SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich OK przeczytanie starego i tego watku o izoteku zabralo mi okolo 3miesiecy lol ; postanowilem sie wypowiedziec na pare kwesti ,ktorego chyba nie dokonca zostaly wyjasnione; 1.gronkowiec -izotek w malym stopniu leczy gronkowiec i sam nie jest w stanie go wyleczyc ;ta chorobe lecza mascie ,kremy ,zele itd ;typu dalacit t ,neomecyna ..

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-13 16:16:21 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ń stwierdzono że to nie jest wyrostek lecz przepuklina i trzeba to operować, ale nie w trybie natychmiastowym tylko na termin, powiedział że mam się maksymalnie oszczędzać (w tamtym czasie miałem przygotowany cykl z kreatyny musiałem go przerwać), po tygodniu ból w podbrzuszu/pachwinie się nasilił, no to pojechałem umówić się na termin do szpitala

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-03 13:58:16 Liczba szacunów: 0
  • MICR0N: test treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    az jest o wiele więcej i z pewnością masa ruszy <o ile zadbam o systematyke>. Mam zamiar właśnie do kupić Carbo żeby te węgle wchłaniać po treningu <tak jak ktoś mi tam polecił>. Hmm, fotki dzisiaj wrzuce. Tylko jeszcze odwołaj mnie do tematu gdzie jest opisane prawidłowe pozowanie, będzie to lepiej wyglądało. Dodatkowo wrzuce jak najl

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 15149 Data: 2007-02-26 12:52:29 Liczba szacunów: 0
  • Kamil Zawitowski przygotowania na sezon Jesien'19

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Lapa wyglada na wieksza jak jest bo mam mala glowe %-) niestety tylko 45 z lekkim + mierzona na czczo z rana :-)) No po prustu dzik tylko szkoda tych twoich kolan ... W co ty tam grasz codziennie na xbxoie? Dzieki sliczne :-)) No z kolanami sam jestem zaskoczony bo nigdy tego nie mialem, ale tez nigdy nie schodzilem tak nisko z BF jak przed startam

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-20 07:48:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta niskoww a fizjologia mięśni - pytania dla specjalistów ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a ketonach (były jakieś badania na ten temat, może ktoś z forumowiczów coś szczególnego zauważył ?) ? - Kiedys czytalem ze badano szczury pod tym wzgledem, niestety nie pamietam juz jakie byly ostateczne wyniki badan 3. Skąd mięśnie czerpią energię do pracy przy ćwiczeniach siłowych (chodzi o typowy zakres maksymalnie 8-12 powtórzeń w serii) - cz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2006-03-02 10:56:47 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    sztowała, i ma tą "linke" za lekką, musze obciążyć jakoś troche bo strasznie wolno to sie rusza:> o i ogólnie planuje odjac jednego pomidora z kolacji bo dużo go tam sie robi i dodać do śniadania:P Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-27 15:11:22 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-27 15:15:09 Zmieniony przez - Boksero w dniu

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-27 15:09:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555 PODSUMOWANIE STR 28, nowy trening i dieta str.48

    Post
    Trening dla początkujących

    7.2015 DT Upał masakryczny, przyznam, że nie chce mi się chodzić w taką pogodę na siłkę, generalnie nie wiem co mi się w taką pogodę chce, bo w mieszkaniu gorąco, tu gorąco i tam gorąco %-) Ale poszedłem, zrobiłem barki, bo na siłce mało ludzi, klima nawet działała. Albo się spotkałem po raz pierwszy ze sztangą więcej niż 20 kg (jak dla mnie nawet

    Odpowiedzi: 720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-08 08:36:24 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    Na 5150 można nakręcić rekordy niewiarygodne na rowerze bo tam wieje w plecy cały czas z tego co ja tam byłem + Nieporęt zawsze wiało tak samo jeśli chodzi o kierunek -) Kurcze zapomniałem o tym że ty tam jedziesz. Powodzenia. Mogę ci tylko powiedzieć po moim starcie że ten pierwszy start TRI w sezonie jest trudny po tylu miesiącach rdzewienia -) M

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-03 21:13:12 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

    Post
    Ladies SFD

    tucca dziękuję :-) obliques Ty żartownisiu %-) Ja robię bez mrugnięcia wszystko co mi powiesz, ale na to mnie nie namówisz :-PP Chociaż w sumie. Z tego co obserwuję, to oni tam mają wybitnych magików od Fotoszopy |-) Viki no pewno, że Cię weźmiemy :-D Ja Was wszystkie mogę zabrać, byleście Wy z kolei pamiętały o wzięciu kasy %-) aineko będzie,

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-06 17:29:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    arnoldki 3. face pull z dropem w ostatniej serii 4. unoszenie ramion jednorącz w odchyleniu z dropem 5. odwtorny butterfly +wytrzymka +rozciąganie ....sory, zakresów nie pamiętam:-P sobota i niedziela były absolutnym dnt. byłam na weselu, podjęłam wyzwanie "zjem wwszystko, co lezy na stole i co mi dadzą"...przegrałam %-). a tak serio, było dużo i ś

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 07:55:19 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    k nie czuje, że teraz ruszam ręką jak piszę tylko dopiero jak zacznę chodzić ale jednak podłapuje bardziej dynamiczny ruch czy wstrząsy jak przy jeździe rowerem i zawsze ileś tam kroków doliczy - ale np. telefon podłapywał mi dużo więcej kroków w trakcie jazdy rowerem Świetny kolor zegarka :-) Mój określa aktywność m.in. poprzez ruchy ręki, co ma

