co mi tam

[...] + pomachałam jeszcze 30x2,5kg bo po prostu żal było odłożyć hantle :) A poza tym kończyłam już trening, a obok ćwiczył fajny koleś i chciałam przedłużyć mój pobyt tam hahahaha 6kg/12,12,12 5kg/12,12,12 Triceps hantlem 10kg/12,12,12,12 10kg/8,8,8,8 Komentarz: Wczorajszy trening był bajecznie zayebisty, bajka po prostu. Zaczynam się [...]

[...] takiego obiadu na stołówce i wepchnięciu w siebie wszystkich surówek, zupy etc. chce mi się rzygać JAK mam jeść więcej niby? //zapychasz sie warzywami i woda z zupy, ja tam bym zygal juz po samej zupie a dostarczam troche wiecej kcal niz 1400 dziennie Mam się porzygać? Po posiłku jestem najedzony przez jakiś czas, więc dodanie sobie [...]

ja tam bylem ,wprawdzie dwa tygodnie tylko ale u kumpla ktory tam siedzial dwa lata,wiec uwierzcie mi ze scorpio nieklamie i nie pisze zeby was zniechcecic,kumpel sie zawinol stamtad i pojechal ze mna przysiegajac ze nigdy juz tam niepojedzie.....................................tam jest kiepsko ceny kosmiczne, nawet woda duzo [...]

[...] pisac spokojnie-A wiec.. W moim zyciu sie wszystko bardzo skomplikowało!! przeprowadziłem sie do olsztyna, jak ci wczesniej wspominalem pracowalem w restauracji ale było tam fatalnie! zarabialem tak malo że nie miałem nawet kasy na stancje! a czesto pracowalem po 14 godz! w miedzy czasie zaczelo sie psuc w treningach! miałem coraz mniej czasu [...]

Nie wczytuje mi sie obrazek, ktory dales, czy co to tam jest

[...] pyta drugą, czy może poszłyby do hawany (ot, taki klub). <małtyna> a druga odpowiada, że nie, bo <małtyna> (teraz uwaga) <małtyna> "ty wiesz co mi się tam ostatnio stało? <małtyna> tańczę sobie, tańczę, a tu widzę, jak mnie jakiś kolo spod baru obcina wzrokiem <małtyna> no to podchodzę i mówię, że cześć, postaw [...]

[...] ćwiczenia do kontroli techniki, bo np. te 5kg we wznosach bokiem to BARDZO dużo w porównaniu do całej reszty twoich obciążeń. Hmm, dlaczego? Na dzisiejszym treningu coś tam udało mi się nagrać, więc zamieszczę w odpowiednim temacie. Co do wykroków chodzonych - dziś na sucho, bez ciężaru spróbowałam zrobić tak, jak piszecie, czyli dłuższy [...]

[...] robilem martwy do nog na prostych niogach a potem 3 dni do plecow na ugietych.wiec to nic dla mnie,i tak se odpuscilem martwy na plecy. widze,ze twierdzisz ,ze tylko skorzystam na treningu raz dziennie 3 razy na tydzien.no niwiem,autor pisze jasno,ze najbardziej optymalna wersja hst to 2 treningi dziennie 3 razy na tydzien.no ale jak [...]

Hej, hej! Ale się dzisiaj wyżyłam na siłowni...! Tak pierwszy raz wyszłam z siłowni cała mokra, ale w tym taka w końcu wypoczęta. Że wyrzuciłam, co to mi tam siedziało. Chociaż po dzisiejszych dodatkowych aerobach do autobusu miałam 20 minut i gdzie normalnie trasę pokonuję w około 10 minut, tak gdyby nie korki to pewnie bym nie zdążyła... [...]

[...] i też u większości będzie lipa. Wracając to Patryka i jego wypowiedzi-strasznie mnie się ten napastliwy styl personalnych ataków z lat 50' nie podoba. Co do zawartej tam prawdy warto zastosować antyczna zasadę (tak,tak ,już wtedy ludzie zachowywali się tak samo jak dziś-stąd pewnie ta reguła :) ) : Sokrates radził każdą informację [...]

