SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • pytanie o wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    .. moze byc ?? ale postaram sie znalezc. Z tego co jeszcze probowalem to wychodzi w miare 360, taka rewersowa, o tablice i z naskoku jakies 2 metry przed koszem... nic innego nie probowalem. sprobuje cos tam ponagrywac:) a co do piorunos to wez od ryjubasket bo sie za dlugo ładuje na poczcie i mi sie nie chce wysylac drugi raz swoje udowodniłem :]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3843 Data: 2007-08-15 21:25:17 Liczba szacunów: 0
  • swing z użyciem kettlebells

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    o technicznie, mega ciężko oddechowo. ale po treningu czułem się meeeeeeega. na serio. I to mnie pcha żeby spróbować? ale też mam dużo planów jak pójście do boxa w wwa. zeby tam trenować cf, ogólnie treningi cf a "ten tałzen" może chyba w tym przeszkadzać:P co sądzicie? ps. tym 32,5kg to ja sie pewnie osram a nie zrobie 500 Swingow, jeszcze zeby t

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2014-01-27 19:20:02 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie wstępne przygotowania :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    edna rzecz ktorej nie moge pojac....probowalem ulozyc diete na podstawie postu http://www.sfd.pl/-t315296.html przeczytalem wszystko i probowalem i mi nic nie wychodzilo jest tam opisane jedynie ile bialka uzyc czyli bialko*waga ciala.....i nic nie pisze jak weglowodany i nie bardzo wiem tez jak obliczyc tluszcze....a co najwazniejsze nie wiem co m

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2008-03-20 15:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Znowu ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    chłopie kup gainera mct Olimpa a wyjdzie ci taniej w przeliczeniu na kg/5kg op./ i nie będziesz się musiał zastanawiać co jest w środku i czy przypadkiem mi nie zaszkodzi, a nie zdziwiłbym się jeżeli by zaszkodził, bo jak nikt nie wie co jest w środku nawet wtajemniczony guru trecowski Czarnuchok to aż strach pomyśleć co tam może być...?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 858 Data: 2004-05-07 22:27:18 Liczba szacunów: 0
  • dieta, czy dobra?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Eeee tam, ja sie tu naliczylem tylko 6 posilkow, reszta to uzupelnienie weglowodanow, ktorych w posilkach brakuje - co nie uwazalbym za faktyczny posilek :) Pozatym.. lepiej mniej a czesciej, niz wiecej a czesciej, choc przyznam, ze nie zawsze starcza mi czasu, zeby ta diete w 100% realizowac - male wyjscie na kilka godzin i caly plan licho strzela

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3872 Data: 2001-03-17 22:07:39 Liczba szacunów: 0
  • yohimbina + thermo speed extreme + bcca + J/NJ

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przeglądam na szybko abstrakty z tych badań (65 - 69), są to obserwacje dotyczące wpływu spożycia śniadania na kondycję psychofizyczną dzieci w wieku szkolnym... Nie ma tam nic o spalaniu mięśni czy tłuszczu. I jeszcze jedno jeśli chodzi o mój pogląd w kwestii śniadania, to żeby nie było że jestem jakimś dogmatykiem: - nie uważam że należy coś koni

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4716 Data: 2011-11-03 10:35:33 Liczba szacunów: 0
  • Ocena redukcyjna do oceny, 120kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    treningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami A co do ziemniaków ;-) Nie należy się ich bać, są jak najbardziej wskazane, mają wysoką poziom nasycenia, wiele witamin i minerałów. Jestem na redukcji i jadam nie mniej niże 200g, zazwyczaj codziennie, problemów nie mam ;-) http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-wa

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2016-12-15 14:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Kata

    Post
    Sztuki Walki

    e z partnerem jest gorszy niż kata? Bo moim zdaniem nie. No ale ja blondyka jestem, wiec w sumie mogę sie mylić Ale tak logicznie rozumujac(czysto teoretycznie i bez żadnych tam, że "mial gorszy dzień"), bierzemy dwóch człowieczków(ten sam wiek, zdolności, itd.- wiem, że w prktyce to raczej mało prawdopodobne, ale teoretyzuję)- jednego p

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 5745 Data: 2003-11-25 15:47:37 Liczba szacunów: 0
  • kolejna dietka to oceny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ? i jakie białko np? z tego co ja gdzieś kiedyś wyczytałem to przed treningiem dobra jest kazeina bo się długo wchłania a to chyba ważne przed treningiem? I jeszcze a propos tych warzyw to jakie dostarczą mi dobrych witamin? czyli jakie warzywa i w jakich ilościach jeść abym dostarczył odpowiednią ilość witamin czy tam minerałów.. nie znam się :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-09-06 18:53:37 Liczba szacunów: 0
  • kolejna dietka to oceny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lowina ryby itd., a tluszcz w potreningowym zostaw tran a oliwe gdzies wcisnij wedlug uznania np. do pierwszego I jeszcze a propos tych warzyw to jakie dostarczą mi dobrych witamin? czyli jakie warzywa i w jakich ilościach jeść abym dostarczył odpowiednią ilość witamin czy tam minerałów.. nie znam się :) unikaj strakoli i tych modyfikowanych, uwaza

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2010-09-06 19:04:39 Liczba szacunów: 0
  • Jaką sztuke walki wybraliście?

