SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Witam serdecznie. Borykam się z pewnym problemem. Około rok temu zainteresowałem się tematyką kulturystyki. Trochę wiadomo nie obeznany w temacie, coś tam ćwiczyłem. Zatłuściłem się niestety, 30 maja ważyłem 71kg przy bf 18,6%, a 28 września 75kg przy bf 20,5%. Mam 21 lat i 169cm wzrostu. Jakoś chyba około październik listopad zacząłem redukować. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2017-03-23 18:05:23 Liczba szacunów: 0
  • duzy dylemat :(

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam dylemat chodzilem prawie 3 lata na koszykowke , teraz jakos znudzilo mi sie to, bo zapisalem sie tam zeby schudnac, teraz chcialem zrobic sobie silke w piwnicy laweczka juz jest gotowa prawie tylko wyspawac, i niewiem co mam zrobic schudlem juz bardzo duzo :) juz jestem chudy i teraz nie chce mi sie chodzic. Starzy mowia ze jak nie bede [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2006-09-24 09:10:02 Liczba szacunów: 0
  • Sztuka na początek

    Temat
    Sztuki Walki

    czesc czytam SFD od dawno ale zadko kiedy cos pisze... Czytalem wiekszosc tematow o tym jaka sztuke walki wybrac i zakazdym razem wychodzilo ze inna :) Mam pytanie czy moglibyscie posegregowac sztuki walki od najbardziej skutecznych do uzycia na ulicy w samoobronie. Zakladajac ze mamy do dyspozycji wszytkie sztuki walki dodam ze jestem z katowic i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 2002-11-21 22:17:06 Liczba szacunów: 0
  • KARA ZA pobicie w anglii

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    wtam ostatnio pobilem, sie z klienem w anglii przed dyskoteka podbil mi oko on ma chyba lekkie tylko zadrapania.oboje bylismy pijani ja nawet bardzo bo nie pamietam nawet jak do tego doszlo potym zajsciu poszedlem do domu sprawa o tyle sie skomplikowala ze ten koles mial z kims innym tez zatarg i pech chcial ze tego samego wieczoru ktos inny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5999 Data: 2010-07-20 18:08:51 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do Oceny, rzezba! :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jest to moja pierwsza dieta na rzezbe ,wiec jestem laikiem :) pomagalem sobie linkami z roznych stron i wiedza teoretyczna,a takze poradami innych forumowiczow , wczesniej cwiczylem 6 miesiacy na siłowni z przerwami.Masa jest wiec trzeba rzezbic :) . Wiec teraz Biore sie za siebie :) Moje wymiary: Waga:90kG Wzrost : 190cm Z Obliczen [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 769 Data: 2013-07-25 22:24:51 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety i planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam chciał bym a byś cie ocenili moją dietę i pomogli w wyborze treningu po powrocie na siłownie po przerwie dwu miesięcznej spowodowanej zabiegiem operacyjnym, powrót planuje na styczeń. W kwietniu 2013 znalazłem się na prawdziwej siłowni i tam złapałem bakcyla , ćwiczyłem Splitem 3x w tygodniu 1.plecy/triceps 2.nogi/barki 3.klatka/biceps co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2014-12-18 12:57:59 Liczba szacunów: 0
  • Konkursy SFD

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    [...] zakupy w sklepie SFD, narazie jeszcze się zastanawiam co wybrać. Ale to nie dlatego powstał ten wątek czuję się jeszcze "mocny" w dziale zdrowie, wiem że mam ogromne szanse tam wygrać i co najmniej jeden artykuł tam napiszę. Jeśli wygram to mogę sobie tą cene "scalić" i mieć w jednej kwocie ? Zamówienie złożyć i zakupić "coś" za tą "scaloną" [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2007-09-17 09:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Przytyłem 9kg w jeden dzien %-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] to waga pokazywala 59kg wiec w sumie i tak sie cieszylem ze przytylem 5kg,ale wczoraj zepsula mi sie waga przestała działac ,wiec dzis z ciekawości wszedlem na wage kumpla a tam 73Kg! myśle kurva co jest grane,wage masz popsutą mu mówie,jak wracałem wszedlem do apteki tam tez 73kG ,więc jestem szczesliwy,dobrze ze sie rozpieprzyla ta waga bo bym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6847 Data: 2006-04-28 21:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Jestem zielony i mam problem z treningiem - pomocy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, moja przygoda z pakowaniem zaczela sie dopiero tydzien temu, mam 20 lat i nigdy wczesniej nie pakowalem regularnie, pare razy cos tam wycisnalem na wfie i koniec. A sytuacja jest taka ze za 3 tygodnie zaczynam studia i na w-f chcialem sobie wybrac silke, a teraz w miare mozliwosc chcialem cos zaczac robic. Przez tydzien machalem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2005-09-12 12:43:24 Liczba szacunów: 0
  • Czas cos urosnac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Wrzesien, nadszedl czas , zeby w koncu cos urosnac bo juz od kilku miesiecy stoje w miejscu. Przygode z silownia zaczalem jakos poczatkiem roku 2012, zmienilem kilka nawykow zywieniowych, ale nie jeden raz po prostu to olewalem i stalem w miejscu. Postanowilem, ze zabiore sie za to troche bardziej powaznie i uloze sobie diete dzieki ktorej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2013-09-07 13:52:57 Liczba szacunów: 0
  • Wstydzę się.. LATO 2011!

