SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    tylko zeby mi zaraz ktos nie wyskoczyl ze "patrzcie typa, on pewnie nie wierzy nawet w zagrozenie ze strony imigrantow i najchetniej to by ich osiedlal co druga ulice", bo wiadomo, ze bym deportowal cale to bydlo tam skad przybylo. na szczescie widze, ze czuwacie i mozna ze spokojem czytac, nie watpiac w autentycznosc - tak trzymac, Panowie. };-)

    Odpowiedzi: 11771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 23:54:59 Liczba szacunów: 1
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jak Antek wygląda twój przykładowy dzień jeśli chodzi o posiłki? Tzn widziałem xo tam mniej wiecej napisales w poscie ale moznaby prosic dokladniej? Zmieniony przez - zabstyl w dniu 2018-08-09 13:44:21 napiszę Ci jak to wygląda dziś : z rana trening na 2 okienkach czekolady 90% po treningu kubek kefiru, 0,5kg owoców (brzoskwinie, gruszki, borówki

    Odpowiedzi: 11771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-09 15:17:20 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    źródło inspiracji żywieniowych? Chciałbym coś samemu podziałać ale brakuje mi inspiracji. Bardzo mi zależy na różnorodności. Staram się jak najbardziej mieszać różnymi produktami. Na razie ogarniam co bardziej nietypowe pomysły z blogów weganskich, ale tam często są hipsterskie produkty kosztujące 10 zł za gram, a ja wolałbym jakieś polskie składn

    Odpowiedzi: 11771 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-09 11:44:47 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jednak dotarłam w jednym kawałku, więc jest stabilnie. Teraz już w łóżeczku z ciepłą herbatką, dogrzewam się. Dzisiaj zimno. Cały dzień spędziłam jak w jakimś letargu, gdzieś tam myślami byłam obok. Klata rano bolała jak trzeba, tak samo jak ręce… Bieganie mam wrażenie rozruszało nieco ten dyskomfort, wieczorem jest już tylko delikatne "ciągnięcie"

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-16 21:57:12 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    am się prosić o miejsce : p wzięłam kettle i machnęłam na podłodze, ale tak czy siak - czułam tyłek i teraz powoli zaczynam odczuwać skutki (bolesne) tego ćwiczenia, więc coś tam popracowało. 15 15 15 15x35kg 15x35kg 15x35kg 7. Wspięcia na suwnicy 3 x 12-8 8x59kg 8x59kg 8x59kg 8x59kg 8x59kg 8x59kg /SFD/Images/2015/12/8/903aa358d60e48a4a63e2f312dd

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-08 22:01:27 Liczba szacunów: 0
  • Parisienne: redukcja cz.I, dane i foto: str6

    Post
    Ladies SFD

    owu na nowa. Zamawiam tez wage kuchenna - bedzie na dniach. PS. mierzylam kiecke, ktora 3 tyg temu zatrzymala mi sie na oponce. Teraz przez nia przelazla i spadla na biodra. Czyli cos tam jednak sie dzieje. Ale zaznaczam, ze efekty sa b.delikatne. Ale chyba jednak nie przytylam, na szczescie. Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-28 19:01:25

    Odpowiedzi: 339 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-28 19:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Hmmmm widze, że dużo straciłem bo jakiś czas temu wyłączyły mi się powiadomki Bul: Tak mi się nasuneło: nawet po prośbie o ban na IP wysłanej do mateo i konkretnym przelewie na jego konto zrobiłby to dopiero w poniedziałek .... któryś tam Co do bajek to ja plakałem jak krecika zamkneli w klatce

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-17 21:24:39 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mi się dzisiaj przyśniła... Grasik... (znaczy jej wyobrażenie, bo nigdy na oczy to nie widziałem)...a było we śnie jak w liceum spacer i takie tam bzdury... teraz nie wiem co to znaczy? jakieś przesłanie dostałem? czy witamin mi brakuje?

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-21 19:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a ja tez chyle czola przed tym kto to napisal rozsmieszylo mnie to maksymalnie ... ... oraz w zyciu nie widzialem zadnego pornola ... stronki z crackami - gwarantuje Wam, ze tam dopiero mozna ciekawe rzeczy zalapac ... ... dobrze, ze mam jeszcze Linuxa ... w sumie to i tak wiecej na nim pracuje wiec chyba trzeba bedzie zrezygnowac z Windozy ...

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-01 21:22:35 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a mi sie niunia ogolem podoba i w tych wloskach tez ladnie ja tam dzisiaj jak upior wygladalam w dodatku pierdzielalam kfc bo wczoraj caly dzien nic nie jadlam i mi zaczelo odpierdzielac troszke,porozmawialam ze soba cos sobie uswiadomilam i jest git a co do kosci policzkowych to niunia,ciemniejszy puder rachu ciachu grubym pedzelkiem i juz

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-11 23:16:17 Liczba szacunów: 0
  • Mój pomysł na PLAN

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ? <=gArgUs=> (22:32) Hmmmm <=gArgUs=> (22:32) od jakis 6 miechow : <=gArgUs=> (22:32) tylko mialem tez niezle przerwy <=gArgUs=> (22:32) bo to bo tamto jakos tak wychodzilo michał (22:33) i tak od 6 miechów po 5 razy w tygodniu tak zakrzaniasz michał (22:33) mi by sie nie chciało <=gArgUs=> (22:33) heheh <=