[...] Jeśli chodzi o HIITa, to zaadaptować się nie ma szans. Zawsze można zapyerdalać szybciej, wydłużyć fazę sprintu, dodać interwał... Więc uważam, że zamiast robienia iluś tam interwałów połączonych z aero, lepiej zrobić, powiedzmy, 5 zakończonych rzygnięciem Aaaa... Ten, no... Ja nie podważam pozytywnych efektów aero, ale zanim wpakujemy się [...]

[...] walczysz a ona widzi ze starasz się być dowcipny, w zasięgu ręki etc i to się zazwyczaj kończy lipnie przedwczoraj wzięła ode mnie dupa nr tel żeby mi wysłać na maila cośtam o psach, tzn najpierw podała mi nr tel potem ja jej wysłałem esem @ i potem coś miała mi tam wysłać na @ , ale wczoraj już pisała esy że miałem racje co do jakiś tam psów [...]

[...] już było na tym forum gdzie ogółowi(a nie konkretnym osobom) się nie podobało co prasa wypisuje. Mamy faceta z pękniętymi kręgami, pobitą kobietę i AT, które wpadło nie tam gdzie trzeba i zastosowało niewspółmierne do sytuacji środki prewencyjne. Nic więcej i tu jest ta nasz kość niezgody. Ty opowiadasz się za tym co wypisuje prasa,czyli że [...]

Co do Poczty Polskiej to rzeczywiście, czasami to "chwile" trwa u nich :-D Mi tam się z paczką specjalnie nie śpieszy a i mniej więcej takiego czasu dostawy się spodziewałem, poza tym jakby nie patrząc suple praktycznie darmowe więc tak czy inaczej nie można narzekać, choćby szło i miesiąc :-) Dla mnie duży plus dla OLIMPU za ten konkurs, czegoś [...]

[...] filmy i kazdy zaczyna sie tak samo - od jakis glupich min i picia z butelki(jak by nie mogl tego wyciac, bo po co przedluzac?) ogolnie jak ogladalem i slucham to co on tam belta, to 1 mysl mi tylko przychodzila do glowy - on robi z siebie jakiegos meczennika, on to robi za kare? ktos mu przylozyl pistolet do glowy czy jak? a film o jego [...]

[...] na razie żagluje od 1000 do 1500 ze wzgledu na moj dziwaczny metabolizm ale daje rezultaty. moj brzych jest dosc płaski tu sprawa z trenowaniem go jest mi przyswojona ale tamte miesnie ramion nie mam pojecia;-( mam taki obwód bicepsa ze nie jeden facet by mi pozazdroscił;-( ale wewnetrzna strona no coz zabiedzona i nie wyglada najlepiej po [...]

[...] że to jakiś żart, że mówi tak pod wpływem emocji po przegranym meczu. Niestety mówił prawdę, o czym dowiedzieliśmy się w poniedziałek - czytając artykuł w internecie. Od tamtej pory wszystkiego dowiadywaliśmy się tylko i wyłącznie za pomocą internetu - Silczuk nawet nie miał odwagi do któregokolwiek z zawodników zadzwonić. Próbowaliśmy się z [...]

[...] czy konczy sie przygoda z saa czy nie to nie wiadomo, bo te cale skutki uboczne tez czasami sa przejaskrawiane. Ja wycagam wiedze z doswiadczenia, nie 3-4 osoby ktory cos tam słyszal od mietka i staśka , wiec o co mi chodzi. Zwierzu - no wiadomo, btw moze Karmowski potrzebuje syntholu i jeszcze sie nie zdecydowal zarty zartami PS. My sie tu [...]

aineko ja również gratuluję pudła, bo jeszcze nie miałam okazji :-)) Basenik to bardzo dobra rzecz, chociaż ostatnio strasznie ciężko mi się zmobilizować i chodzić regularnie... Ale też wiem co to za fajne uczucie wpaść w basenowy zug :-)) Ty mi tam kiedyś pisałaś, że z ciężarami nie próżnuję. A co widzę u Ciebie? Wcale nie gorzej koksie };-)

[...] z takimi jak,ty nie można dyskutować...Michał JKD itp... Weź sobie moje skargi do siebie,bo stajesz się jakimś teoretycznym tworem ala Gwahlur siedzącym w sklepie z suplementami i odżywkami... Gdzie cały czas popełniasz błędy... Podam ci przykład Władkowi przyszłoby walczyć z Tysonem z walki z Lennoxa...Władek męczyłby sie nawet z tym [...]