    Temat
    Trening w domu

    [...] i w nastepne wakakcje tez!:D Trzeba miec motywacje.. tu sie bede rozpisywał xD moze mi ktos bedzie towarzyszyc, bo to jedyne miejsce gdzie sie moge podzielic swoimi klopotami.. coz, na kolegow nie ma co liczyc, wiadomo zaraz cie z innym obgadaja a tu mnie nikt nie zna ;) Otóz od 3 miesiecy cwiczę w szopce hehe, tam tez jest moja siłownia ;> [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2937 Data: 2010-06-30 18:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z Planem Panowie :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , kiedyś już o tym pisałem ,ale byłem 'niedo***any' także myślę , że czas na zmianę planu aktualnie FBW leciałem od początku Lutego i to najwyższa pora na zmianę tego planu, bo nie zamierzam napierniniczać całe życie FBW Także , czytałem parę artykułów nawet więcej niż parę na ten temat ale potrzeba mi kogoś z większym doświadczeniem do [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2011-05-17 13:35:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wygląda jakoś tragicznie, ale jest zdecydowanie "zalany", ma spory brzuch i robi się coraz gorzej. Pracuje jako robotnik fizyczny- wykończenie wnętrz (własna firma)- coś tam się więc przez te 10-12h dziennie rusza. Dodatkowo aktualnie remontuje nasz dom poza miejscem zamieszkania, więc nie widujemy się codziennie i nie mogę mu gotować. Facet [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 2017-08-28 21:41:33 Liczba szacunów: 0
  • Coś Dla MAMY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kofeiną w niej zawartą, Therma odpada absolutnie, nawet bał bym sie proponowac bo zawiera efedryne co moglo by jej niezle zaszkodzic po drugie bałbym sie proponowac bo jest tam efedryna a mama jest lakarzem i jest uczulona na wszystkie moje odzywki i musze je chowac, wiec za eferdyne wyleciałbym z chaty pewnie. Wezcie tez pod uwage to ze moja [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2004-05-06 18:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Nowy Junior na SFD! Ektoformik.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam bardzo serdecznie, a mianowicie do końca nie wiem jak zacząć moje pierwsze kroki z rzeźbą ciała. Poniżej zamieszkam zdjęcie jak wyglądam aktualnie, jak na nim widać, jestem dość chudym człowiekiem, ale nie jestem typem tzw. "niejadka" śniadanie, obiad, kolacja. To może teraz troszkę o moich wymiarach: Wzrost: 194 Waga: 70kg (cholernie mi ona [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2014-07-19 21:00:24 Liczba szacunów: 0
  • Kabanosy, Krakowska suszona

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam pytanie czy kabanosy i kiełbasa podsuszana np. krakowska to produkty którym można zaufać, tzn czy dobre źródło białka i czy nie oszukane, tak jak większosć kiełbas w których jest 50% mięsa a reszta to niewiadomo co. O parówkach już nawet nie wspomne. Pytam się bo uwielbiam kiełbase, tzn tej zwykłej typu Podwawelska, albo Zwyczajna to [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16933 Data: 2010-05-30 11:38:33 Liczba szacunów: 0
  • Przyswajalność kreatyny MAX 5g na dobe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie.. Gdyż od jakiegoś czasu planowałem sobie zakupić jakąś puszeczkę kreatyny na dobry stary suplementacji, a albowiem nieopodal mnie otworzyli nowy sklep z supertalentami postanowiłem się tam wybrać i zobaczyć jak to tam wszystko wygląda, sprzedawca wysoki, dosyć dobrze umięśniony (było widać, że z siłownią ma styczność nie od wczoraj). [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 744 Data: 2016-06-09 15:15:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walka o sylwetkę

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, z tej strony Michał. Krótka historia o mnie. Mam 25 lat. Na siłownię chodziłem już około 8 lat temu i wtedy moją pasją była kulturystyka ale co z tego jak nie miałem żadnej diety i jedząc białko serwatkowe i kreatynę robiłem splita a efekty były średnie i moja przygoda zakończyła się po roku. Od tamtej pory minęło trochę czasu. Moje życie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2015-03-10 09:19:35 Liczba szacunów: 0
  • plx help

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć . Ćwicze sporo bo ponad rok i mam problemy z muskulatura, gdyz od poczatku jak zaczalem cwiczyc to prawie nie ma roznicy miedzy tym co jest a tym co bylo , no jakas tam jest ale powinienem duzo lepiej wygladac . Zaczne od bic, ktore chcialbym miec duze tak jak kazdy zreszta , to nie chodzi o to ze ja chce abyscie mi napisali co mam zrobic [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 668 Data: 2007-03-04 00:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Kilka ciekawych i przydatnych informacji - wejdź !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam nadzieje, że się przyda. 1. Świeżość produktów spożywczych Nie ładuj do lodówki za dużo rzeczy. To sprawia, że powietrze nie może swobodnie przepływać pomiędzy produktami i chłodzenie jest nierównomierne. Zacznij od przejrzenia tego, co zalega w lodówce. Niektórych rzeczy trzeba się pozbyć, bo ich czas przechowywania jest ograniczony. Oto [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2009-01-08 13:54:24 Liczba szacunów: 0