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5137 Data: 2005-03-12 08:11:28 Liczba szacunów: 0
  • maturzystak want to be fit/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Witam,witam :) Tak więc dziś po siłowym i jestem zadowolona ;] Co prawda szlak mnie trafia, bo mi sprzętu brakuje i wszystko mi się w czasie wydłuża mimo wszystko lecimy dalej ;] Technicznie czuje, że leży u mnie wiosłowanie przy małym obciążeniu jeszcze mi to idzie no ale wtedy nie czuję wysiłku dorzuce kg i lipa z techniką. Dziś mam kolejne na

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2728 Data: 2014-04-29 12:59:42 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    PODSUMOWANIE RZEŹBA 2012 I ja się podsumuję \-) Taka pisanina nie wychodzi mi najlepiej, wyłazi grafomaństwo, dlatego skupię się na cyferkach i coś tam dorzucę od siebie. Cykl trwał dokładnie 11 tygodni, w tym ostatnie 5 dni przeznaczone na płukanie nerek - od 23.06 do 7.09, czyli wczoraj. Treningi, zwłaszcza na początku, trwały znacznie dłużej ni

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-08 12:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    jutro, dzisiaj się nie podjęłam;-) Złożę relację. -------- Oesssu ale mi wstyd@-|@-|#-P Poszłam na moją siłkę, wchodzę do damskiej szatni jak zwykle z głową gdzieś indziej a tam chłopak. Pytam 'o, zmiany jakieś i tu teraz męska?' a ONA odpowiada soczystym 'a co ty ślepa jesteś??'@-| aaaaaa!!\-) Przez cały trening chodziłam jak trusia na paluszkach

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-29 00:21:10 Liczba szacunów: 0
  • Esther/rzeźba str.8-str33/ str57 podsumowanie

    Post
    Ladies SFD

    Hej\-) Bziubziuś tam wylewała siódme poty a ja z zazdrością pompowałam bica%-) no i markę to ma wyrobioną, level pro:-)):-D KONIEC!!! Zaraz wszystko opowiem, na razie to tak się cieszę że ho ho. 28.10 TRENING: Dzień 3. zapodziałam gdzieś kartkę@-| nuda i pompa;-) rozgrzewka kettla 8kg (nauka swinga);-D +10min aero Samopoczucie dobre, miałam nawet

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-30 15:38:27 Liczba szacunów: 0
  • [art] WODYNowy plan schodkowy by georgu- Trening dla zaawansowanych i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    elnej ****ie bez niezaleznych ode mnie przerw i tutaj pytanie do Ciebie. Z tego co wyczytalem kiedys na sfd/bf miales dosyc dlugo wlasna piwniczna silke, o ile wiem to nadal tam jest w piwnicy wiec moglbys mi cos doradzic? Czyms sie najpierw zajac/kupic itd... Lawka i sztanga zwykla ponoc sa do zalatwienia z miejsca, lawke zostaw na koniec z pro

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-28 21:48:16 Liczba szacunów: 0
  • DEBIUTY 2013 klasyk +180cm - Adam Suker - Dziennik treningowy

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Witam, powoli ogarniam swoje zabiegane życie i od lipca wszystko wejdzie na właściwe obroty. Postaram się zrobić tutaj ciekawą relacje. Można powiedzieć że to przygotowania do następnego sezonu :) sprawa ma się tak, że robię swoje na tyle ile mogę. Urodzimy mi się mała, będzie ciężko finansowo - to trudno będę robił formę na ziemniakach i twarogu :

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 14:13:56 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263

    Post
    Sztuki Walki

    duszek i żartów. Rozmowa trwała około 25min i 3 kartki A4 zapisane. Pytania: -Opowiedzieć o wykształceniu -Dlaczego do policji? -Gdzie bym się widział w policji/co bym chciał tam robić? -Cechy dobrego przełożonego? -Czego bym się najbardziej obawiał w pracy w policji? -Jaka moja cecha mogłaby utrudniać mi pracę? -Czy wole pracować w grupie czy indy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-10 10:48:45 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobry DZIEŃ 16 - 26.04.2016 Od początku. Poszedłem na uczelnie, tam zjadłem gruszkę, wróciłem, spałem, potem zjadłem, potem znowu spałem, potem poszedłem na trening, potem dużo jadłem. To zdanie ma wytłumaczyć kosmiczne pory posiłków. Te wpisane o 23.59 są jedzone po północy, co nie jest dziwne, zwracając uwagę na to, która jest godzina. Muszę og

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 10323 Data: 2016-04-27 03:06:27 Liczba szacunów: 0
  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    a ci zdjęcia w fotoszopie, dla tego właśnie sprawa jest prosta, pozujesz tak i robisz fotki żeby wyciągnąć maks. Wiadomo że najlepiej na dworze w świetle dziennym, ale nawet tam człowiek się ustawia żeby dobrze światło padało i w pozycjach w których najlepiej się czuje, a zdjęcia wybiera się najlepsze, to całkowicie naturalne, nawet kulturyści sma

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-19 09:23:52 Liczba szacunów: 0