    Odpowiedzi: 3770 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-20 13:00:27 Liczba szacunów: 0
  • >>>Kontuzje stawów <<<

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja mam taki klopot ze ten nawet nie wiem co mi jest za bardzo tz cos ie tam zepsulo bylo to tak ze zrobilem wymach taki mocny w miare lewa reka tylko ze typ sie uchylil i poszlo to w powietrze i tak mie to bolalo ze przez pierwsza noc zasypialem na kilka minut na bacznosc po czym dzies sie przekrecalem reka mie bolala i sie budzilem staralem sie to

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 22:54:29 Liczba szacunów: 0
  • To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)

    Post
    Ladies SFD

    o starości, bo kiedyś było tak samo, a organizm się nie buntował, choć sporo ćwiczyłam. Jestem pod opieką fizjo, byłam u ortopedy. To spięcie w plecach jest tak duże, że mi tam kołek wbija i cały się opiera na tym kołku żeby się rozluźniło :)) Mam też zalecone mnóstwo ćwiczeń rehabilitacyjnych, ale tak jak on by chciał 5*dziennie po godzinie, to

    Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-23 10:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,

    Post
    Trening dla początkujących

    ze się wysikałem wcześniej Stwierdziłem, że muszę zainwestować w spodnie, te już są stanowczo zdefasonowane. Dziurek w pasku mi brakuje, a poza tym na tyłku mi wiszą jakbym tam pusto nie miał Ostatnio dodałem skłony boczne na maszynie do ćwiczenia prostowników grzbietu. Wiecie, taka, gdzie uda się opierają o poduszki i opuszczamy górną część tuł

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 18590 Data: 2007-07-10 08:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Damian Świtala-Pierwszy sezon w seniorach czas zacząć !!! Road to MP 2017...

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    otowana) i przegryza to suchym chlebem (u nich to akurat normalka,taki zwyczaj). Nie miał ani mięsa,ani sosu,ani warzyw- i to jest nudne jedzenie %-) Jutro off,jedynie posprzątam na siłce a w poniedziałek Legs 2 :-D DIETA 1. Szynka wieprzowa,jajka /SFD/2017/10/21/f3e1fe2134334b10b092cae7adc7a66a.jpg 2. Omlet gruszkowy TRENING 3. Kleik ryzowy,Kasz

    Odpowiedzi: 1295 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-21 23:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Nieistotna, Camel, Martucca / Mlode mamy dbaja o sylwetke str. 59

    Post
    Trening dla początkujących

    witam czy moge dolaczyc do grona mam??? duzo juz tych stron wiec nie jestem raczej w stanie stwierdzic jak liczne jest to grono wiec musze zaczac dopiero sledzic od tej chwilii. mam juz swoj dziennik i bede strac sie tam coraz profesjonalniej opisywac moje zmagania narazie to glownie mi chyba on podswiadomie bedzie pomagal w utrzymaniu postanowien

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 12:49:39 Liczba szacunów: 0
  • ESTRY A CZĘSTOTLIWOŚĆ WSTRZYKNIĘĆ-PRZECZYTAĆ KONIECZNIE!!!

    Post
    Doping

    tu wchodzisz i zaglądasz nie wspomne ju że szkoda że wgóle piszesz ----- NIE szkoda Ci czasu zawsze znajdzie sie jakaś guła która powie czy napisze że to za duze dawki że cos tam jeszcze... No wiem że ten post troche bez składu i ładu ale nie wyciagajcie pochopnych wniosków.Zaraz bedę zmierzał do konkluzji. Przestałe tu tak często zaglądać bo tu si

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 8610 Data: 2004-10-31 18:09:37 Liczba szacunów: 0
  • luki77/DZIENNIK/Z naleśnika do zawodnika-czyli droga do formy

    Post
    Trening dla początkujących

    nie tramal,a traumeel,a to jest różnica Jak to wyglądało? Więc na drugi dzień po tym urazie poszedłem do lekarza,ale tego dnia już nie przyjęli mnie w przychodni sportowej więc poszedłem do normalnej urazowej.Tam lekarz nie miał pojęcia co mi jest więc założyli mi szynę na 2 tygodnie(którą z resztą zdjąłem już pierwszego dnia i rzadko ją w kładałem

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 16576 Data: 2009-12-16 12:58:58 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Widzę K_PS, że się żyje pełnią życia. Mi tam w sumie hajsu to by tak wystarczy, żeby tak jak teraz mieć w miarę dobre mieszkanie i w sklepie móc co nieco kupić, a nie wypatrywać promocji, ale i tak nie mam na co narzekać. Ładna walka Horiguchiego z Bagautinovem. Horiguchi też przeszedł do ATT pod Mike'a Brown'a i jak na razie dość dobre efekty 30-2

    Odpowiedzi: 9850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-19 21:38:29 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    eją wódę cały dzień. Na koniec dodam jeszcze zdanie o tych ludach bo akurat mam kolegę, który kiedyś jeździł ciężarówką m.in. w Maroko i Turcji i z tego co mi opowiadał to co tam się dzieje ciężko nazwać cywilizacją. Z Persami i Kurdami jest inaczej. No ale oni się zarabizowali. Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2018-03-12 13:13:10 Zmieniony p

    Odpowiedzi: 9850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-12 13:07:09 Liczba szacunów: 0