[...] je zupełnie inaczej. A byłam przekonana, ze tak samo. Pozapominalam juz jak sie robi rożne elementy. A zanim sie wszystko poukłada tez minie :-( czym są wymyki? jakies coś tam na brzuch <3 Wymyki to "fikołki" na drążku. Nie wiem czy to ćwiczenie w ogóle ma jakas nazwę. Opisywać tez nie chge bo pewnie nikt nie ogarnie ;) "coś jeszcze nie wiem [...]
[...] przy tych ćwiczeniach boli Cię pewnie z tego powodu że musisz trzymać ciężar na nich w sensie że nie doprowadzać do odgiecia nadgarstka przez co zwyczajnie generuje się tam nacisk :) Więc może pomogły by usztywniacze na nadgarstki? myślę że to by była dobra opcja żeby wspróbowac ;) Bo przy jakich ćwiczeniach będzie najmniej bolało to już [...]
[...] na kruchym spodzie z kruszonką - czesto kusze sie na niego w mojej piekarni), drożdzowki, niekiedy ptasie mleczko, chipsy 5)napoje: woda, soki gł. jablkowe, multiwitamina, pomaranczowe, no i niestety pepsi teraz pije light jedyny gazowany napój jaki pijam, ale chyba jestem od niego uzalezniona - jak w ciąży musialam wyłaczy c pepsi z [...]
ok nie widziałam edycji;/ nie chciałam podbijać serio;o. Jak sobie przeglądałam dzieniki innych lasek to raczej tam też swobodnie sobie pisały. zwłaszcza że i tak przecież te dzienniki rotują co chwilę, jak mi coś przyszło do głowy to pisałam. Ale dzięki za tą opcję, będę używać, jestem trochę roztrzepana więc czasem pisze bez sensu. Zmieniony [...]
[...] ze przy tym wszystkim walcze i wyniki są jak na mnie dobre np w listopadzie 125 na 10 w mc a teraz 160/8 jest postep!!!! Dzieki też Wuchta za motywacje i ze pomimo jakiś tam problemów nie odpuszczasz mi i walczymy razem!!!! kurde czuje sie jak jakiś leszczyk nie wiem z kad ta siła może motywacja zeby komuś cos udowodnic pokazac ze jestm silny [...]
[...] nic %-) bo mi to nadal ciężko przejadać, jakoś specjalnie się apetyt nie nakręca, ale daje sobie jeszcze spokojnie trochę czasu, mam nadzieje,ze po kolejnym tygodniu cos tam ruszyło ,a nie kolejny spadek wagi %-) (jutro sie okaze) Trochę fot z ostatnich 2 dni /SFD/2019/3/5/0ee6cf1961b647308385722247baca27.jpg [...]
[...] tutaj o rangi jakiś modów, czerwonych, fioletowych itd. Czy to tak ciężko zrozumieć ?? To że mateo zapytał się w znanym wszystkim wątku kto mu pomoże, to nie znaczy że osoby które tam sie zgłaszały ( np Ja ) miały na myśli dostanie jakiejś rangi!!! Osobiście jak się zgłaszałem miałem na myśli zwykła pomoc nic więcej żadnych rang itd. pozdrawiam
[...] przysłonił :P 1.Porównaj wage obydwu przeciwników,tzn kondycje. 2.Kto napierał?(pomimo,że ledwo już stał na nogach) 3.Kto pomylił oktagon ze sceną do tańców? 4.Wszystko co tam za tymi kulisami mówili to były dobre rady... po co ma się dodatkowo męczyć biegając za pajacem który i tak sie wyśliźnie na drugi koniec i będzie biegał dalej?Jakby [...]
[...] UFC 226 w Las Vegas, Cormier powiedział, że „była to najlepsza rzecz w historii” i ma nadzieję, że w przyszłym roku uda mu się w końcu zmierzyć z gwiazdą WWE. „Kiedy byłem tam z Lesnarem 7 lipca i on mnie popchnął, pomyślałem: „cholera, mam moment niczym z WrestleMania. Muszę być szczery. Poczułem jakby to był moment z WrestleMania. To była [...]
