SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja sie poddaje tyle imprez, podajdanie i taka forma sie dalej trzymie...szok a ja kvrwa raz wypiłem(gdzie nie podjadałem tylko jadłem karkówke zgrilla), dziś zjadłem domowy obiad i już mi sie wydaje że podlało w hvj ale co tam juz nie moge sie doczekac wtorku i pierwszego treningu po przerwie a dziś jeszcze trzeba isc na festyn

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 17:15:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wder 5. 120g polędwicy z indyka, 50g ryżu basmati, warzywa, sos czosnkowy 6. 150g twarogu półtłustego ze szczypiorkiem, 10ml oliwy z oliwek, 3 kaps. Omega 3 Przed snem 10g glutaminy Łącznie: 205g białka 90g tłuszczu 165g węglowodanów 2300kcal Dodanie 5g odżywki białkowej do drugiego omleta całkowicie rozwiązuje sprawę jego rozlatywania się podczas

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 23:37:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    głównie z powodu że Ci się chce codziennie z naleśnikami pyerdolić ;-D. Jak ktoś by mi zrobił i później kuchnie ogarnął to bym jadł %-). A tak mimo to ze jestem naleśnikożercą to rzadko jadam. Widać że tam jest maka 2000, ale nie wiem w jakich proporcjach. Mógłbyś skrobnąć przepis na ciasto i co dodajesz w środek? dzięki i powodzenia w masowaniu

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 11:57:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    też nie jestem, ale jest to strasznie irytujące, bo walczę z tym od początku przygody z tym hobby... Mam nadzieje, że w końcu! lasican, dzięki. Było trzeba podbić! Spotkałem tam spooooro osób od nas z forum. Banan, mi również było było pogadać i pokręcić filmy koło Ciebie hehe. A co do formy, to trzeba mierzyć wysoko ;-). Ciśniesz i będzie rewelac

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 20:06:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    t jakimś must eat dla mnie, ale jakieś lody bym opyerdolił %-). Ale troszkę się wyleczyłem z mega czitowania i teraz fajnie mi się robi formę, bez większych męczarni, a ze względu na tryb mojej pracy często wpada jedzenie z restauracji itd, więc ogólnie dobrze się bawię :-D. Ciśnij tam, ciśnij! Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-05-18 20:42:59

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-18 20:40:27 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    h kulinarnych, gdzie przyrządzaliśmy szpecle (coś, jakby lane kluski) w różnych wariantach - z wieprzowiną i kozim serem, z suszonymi pomidorami i ziołami, z oliwkami i czymś tam jeszcze ;-) /SFD/Images/2016/5/25/f64b40b0228a4947a80dd40204bb4a26.jpg /SFD/Images/2016/5/25/b5594b8a978b4032a723a629fba09ab0.jpg /SFD/Images/2016/5/25/62ece28f1df344efb42

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-24 23:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie do dietetyków Cz II - Łukasz Kowalski, Tadeusz Sowiński

    Post
    Ladies SFD

    ją, i przyznam, że białko w dni treningowe bardzo by mi ułatwiło sytuację, jestem jednak bardzo przeczulona na punkcie tego co mogę dostarczyć w mleku dzieciom, ale z kolei czytając skład białka to w sumie nie ma tam nic czego nie dostarczamy również w normalnym pożywieniu, więc nie ma co im zaszkodzić, czy nie tak? Poprawcie mnie jeśli się mylę.

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-11 14:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Ventura/podsumowanie str10

    Post
    Ladies SFD

    /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbcb73be3e56492a955e3b02987f8f65.JPG POMIARY Zgodnie z przeczuciem @-) Obli - w piątek chyba wysłałam priv odnośnie tego i paru innych rzeczy -takie tam rozkminy moje ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94179676ae6d47b7ade5e30730ea8293.JPG 13.04.2014 DNT - ok. 2 godziny marszu, powoli otwieram sezon górski - dziś krótka trasa na w

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 12864 Data: 2014-04-13 18:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Ventura/podsumowanie str10

    Post
    Ladies SFD

    kupiłam ponad 10kg - świeżo ubite, tylko mam problem z wliczaniem do miski, choć na potreningu i udziec i łopatka ma podobne BTW..no i liczyłam po ugotowaniu doliczając jakiś tam procent.. Tak samo nie wiem jak to jest ze śledziami - na potreningu dziennik sugeruje że zwykły śledź solony ma sporo tłuszczu, prawie tyle co białka, a ostatnio kupiłam

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 12864 Data: 2014-05-25 12:40:34 Liczba szacunów: 0
  • kamelowa - powrót do formy/ trudna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    4nn, w takim razie się już nie zastanawiam, wszystko jasne. Ciekawe swoją drogą jak tam moje wymiary, zobaczymy we wtorek. Na razie mieszczę się w stare ciuchy, więc źle chyba nie jest Martucca, dzięki, czuję się zaszczycona O to, że pochwały mi uderzą do głowy się nie martwię, bo na chwilę obecną nie wyobrażam sobie powrotu do tego co było i zast

