SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] do obozu z taką formą jak chciałem }:-( Wg po treningu moje zapotrzebowanie to 3500, a jak mase skonczylem na 5300 i stopniowo mam zamiar schodzić to torchę mi zajmie zejście na minus ale co tam }:-( Jak wszystko pójdzie spoko podczas tej redu jak i dalsze plany wypalą to spróbuje swoich sił w przyszłym roku w męskiej. No zobaczymy jak to bd ;-)

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 11:08:18 Liczba szacunów: 0
  • Infernol droga do startu - pods str 67

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] siły tylko prostownik już wołał dość %-) Ale weszło dobrze No i w koncu Smith był wolny więc mogłem zrobić na nim bułgara i od tego momentu kiedy tylko będę mógł będę robił tam. Hantle tak trochę nijako szły. A tutaj poezja. Cały czas czułem napięcie do tego kontrolowany ruch. Żadnego gibania się na boki. I w kjońcu poczułem to ćw. Gdyby nie [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-16 23:12:53 Liczba szacunów: 0
  • Jadę na jak długo się da w sumie. Zakupiłam hantle regulowane 2x20kg, piłkę i gumy. Mam dużo chęci na więcej %-) ale nie wiem jak szybko uda mi się trafić tam na siłkę, więc póki co treningi z piłką w domu będą. Teraz pytanie: co z michą, bez zmian?? i czy trening z piłką dla średnio zaawansowanych będzie ok? czy coś innego mam kombinować? A [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 10:42:40 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 Redukcja by Skibeks

    Post
    Iron Horse Series

    [...] ale sie okazało ze nie mam(i bardzo dobrze)troche pogralem na kompie i ogolnie sie obijalem. DIETA I 1.Płatki owsiane 100g 2.4 jajka całe 4.Jabłko jedno całe 5.Witaminki II 1.Schabowe musialem zjesc co z domu wzialem 2.Makaron razowy 90g 3.o3 2capsy 4.Warzywa III 1.Piers z kurczaka pieczona 150g 2.Ryz brazowy 100g 3.Warzywa 4.Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 9261 Data: 2012-04-16 21:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    [...] sił to normalnie najpierw uginam łapy uprzednio położywszy je na ziemi i wybijam się z nóg prostując całe ciało łącznie z rękami lub normalnie z wyprostowanych rąk. pewnie mało zrozumiale napisałem, jak coś to pytajcie i odpowiedzcie mi na 2. punkt tam zamieściłem dwa pytania.. Pozdrawiam!!! Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-04-21 22:16:49

    Odpowiedzi: 1024 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-21 22:13:33 Liczba szacunów: 0
  • :-) co tam jak tam, mi jeszcze jedno pranie do wywieszenia zostalo i przygotowanie karkowek dla chlopakow na jutrzejszego grilla i bede miec spokoj na dzis

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-16 20:57:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] że akurat właśnie mnie musiało to spotkać. Mawashi szykuj plan na masę dla mnie :) tak jak obiecałeś ;) (oczywiście proszę) bo jeszcze tydzień i skończę ten dziwny trening. Szczególnie chciałbym rozbudować klatkę na szerokość (grubość chyba ok) bo raczej wąska jest :) Także myśl tam nade mną w miarę wolnego czasu, i dzięki za prowadzenie ;)

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 11:52:35 Liczba szacunów: 0
  • tu i tam hehe patrz co za d**** jakis mi na gg cos napisał 15874273 19:44:42 mam pytanie jedno bo cwicze na silce juz 2 tygodnie mam 32 na pompie i kumpel poradzil mi cykl z 50 shotów omy i 500 mety dawkowanie 2 shoty omy ed i 20 tab mety ed. Jako oslonke bede jadl anapolon a na odblok to nie wiem jakiegos tescia z 10 strzalow dobrze bedzie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-14 20:31:31 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    psyhu jak to nie dosyt No co ty !!! PO kilku tygodniach jak juz bedziesz mial wieksze ciezary i bedziesz utrzymywal te przerwy 1minutowe to nie sadze zebys mial pozniej nie dosyt Czytales Moze to co Red odpisywał mi na moja odpowiedz , tam napisal ze wktoryms tygodniu nie zdołał zrobic 10 serii ... Pozdro

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-10 19:54:15 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] w opadzie / lub / martwy ciąg - przysiady ja miałem zamiar robić martwy ale jakbyś chciał to robić co napisałem to polecam ci to podciaganie na drążku jak widzisz nie ma tam cwiczeń na małe mieśnie - a jest tak ze względu na to ze jakoś nie lubie skupiać się na szczegółach - tzn. uwielbiam ćwiczyć łapy ale doskonale zdaje sobie sprawe z tego [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-28 17:45:27 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] perspektywy dzisiejszego dnia to od 5 tyg ciężko sie widze ale sądze że siła pójdzie to nie będzie aż tak ciężko. Mam nadzieje że ten trening mi pomoże bo od 2 miechów stoje w miejscu na 74 kg a 76 to ledwo od klatki odrywam . Poczytam sobie te pierwsze strony na pewno. Dzięki za pomoc Będe informował co jakiś czas jak tam idą postępy. Pozdro

