet w meskiej mi sie zdarzylo wystapic i nie być ostatni wiec, jest bardzo dobrze, a wiesz nie kazdy chce wj**ac w siebie cala apteke i miec 50 w lapie i 80 w udzie i wygladac jak zmutowane zwierze.doj**any fitnes model to dla mnie perfe

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2018-08-09 11:24:37 Liczba szacunów: 0
  • M DROL PONOWNIE

    Post
    Doping

    martwy to masakra jak poszlo, jakies 20 kg do przodu, na klate jakies 10kg i na male grupy +5kg okolo. Miesien twardy i zbity. Co nie znaczy, ze polecam mdrol, nie wiadomo co tam siedzi i czy nie odezwie sie cos za kilka lat. Zrobie badania po cyklu to zobaczymy czy warto bylo. Co do oslonek to kup koniecznie heparegen i bierz 2 x 1 tabletka dzienn

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2011-02-14 17:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Nie proporcjonalne nogi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    obny wzrost i udo 60cm i spodnie są albo za ciasne w udach albo worki takie jak dres. Ogólnie też mi się wydaje że to dobrze wygląda szczególnie jak zaczynasz widzieć, że są tam mięśnie a nie fat i do tego słyszysz komplement od żony, ale teraz spodnie produkują dla jakichś strachów na wróble, co w udzie mają < 50cm przy 180 cm wzrostu. Zmieniony

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2012-02-28 17:51:28 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK zzaba young Lady 2015

    Post
    Trening w domu

    ać mięsnie posladków mi głównie pracuje mięsień dwugłowy uda..(nie wiem co z tym fantem zrobić..) Dziś też wydaję mi się, że najbardziej czuje mięsień dwugłowy uda (tak jakby tam gdzie łączy sie on z mięśniem pośladkowym wielkim) oraz troche czuje mięsień smukły. ( nie jestem pewna czy dobrze je nazywam) Zmieniony przez - zzaba w dniu 2015-07-07 12

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 3834 Data: 2015-07-07 12:08:49 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik treningowy Jędrka //czemu muszę tyle jeść//

    Post
    Trening dla początkujących

    motywuje do dalszego treningu. Podczas pierwszego treningu wskoczyłem na wagę, która pokazała 72kg w ciuchach, po wczorajszym ważeniu zobaczyłem liczbę 74, więc na pewno coś tam wagi wskoczyło (nie wiem jak jest z nawodnieniem organizmu itp.) Jedna rzecz, jestem na siebie mega zły, bo zapominam się pomierzyć i nadal nie dorwałem aparatu do fotek

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2012-11-25 13:46:55 Liczba szacunów: 0
  • Lekka masa - sprawdzenie diety, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ożę tłuszcze - łatwo podbić kcal. Węgli nie chcę dokładać, 130g okołotreningowo wystarczy.Co do mass activatora - będę obserwować co na to powie zrzucona oponka - łatwo magazynuje kilogramy nie tam, gdzie trzeba. Muszę uważać - masa tak, ale nie chcę się od razu zalewać. ; ) Dzięki za wskazówki. Zmieniony przez - ruleta w dniu 2011-09-03 20:05:26

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2011-09-03 20:05:02 Liczba szacunów: 0
  • do Specjalistów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witamina B12 w doustnej formie to dibencozide, w założeniu ma działanie anaboliczne a w praktyce to lipa...nie warto brać (Dibencozide jest jednym z 4 koenzymów witaminy B12) . Forma domięśniowa wit. B12 jest natomiast szalenie niebezpieczna z uwagi na ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i śm

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3971 Data: 2002-12-13 15:11:38 Liczba szacunów: 0
  • Proszę sprawdźcie czy to jest dobre

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rzeczywiście,że masz co,hehehe a ja tam wole więcej masy i rzeźba mi wcale nie potrzebna na jakimś tam profesjonalnym poziomoe.......wystarczy pare żyłek i płaski brzuszek.........Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2002-10-22 12:50:26 Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie Diety CKD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A na co byś wszedł jeśli są efekty???? bo wiesz korcze mam troszkę tego tłuszczu tu i tam do spalenia:/.... a najbardziej dokuczają mi grube uda które chyba tylko poprzez CKD Uda mi sie spalić ;/...

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2011-06-30 20:09:43 Liczba szacunów: 0
  • niedoczynność tarczycy a SAA?

    Post
    Doping

    ałem że jest coś nie tak Uparłem sie i poszedłem jeszcze do kolejnego który wkońcu zrobił mi tak jak piszesz badania na FT4 i FT3:) Co się okazało Ft4 miałem w zakresie 9,coś tam nie pamietam ale minimum było tak jak u kolegi wyżej który pokazał wyniki. Kolego wyżej Twój wynik jest w normie Ft4 masz w normie ja miałem 9 a min to 12 lekarz powiedzi

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 2010-02-17 17:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Którą z tych siłowni wybrać?

    Post
    Informator ŁÓDZKI

    j (blisko areny, stadionu łksu) wiec mialbys bardzo dobry dojazd z retkini Wczesniej zresztą siłka znajdowała się na retkini , na kusocińskiego w pawilownie agata. Mi pasuje tam wszystko: sprzet , klimat, dogodne godziny otwarcia. JEst duszno w upały, dlatego trenuje z reguly od rana , kiedy to jest spoko. Cena - full karnet 100zł. Od razu uprzed

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2010-07-20 23:32:40 Liczba szacunów: 0
  • Urozmaicenie diety masowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kolację przed obiadem jakoś? czy mogę rotować te posiłki? bo nie zawsze moge cwiczyc o tej samej porze, czasem wychodzi mi trening kolo 20.00, i nie wiem co zrobic, bo jak zjem potreningowy o 21 to ide spac max 23 i juz nie upcham tam kolacji. czy mozna robic takie rotacje, ze jednego dnia mam kolacje przed posiłkami okołotreningowymi a innego po?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2243 Data: 2010-09-12 18:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan HST do weryfikacji i kilka pytań...

    Post
    Trening w domu

    ei z jutrzejszym dniem to musze robic przerwe( praca fizyczna - w miare lajtowa) na regeneracje? czy od razu walic na silke bo chyba to nie mawiekszego znaczenia na silce pracuja wybrane miesnie a tam cale cialo i zadnych zakwasow nie mialem wiec chyba moge smialo zaczynac, jak Wy uwazacie:?? Zmieniony przez - -Blink182- w dniu 2004-09-03 22:13:25

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 2004-09-03 21:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego - do oceny i poprawek

    Post
    Trening dla początkujących

    ziomlogos tam jest tyle tego że pół dnia to spokojnie na czytanie xD A mógłby mi ktoś ułożyć trening? Bo ja jestem zielony w tych sprawach ;/ PS. Nie wynika to z mojego lenistwa tylko że ja jestem zielony i zawsze coś będzie nie tak, a taka doświadczona osoba co trenuje kilka lat wie co będzie lepsze dla mnie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2011-01-23 12:23:28 Liczba szacunów: 0