SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

    Post
    Trening w domu

    To powodzenia na uczelni. Dziękuję, nawzajem Na wykładach coś notowałeś lub nagrywałeś nie wiem na dyktafon? Pytam bo nie mam żadnej wizji tego jak ogarniać wykłady :) Powiem tak - na pierwszym roku (no dobra, na pierwszym semestrze ) notowałem prawie wszystko a na ostatnim prawie nic Na początku chodziłem na bez mała wszystkie wykłady, nawet te

    Odpowiedzi: 726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-10 20:51:27 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś tam pomyślimy w tym Poznaniu,a forma jeszcze spokojnie przyjdzie,bo to przecież jeszcze prawie 6-tygodni :) Tutaj wpadłem na filmik z Mistrzostw Finlandii.Tam mają kategorie wagowe.Co z tego że koleś zrobił 34-powt. przy wadze 89-kg. jak technika makabryczna.Postawili jakąś plekse,a i tak bił kopytami... :)Ładne robił za to przeniesienia brody-

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-11 20:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Johnnie O. Jackson IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    bie ciężkie), że za 20 kg talerzami, to trzeba było dobrze się rozejrzeć, w większości to były 10kg i 15kg. Dużo rowerów i bieżni to nie plus dla mnie, bo mam rower w domu i tam tylko jeżdżę, a przez to, że ich tyle było to zajmowały kupę miejsca i wolne ciężary były ściśnięte w małym koncie. Jestem ostatnim, którego można by nazwać "Animalem" ni

    Odpowiedzi: 718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 16:10:06 Liczba szacunów: 0
  • TaDrugaKasia / Droga będzie długa, karbowana, kręta

    Post
    Ladies SFD

    bo wsród specjalistów są nawet różne normy także wolę zakładać, że tarczyca w diecie, ale nie zasłaniać się tarczycą, gdy nie chce mi się ćwiczyć :) Za to hint dot. badań jak najbardziej na miejscu, ja jestem fanem posiadania wykresów na własny temat mówiących co tam w ciele się dzieje :) Zmieniony przez - TaDrugaKasia w dniu 2013-07-11 12:31:40

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4705 Data: 2013-07-11 12:29:03 Liczba szacunów: 0
  • TaDrugaKasia / Droga będzie długa, karbowana, kręta

    Post
    Ladies SFD

    dzisiaj trochę gorzej bo wczoraj postanowiłam sobie pomóc i się porozciągać :D ale i tak nieporównywalnie, więc już planuję treningu i takie tam :) piłki tenisowej co prawda nie miałam, ale facet mi szklanką rozmasowuje :D

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4705 Data: 2013-07-20 10:24:17 Liczba szacunów: 0
  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja dopiero teraz wpadam ale musiałem szpital zaliczyć... Pierwsze co to GRATULACJE KOJOT JA tam nie mam idoli - jestem indywidualistą ale TY będziesz takim moim przyziemnym wyznacznikiem - oczywiście odpłatnie Ja po zmianie gryfu i trochuniu piwka wyciskam 95kg a na MC dzsiaj sie póbowałem bo nastąpił wzrost mego obciążenia i na MC wziąłem 125kilo

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-04 23:13:25 Liczba szacunów: 0
  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki chlopaki xD jutro nastepny trening mnie czeka hehe czeka mnie do odrobienia 2xm w lapie i sporo sily hehe bede zdawal recaje na pewno co jakis czas jak tam mi idzie xD

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-09 15:50:12 Liczba szacunów: 0
  • Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.

    Post
    Trening dla początkujących

    eh nogi nogi też zaczynam ćwiczyć je ciężary co prawda są śmieszne , ale za jakiś czas będzie si kojocik barki na jakiejs tam focie niezle wyglądały... wydaje mi się , ze nie dązysz do kulturystycznej sylwetki typu nogi wielkości takich ze spodni nie kupisz hehe

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-21 16:14:29 Liczba szacunów: 0
  • Only for the strong TS by Remik - reaktywacja str.57

    Post
    Trening dla początkujących

    yciagniecia zszedlem ladnie powoli ale za gleboko no i nie dalem rady wstac no ale progres ze 130 na 150 uwazam na dosyc udany no i ogólne podsumowanie jakies fotki i takie tam duperele mozecie mi pisac ze jestem zayebisty itd http://pl.youtube.com/watch?v=JhRMH0r_Tpg jest troche ciemnosc ale to co ma byc to widac i jakies tam dwie biedne foty

    Odpowiedzi: 604 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 21:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Władimir Kliczko - David Haye

    Post
    Sztuki Walki

    y, co wywinie obóz haye na przyklad To nie bedzie raczej tak ze wyjdzie 2 gosci do ringu, stana na przeciw siebie, stukna sie rekawicami, beda sie ladnie boksowac przez iles tam rund, walka sie skonczy, bokserzy wezma zabawki, pokomplementuja przeciwnika na konferencji i pojda grzecznie spać. Beda grzmoty - to pewne, fajnie by bylo, zeby to byly g

