SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Ocimum/Dziennik/Redukcję czas zacząć!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] oczywiście tego także chce). Problem polega na tym że jest on trochę schorowany. Ma zakrzepicę, brak zastawek w żyłach nóg. Ciężko mu chodzić a pracę ma fizyczną więc już tam wystarczająco obciąża te biedne i obolałe nóżęta. Każdy lekarz do którego idzie mówi mu "schudnij!" ale żaden jeszcze dobrej recepty w jego stanie zdrowia na to [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 5/11/2009 10:33:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Paskudny brzuch - czy da się wyrzeźbić brzuch w warunkach domowych?

    Post
    Ladies SFD

    [...] tak, że mam za dużo skóry? Padło: "nie mam mięśni" . Ale nie wiem DOKŁADNIE dlaczego... :( Niestety brakuje mi wiedzy i tutaj szukam podpowiedzi, konkretnych pomysłów. Czytam w internecie sprzeczne informacje - raz, że czegoś nie wolno jeść, a później, że trzeba. Np. Dieta bezglutenowa - wielkie wow, a w tym numerze czasopisma naukowego [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2/12/2015 9:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Długofalowy schemat TS dla każdego

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] Chodzi mi o 2 i 3 linijkę tekstu. Przysiad 1/2 (czyli chodzi o to że robimy o połowę krótszy ruch tak?)a przysiad 1/3 czyli jeszcze krótszy ruch robimy. W tym ćwiczeniu tam jest 3 serie po 3 powtorzenia? Od jakiego ciężaru zacząć (tak, żeby mieć spory zapas powtórzeń i co tydzień dokładać od 2 do 5kg?) Wolny przysiad z zatrzymaniem - tu tez [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2014 9:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • ***Nadszedł weekend, czas na chlanie, tak robimy w IF spamie***

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jest to, ze jedna pakę zjadłem, i jedna mi została na ciężkie dni... nie jadłem 3 tygodnie, bo było wszystko okej, pewnego razu potrzebowałem kopa, otwieram pudełko a tam ledwo co jedna miarka... co sie okazalo? braciszek kochany mi po kryjomu podkradał ;-) i jak mu awanturę zrobiłem, że mi wyebał "kamień filizoficzny" to udawał hurwa, że [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/16/2015 5:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Tang Soo Do w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    [...] też? Co roku przyjeżdżają "stare" klubu, ale i dochodzą kolejne (jeden z moich kolegów z TKD powiedział mi - "na zawody MDK mam 40 km, do ciebie mam 400 km, tam byłem 2 razy i 2 razy u ciebie, jednak tam więcej już nie pojadę, do ciebie będę zawsze przyjeżdżał, bo mi się podoba"). A poza tym ustosunkuj się do tego: "Z [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8369 Data: 5/24/2010 12:28:56 PM Liczba szacunów: 0
  • shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hmm a co bys mi radził na wycinkę LOW Carba czy własnie CKD? pytam bo jestem Ekto:) a ty wspominałes ze jesteś endo i gdzies cie tam podlewa. Ja to 2 tydzien w******lam po 5-6 czekolad dla luzu i nic nie podlało tylko 2 kg przybyło ale to woda pewnie,dlatego planuję ostrą wycinkę. Jak myślisz?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2011 9:48:53 PM Liczba szacunów: 0
  • SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] itd.) , dużo wody mineralnej niegazowanej. Trening: pompki,brzuszki, orbiterek, wyciskanie na klate, bieganie+ co 3 dni gram na orliku i biegam tam nonstop przez ok.1.5h :) 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2011 2:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • konkurs/loferne/pokazałam czy też nie konkurs skończył się podsumowanie str.18

    Post
    Ladies SFD

    [...] nawet nie chce mi się opracować i wrzucać: tydzień 05-12.06: jedna noga chudsza, jedna grubsza, brzuchy 0,1-0,7 w dół. Optycznie widzę/ czuję że leci to tu, to tam (ostatnio zauważyło mi się prawe udo poddupne-niestety tylko prawe, lewe się nie zauważyło), więc tymi cyferkami głowy sobie nadto nie zawracam, tym bardziej że kryzys [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 14960 Data: 6/15/2011 11:42:47 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ty mnie nie wpieniaj, ja tu o Twoich plecach w podtekście nawijam. Cie "nienawidzę" za nie :)) Robię dupson, robię, laski. Tymi ćwiczeniami, co i Chanula się katuje. Wyjeżdżam 2 sierpnia na 2 tydzie nad morze, to tam mi tylko te ćwiczenia i skakanka pozostaną poza bieganiem po piachu :-D Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-07-21 19:04:11

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/21/2012 7:02:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    Ech tak patrzę na Twoje zmagania i chyba mnie to samo czeka, nie mogę dojść do ładu po odstawieniu anty (tak mi się wydaje), jestem zapisana do endo żeby dał skierowanie na wszelkie hormony płciowe - sama jestem ciekawa co tam słychać w tej sprawie, bo oczywiscie nigdy w życiu tego nie badałam :->

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2013 9:38:10 AM Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    Jakby co to zapraszam do mojego dziennika - tam Darek udzielił mi już wielu cennych wskazówek, którymi chętnie się podzielę:-) Link w stopce.