[...] niebylem na pace,a co masz na mysli ze clomid 300mg to za duzo,przecierz to standardowe uderzenie w pierwszy dzien,nawet uriel podawal to w swoim arcie o odblokowaniu i tam bylo jeszcze ze do tego od podzatku w ten sam dzien 20 mg nolvy.wiec czekam dalej na odpowiedzi jakis znawcow,pytania znane,srodki jakie mam opisalem.lifcio,moze jeszcze [...]
[...] a gosc z karetki mówi do nas że bedzie niespodzianka Ja (19:07) my go rozbieramy z koleżanką 567464 (19:07) i co mu było Ja (19:07) ona mu ściaga majtki Ja (19:07) a tam penis grubośc suchej krakowskiej 567464 (19:07) o masz ci los Ja (19:07) az normalnie zdjecie zrobiłam w komórce 567464 (19:08) odważna jesteś że takom prace podjołaś Ja [...]
[...] dwóch dniach czuje, że jest wszystko ok i na treningach mogę pracować na pełnych obrotach. Wolałbym uniknąć kolejnej przerwy, tym bardziej, że szykuje się już pod zawody. Witaminy c dostarczam dużo, ale wrzucę jeszcze czosnek i te produkty mleczne, będę dalej trenował i jeśli znowu dostanę gorączki to zrobię przerwę. Jeszcze jedno- jeśli [...]
[...] ale chciałbym to lekko "wypłaszczyć" i wyrzeźbić. Jakieś propozycje konkretnych ćwiczeń? pompki na poręczach w klatkowej wersji. znajdź Eksperyment 1 pumy666, tam jest dokładny opis. co oczywiście nie zmienia faktu, że razem ze schodzeniem z bf w dół wszystko 'samo z siebie' będzie lepiej wyglądać. 3. Do tej pory prawie w ogóle nie [...]
hahahahahah dobre mi sobie ;) A ile tam masz dodać tych węgli? Jak w ogóle Twoje makro się ma teraz prezentować? Na razie nie dodajemy nic bo dopiero co powrót do diety , bo było luźno i nie była trzymana , więc za dużo też nie można dowalić od razu bo fajnie jakby pierw spłyneło troche tej wody po syfie . ww głownie około treningowo żeby była [...]
Troche chodzilem ale zaden nie mowil mi co mogloby mi pomoc. Tylko cos tam pod nosem pogadali. Np. o tym ze musze zrobic badania krwi dowiedzialem sie od farmaceutki w apece, zaden z lekarzy nawet o tym nie pomyslal, a o rendgenie to juz nie bede pisal bo to jest juz szczyt wszystkiego. Dzieki za wymienienie zabiegow.
[...] do sportowego powinienes dostac rtg a jak lekarz bedzie spoko to i usg no i powinien przepisac zabiegi. ale załatw sobie zeby pierwsza wizyta byla prywatnie i zebys na nastepne przychodzil normalnie tam gdzie przyjmuje bo w przeciwnym razie wszelkie skierowania jakie Ci da to beda na badania prywatne i bedziesz musial bulic z wlasnej keszeni.
Po 3 tygodniach kuracji, kiedy dzisiaj się mierzyłem i ważyłem stwierdzam, że średnio 1cm mi przyszedł w każdym mięśniu :) najwięcej w klacie, bo aż 2.5cm. Co do wagi to 3-3.5kg w górę, w talii mam o 0.5cm więcej, więc tego fatu ogólnie nie łapie. A jak tam u was pomiary?
Ja tam 1 snickersa nie odmówię %-) nigdy po zjedzeniu pizzy / kebaba źle nie reaguję. Czasami mi się wydaję, że osoby, które starają się dobrze odżywiać "wkręcają " sobie, że jak zjedzą coś niezdrowego to od razu będzie źle i "umrą". Po długim czasie odżywania bez chemii, Twój organizm na nią źle reaguje. Tu nie chodzi o tłuste mięso samo w [...]
[...] splitem!! 2.Nie napisałeś w sumie co jest celem Twoich treningów, czy jest to masa mięśniowa czy rzeźba, obstawiam to pierwsze zatem w takim przypadku tłuszcze dodawałbym tam gdzie spożywasz chude mięso takie jak kurczak,indyk czy jakakolwiek biała ryba np.dorsz czy tilapia.Jakie źródło??Wybierz to które bardziej Tobie odpowiada, ja ososbiścię [...]
DT Kamila