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 13:32:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    Aaa myslalem ze cos jest nie tak u mnie, nie ma co prawda ankiety bo ostatnie 3 dni to moge wpisac sam alkohol i wszystko co niezdrowe, wczesniej bylem na swietach u babci i tam tez "zdrowo" pojadlem tylko ze nie wiem czego i ile a w sprawach diety jestem kompletnie swiezy dlatego jak jestes 10 lat starszy i 9 lat juz na tym forum myslalem ze moze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2016-01-03 18:23:00 Liczba szacunów: 1
  • Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100

    Post
    Trening dla początkujących

    ki na poręczach 11\9 wspięcia na palce z hantlem 10kg Uwagi: Kolano trochę pobolewało przy maksymalnym zgieciu, ale nie w tym miejscu co ostatnio, ale po wewnetrznej stronie, tam gdzie miałem wiązadła uszkodzone z i z czym się od długiego czasu zmagam...Czekam już tylko na ten rezonans co mam mieć niedługo, mam nadzieję że on wyjaśni wreszcie tą sp

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 20:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100

    Post
    Trening dla początkujących

    ybijałem więc kondycyjnie jest okej. Jutro znowu trening - gierka i te meczarne przebiezki z tego co mowil trener. Więc nici z siłowni, trzeba się pokazać. Szczerze to jadąc tam myślałem że będzie szeroka kadra, ciężko będzie o miejsce. A jak tak patrzę to jak jutro i na sparingach ładnie zagram to nawet i w pierwszy skład może się uda. Na siłkę

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-31 21:51:30 Liczba szacunów: 0
  • Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100

    Post
    Trening dla początkujących

    ty ale ch** z tym, zobaczymy co z tego będzie. Dziś izolowane na biceps i większy nacisk na triceps, w drugim planie będzie na odwrót 9. Brzuch już ciężko było zrobić, jakoś tam poszło. Filmy: Push press 4razy48 - wiem wiem zj**ałem totalnie... to są jakieś wygibasy a nie push press... no ale może doradzicie coś na co muszę szczególnie zwrócić uwa

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-02 19:25:21 Liczba szacunów: 0
  • byle do przodu - dziennik

    Post
    ActivLab

    Mi to nogi zabił ten plan pull/push/legs wzięty z projektu masa od Paramaribo, ja mniej kg zakładam znacznie ale i tak mi nogi zabił (a całego na legs nie zrobiłem). Ogólnie to ładnie tam cisnąłeś z dokładanie kg co trening :D.

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-19 15:00:14 Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    przeczytałem cały ten post, ciekawy nawet bo o GROMie. Ale narazie to jeszcze zaczekam. Czy mógł by mi ktoś napisaćcoś w skrócie o czerwonych beretach co to , gdzie i czy bęąc dobrym w wojsku można się tam dostać? co tam ?

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-05 11:15:03 Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    Chyba zaszło tu jakieś nieporozumienie, czy ja pisałem o jakiejś selekcji?! Ja odbyłem służbę zasadniczą w 2305, a poborowi dostają się tam bez selekcji. Służyłem w Gromie nie będąc komandosem niestety bo poborowi są tam od j***nia wart i sprzątania, a nie od zadań specjalnych, hehe. Do selekcji przygotowuję się dopiero teraz, w cywilu, bo mam zami

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-07 00:06:21 Liczba szacunów: 0
  • GROM

    Post
    Sztuki Walki

    kolwiek zabawne, nie wiem co ma udowadniać. Cywilizacja, która rozwijała się między Eufratem a Tygrysem nijak się nie ma do obecnej. Jasne, napływowe plemiona (Arabowie), coś tam próbują na siłę dopasowywać, ale kiedy tam na miejscu siedziały inne narody i robiły coś konkretnego, to ich tam jeszcze nie było. To tak, jak gdyby Polacy doszukiwali się

    Odpowiedzi: 2704 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-01 01:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Olimp vs Vitalmax

    Post
    Odżywki i suplementy

    owinien mieć żadnych wątpliwości.Nie dyskutujemy o PLOTKACH.Czy jest to zrozumiałe? Czy mamy napisać ,ze jest to nieprawda i plotka? Jeśli chodzi o czeski rynek to Nutrend ma tam coraz słabszą pozycję (podobnie jak w Polsce), choć faktycznie jest firmą największą. A Olimp jakiś czas temu miał reklamy w czeskich pismach, więc jakieś tam zainteresow

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-09 20:07:28 Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA Z NATALIA GACKA DLA KOBIET

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam serdecznie, Jestem niezmiernie szczęśliwa, że trafiłam na to forum i Twoje porady Natalio. Jak wiele kobiet na tym forum mam problemy z własną sylwetką i po kilku mniej lub bardziej udanych próbach radzenia sobie samodzielnie, postanowiłam poszukać porady fachowca. Od ok miesiąca chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu, zwykle jest to poniedział

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 02:09:19 Liczba szacunów: 0