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2014 10:58:17 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wasp. - damski dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 10, reszta 6-8. Ustalę zatem 8-12 powtórzeń i będę kończyć serie ruchem negatywnym. Po co w tym dniu wyciskanie hantli siedząc ? Jeśli barki będą raz w tygodniu to warto dać tam na pierwszy ogień jakieś ćwiczenie podstawowe jak wyciskanie sztangi stojąc bądź push press. Bo właśnie chciałam by te barki były również 2x w tygodniu. Ale mogę w dniu [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 9/8/2015 9:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] za wski chwyt niedobry,szeroki też nienajlepszy,to trzeba łapać taki średni-czyli prawie taki jak wszyscy-bo jak już pisałem te 5-7 cm nie zrobi Ci bardzo różnicy. Ja tam nie widzę żadnego problemu -> nie będzie mi odpowiadać = nie przyjadę. W moim przypadku robi bardzo dużą różnicę - widać to było wyraźnie w Międzyzdrojach w 2014, Tobie [...]

    Odpowiedzi: 3621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2016 8:33:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Dieta (odchudzanie)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Może jestem jakiś narcystyczny, albo zadufany w sobie, ale wydaje mi się, że zrobiłem to lepiej jakiś rok temu. aha. %-) Czego by tam nie napisał, to chłopak się postarał, moderatorzy podeszli do tego humorystycznie, a banda podwórkowych znawców zaczęła chłopak pouczać, stąd reakcja taka a nie inna, to [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 11/10/2013 1:07:04 AM Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    e heheheh Wogule ostatnio czesto usmiecha sie do mnie jedna dupeczka z kfc nie zebym tam jadal do kibla chodze bo najblizej ale raz ladnie zrobiony patrze a mi 50pi braknie taki juz meczony bylem ze mi sie nawet gadac nie chcialo zrobilem tylko duze oczy a ona ok ok no i teraz mi sie to przypomnialo juz sie pytalem znajomych indian jak [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2011 4:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] mi powiedzieli ze agreement for paying for phone insurance is cancelled i ze nie moga mi tego wplacic bo juz jakoby umowa na wplacanie co miecha jest cofnieta , no ok pytam to jakie jest to konto na ktore placili i z jakim nr? nie wiedza.. mowie dawajcie bank statement.. nie ma na nim .. mowie to jak to zrobic inaczej ? nie wiedza.. dobra [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/23/2011 12:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    ja to najlepsze spotkania damskomeskie w moim zyciu : - pijemy na plazy pod murkiem (tam gdzie kiedys ci lysi i ci kudlaci pili ) dobilismy sie z jakimis od tak poznanymi ludzmi wracamy, wychodzimy z kolejki ja mysle no jeszcze chwila a ona jep!! mi spawa po butach ale sie nie obrazilem.. - wsiadam w kolejke, wypadam z kolejki jestem u niej i to [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2011 6:42:20 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    [...] ankieta rozpisywał}:-(}:-(}:-( trening 10x10 to jest split,prosty jak j**anie,stały ciężar,10 powtórzeń po 10 seri,nastepny trening dokłada sie 2/2,5kg a wariacje o których tam czytałem i wniosek ze trening jest o ch** rozbić zniszczyły mi system%-) robiac 70kg ciezarem klate,wyciskałem na maxa 120kg,według tamtych specjalistów oni nie mieli [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/3/2012 11:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Syrenka Nori. Dążenie do zdobycia mięśni i niskiego BF

    Post
    Ladies SFD

    Tetiszeri, wiem o złym składzie serów, ale wydawało mi się, że akurat ten ma dobry skład bez chemii i ja go używam.A w dzienniku żywieniowym wpisuję inny, bo tego tam nie ma. Wczoraj zrobiłam taki eksperyment- rano mintaj z oliwą standartowo kawa i kakao ze ŚMIETANĄ i bez warzyw ani węgli- zgagi nie było . Drugi posiłek w pracy ser właśnie TEN [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 19736 Data: 4/29/2017 9:41:29 AM Liczba szacunów: 0
  • depresja nawrót

    Post
    Doping

    [...] pol(10 mg) a dawka dzialajaca to podobno 40 mg jej wypowiec (znajoma lekarka) "mowilam Ci ze to glowa dostales lek zeby Cie uspokoic a nie zeby wyleczyc mogly to byc witaminy i tez by przeszlo' ogolnie sam do tego doszedlem bo probowalem sam odstawic kilka razy po kilkunastu dniach wracalo powiazalem fakty z jej wypowiedzia i dzialaniem [...]

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 14149 Data: 2/13/2009 2:51:42 AM Liczba szacunów: 0