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-13 10:36:06 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ma to kolidować z wzrostem mieśni ? może głupi jestem ale jakoś nie ras budowałem mieśnie tracąc jednocześnie tłuszcz, wiesz, i to nie tylko ja, wiec jak ? "Przeczytam jak pogadamy o kortyzolu ktorym straszysz chlopakow na SFD od dluzszego czasu, demonizujac kulturystyke jako taka - nieslusznie zreszta. " - nie zmieniaj tematu, jak [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-25 16:05:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] obrazać ale trza pokazać h**om na co Was stać - a ze suple za wasza kasę to szkoda dobry towar zmarnować. Suple suplami - ale micha wazna a nawet najwazniejsza. .....ktos tam cos napisałam po co wiataminy - napisz mi czy dostarczasz wszystkich witamin i minerałów z zarcia w 100% b(te 100% to tak naprawde minimum jakie nalezy dostarczać!) Po [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 21:21:45 Liczba szacunów: 0
  • Tzn tak mam jeden filmik z treningu barkow,ale mam za slaby aparat w telefonie a cyfrówki nie bede nosił na silke tym bardziej ze cwicze tam od 2 tygodni i nikogo nie znam ;/ Tzn zwerbowalem ziomka i moze w przyszłym tygodniu uda mi sie cos nakrecic,pozatym troche mi bylo by glupio nakrecac swoje filmiki przy kolesiach co maja po 50 w kablu.Co do [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-14 13:11:24 Liczba szacunów: 0
  • focus No aj też nie słyszałem, aż do poniedziałku i nie wierzyłem dopoki nie zapaliłem Może z tym, że mocniesze kilkakrotnie od THC to przegięcie ale kij wie co tam dokładnie jest. Naviun Dokładnie to paliliśmy Później to pachniało coś w podobie trampka asgard No wybawiłem się. Jak pisałem dobrze, że nie piliśmy alko bo nie wiem czy bym pił - [...]

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-25 21:24:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] pogrubiona czcionka pisac nazwy cwiczen, bedzie bardziej czytelnie, ale to tylko moja sugestia. Wykroki, tez tego nigdy nie robilem Cwiczysz na silowni, to powinny byc tam stojaki, bo z wiekszymi ciezarami moga byc problemy w zarzuceniu.. Wyciskanie sztangi skos Sorry, ale co to ma byc? Gdzies sie tak chlopie spieszyl? Tym bardziej ze [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-08 17:46:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] się bałam co to będzie, bo już nawet w lustrze widać było, że jeden bark jest kilka cm wyżej od drugiego :-| No ale zostałam naprostowana, problem był w miednicy/biodrach, tam coś miałam przekrzywione, po ustawieniu od razu barki też wróciły na swoje miejsce. Zapytałam, czy mogę się wieczorem wybrać na siłownię, pozwolenie dostałam, z tym, że z [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 10:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Nocny - ja bym tam chcial liznac wszystkiego po trochu. Gwjador - narobilem ambarasu,sprostowalem i nie wyzwalem ''goscia z internetu'', aha a ty sie w Nostradamusa bawiles twierdzac, ze mam mleczne zabki i male piastki :D Tyrfan - tlumaczeniem chcialem jakos zamazac ten ambaras. Mam nadzieje,ze wiecej nie bede musial. Ramba - jakie trzeba [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 00:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Xardero / Exceed the limits - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] już będziesz brał dużo więcej i technicznie i dokładnie, nie tak jak szkolni napinacze (bierze taki 40kg na łapy i tak strasznie rzuca no że aż wyśmiać mi się go chce ale co tam, wygląda tak jak ćwiczy ;)) Pamiętaj że zaczynasz od małych kg kończysz na wielkich nikt nie mówił że bd ćwiczył tylko 2 tygodnie to raczej długo okresowy plan więc nie [...]

    Odpowiedzi: 357 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 00:19:50 Liczba szacunów: 0
  • siemanko tak se rozkminiam , dzisiaj wbijam do sklepu u mnie w miescie z odzywkami bo chcialem zakupic kilka BCCA drinków do picia zeby zobaczyc jak smakuje i takie tam pytam sie babki on mowi ze jeszcze niemaja ale bedzie za pare dni i mowi mi ze " nie poleca firmy activlab , ludzie prawie wcale nie biora nic z tej firmy " i se mysle o co jej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 13:23:32 Liczba szacunów: 0