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-20 14:39:43 Liczba szacunów: 0
  • kamelowa - powrót do formy/ trudna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Nie no, spoko, ja się tam cieszę, że mnie pilnujesz Dopytam się jutro, coby nie było. Już się nie mogę doczekać tego rispektu Na razie mogę się pochwalić, że trener z siłki stwierdził, że jestem "silna kobieta" i że mnie podziwia za konsekwencję. Niby nic, a miło mi się zrobiło. A tak przy okazji: do końca kwietnia jestem na stabilizacj

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 21:39:50 Liczba szacunów: 0
  • kamelowa - powrót do formy/ trudna redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Pomiary z dziś Trochę spadło, mimo że waga lekko poszła w górę, ale co tam. Najbardziej cieszę się z łydek - mam straszny kompleks z nimi związany, bo z uda mi jakoś regularnie leciało, a łydki właśnie stały. Mocno nieproporcjonalnie to wygląda, ale jak coś się ruszyło to mam nadzieję na więcej

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 08:44:49 Liczba szacunów: 0
  • swing z użyciem kettlebells

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    m. Wpisanie w google frazy: "collapse in ckd diet" odpowie Wam dlaczego w pewnym momencie się wystraszyłem. Takiej jazdy jeszcze nie miałem. Twarz koloru marmuru (łącznie z ustami) i czerwone oczy (białka przekrwione, a powieki w kolorze karminu) + dwukrotna utrata przytomności. Jak się okazało - nie pamiętam tego - zmierzyłem sobie ciśnienie. Gdy

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 2014-01-27 16:27:21 Liczba szacunów: 0
  • rapid, megaupload itp. BEZ OGRANICZEŃ!

    Post
    Scena MMA i K-1

    to wam wszystko działa dobrze bo mi nie ja wklejam link klikam na ten plus "krzyzyk" potem start i tam gdzie jest status to mi odlicza czas a tam gdzie jest errors to mi liczy błeby i nadal nie poboeira czemu?? co jest źle??

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-08 17:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ja tam nie mowie o odmawianiu sobie wszystkiego... ale na czas kuracji moge odstawic rzeczy ktore mogly by dobic dodatkowo moj stan bo cholesterol mam wysoki tak wiec wole nie ryzykowac koniecznosci odstawienia leku... z nie piciem alkoholu jakos nie mam problemow :) Co do pomadek to ekspertem nie jestem bo dopiero zaczynam ale mi bardzo pasowala

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-23 00:21:33 Liczba szacunów: 0
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    lutego. Pod koniec maja bylo juz super nawet kilka dni takich gdzie na twarzy ani jednego najdrobniejszego pryszcza poprostu nic tylko slady po starych. Od czasu do czasu cos tam malego sie pokazalo. Ostatni tydzien zmnieszylem dawke do polowy i dopadlo mnie przeziebienie. Akurat skonczylem kuracje jak mi przeszlo przeziebienie czyli w miniony czwa

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-29 15:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Pudzianowski_vs_Butterbean_oraz_konferencja_KSW

    Post
    Scena MMA i K-1

    le wtedy tak naprawdę nie wiadomo ile stoczył rund podczas treningu z tarczami no i były to ostatki przygotowań więc ciało Pudziana było dosyć mocno wymęczone. Z tego co pamiętam trenował 5x w tygodniu z czego zaczynał porannym biegiem po 5-10km, potem już trening popołudniu (bodaj stójka) i parter wieczorem. Było widać, że się mocno przygotowywał

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-09 13:30:09 Liczba szacunów: 0
  • PATRYCJA BOLDA - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    diety, więc relaks na 100% :-) A od przyszłego tygodnia zaczynamy redukcję i szlifujemy formę na październik ! Były już wrzucone fotki do innego tematu, ale dla tych, którzy tam nie zaglądają dodaję również tutaj: http://i60.tinypic.com/8x0779.jpg I tutaj jeszcze podziękowanie dla Artura i Sylwii za poświęcony czas u pomoc :-) :-) Mam nadzieję, że

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-15 10:51:08 Liczba szacunów: 0
  • blog/erwinoos - jesienno-zimowa masa !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    esuneła albo raczej ty, nie wiem co tu się dzieje 4. plecy proste mają być, ostatnie powt zobacz jak wyglądają 2 filmik chyba lepiej tylko tyłek troche podwijasz ps. z kim ty tam ćwiczysz? takie śmianie się możę przeszkadzać, bo sam mozesz zaczaac sie smiac a wtedy ciężko raczej ćwiczyć lub moze po prostu przeszkadzac;) więcej nie pisze bo jeszcze

    Odpowiedzi: 374 Ilość wyświetleń: 12548 Data: 2011-10-14 23:13:47 Liczba szacunów: 0
  • MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92

    Post
    Odżywki i suplementy

    cie może ćwiczyć na siłowni bez kompleksów bo tego "harda" nie ma A jak jesteś to się wstydzi i idzie na drugą salę robić wymachy odważnikami, tymi różowymi. I coś tam wspominał o tym, że musi plan ułożyć na te dni co Cię nie ma na siłce Hmm, wstydzi się? No dobra, to zgolę włosy pod pachami . Może to kolega 18-letniego syna sąsiada,

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-13 11:29:27 Liczba szacunów: 0