    Post
    Sztuki Walki

    a taki dublet, gdyż zdaję sobie sprawę że kiedyś z jednego będę musiał zrezygnować. Dziś już wiem, że pozostanę przy Taekwondo, gdyż jest mi najbliższe, wydaje mi się najciekawsze, mam do niego pewien sentyment, oraz co najważniejsze chyba -lubię ludzi, z którymi tam trenuję. Pozdrawiaj Hrubieszowskiego ,,Sokoła'' oraz wszystkich forumowiczów!!

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2009-05-04 00:05:25 Liczba szacunów: 0
  • Mammoth Mass PYTANIA

    Post
    Odżywki i suplementy

    pamiętam kolege zakładał ten sam temat w odżywianiu i w suplementach widze ze nie masz pojęcia o niczym heh wiem ze zaczynasz ale chłopie ty napisałes diete czy sobie jajca robisz? tak jak bym wypisał posiłki w kolejnosci od 1 do 5 i napisał przy kazdym (co mama mi ugotuje) powyliczaj sobie btw a nie na oko tylko sie nie oburz za tą radę jak w tema

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1335 Data: 2009-06-15 17:53:28 Liczba szacunów: 0
  • Kombinowane diety pomocy redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jeśli robisz trening siłowy to tam brzuch jest wystarczająco zaangażowany i nie trzeba robić oddzielnego treningu. Poza tym co to znaczy "ćwiczenia siłowe na brzuch kojarzą mi się tylko z ABS". ABS to skrót od "mięśni brzucha". Płaski brzuch się robi w kuchni. Mam propozycję (bez urazy) - weź się do roboty :-)

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 8275 Data: 2016-03-13 19:21:52 Liczba szacunów: 0
  • Żelazna koszula

    Post
    Sztuki Walki

    to Ty mowiac ze czas jest funkcjaprzestrzeni Wybacz, ale to ja zadecyduję, czy coś rozumiem, czy nie. Po drugie wolę, żeby tłumaczył mi to moderator insomnii, który otrzymał tam sześćdziesiąt osiem SOG-ów, niż Ty, który nie umie napisać wypowiedzi bez błędów. Kopt nie podał faktów. Masz rację, mój błąd. Podał teorie, ale oparte na faktach w przeci

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 9429 Data: 2009-07-14 14:11:19 Liczba szacunów: 0
  • Studia

    Post
    Sztuki Walki

    a od kuchni i podziękowałem. Miałem to szczęście że nic nie poświęciłem. Studia wybierz takie jakie lubisz. Potem możesz odbyć na komendzie praktyki studenckie poznasz obecne tam zwyczaje. Jasne że nie chodzi tylko o kasę i praca ma dawać satysfakcje ale praca w policji jest inna niż wielu ma o niej wyobrażenie to w dużej mierze papierkowa robota.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1639 Data: 2010-09-16 23:05:51 Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie jestem po pierwszej wizycie na siłowni. Oj, meczyłam tam wszystkich... męczyłam Z trenera wicisnełam ile sie dało (musial co chwile latac do mnie zeby cos mi wytłumaczyc). Meczyłam tez biednego Ravenlorda (hihi, gdybyscie widzieli tą chec ucieczki w jego oczach nie, no zartuje ) za co go bardzo przepraszam. Obiecuje ze nigdy wiecej, oki

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3293 Data: 2003-04-11 15:39:00 Liczba szacunów: 0
  • TWISTER - NAJSMACZNIEJSZY BATON BIAŁKOWY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    no ja juz jestem po konsumpcji tiramisu , jest dobry , coprawda to co tam pialo ze kruchy to niezbyt prawda , ale i tak dobry , kojarzy mi sie w smaku z takimi czekoladkami typu kasztanki, tik-taki , michałki ciekawe jak wypadnie w tescie kobiecym to co mnie niemile rozczarowało to krotka data waznosci - mniej niż rok

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 10461 Data: 2009-07-21 15:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Treningi siłowe, czy coś z tego będzie (domowo)

    Post
    Trening dla początkujących

    Poza barkami ćwiczę też nogi, zapomniałem dodać a ćwiczenia barki mają tam 2-3 ćwiczenia w sobie na plecy, tyle że jak wyżej osoba powiedziała, brzuszki mam sobie odpuścić. Podczas gdy byłem na redukcji widać było krate (troszke) ale przybralem ostatnio troszke i juz zanikło i w sumie niech zostanie jak jest tyle ze zalezy mi na tym by sie rozbić t

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2016-10-17 20:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Klasa Sportowa o profilu jakiejkolwiek sztuki/sportu walki

    Post
    Sztuki Walki

    w Siemianowicach śląskich w Zespole Szkół Sportowych sa klasy o profilu kyokushin, w gimnazjum i liceum. Chodziłem tam do LO i mieliśmy zajęcia rano o 6:30 a potem na lekcje, treningi wieczorem były już w zakresie swojego klubu(można było oczywiście trenować w klubie u senseia, który prowadził zajęcia w szkole ale każdy z nas był już zawodnikiem zw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2010-03-06 10:22:20 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze zbiciem z 2 linii

    Post
    Inne dyscypliny

    No to trener mówi rozgrywakowi tak: graj piłkę wysoko on tam sobie najdzie. drugie pytanie już nieaktualne bo pogadałem z kumplem i będzie mi grał na około 2-2,5m od siatki. Czy to dobra wystawa? Co do pierwszego pytania to wydaje mi się, że z 8-9 m to trochę za dużo. Wystarczy z 6m? Wtedy 2-3 kroki i wyskok. Jak uważacie? A z tym nadgarstkiem to

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2010-11-17 19:51:13 Liczba szacunów: 0